肠道：“SOS！”别怕，Bifina益生菌来啦！

一脚踏入冬季，气温骤降，一不小心肠胃就以各种方式抗议了！当身体发出以下信号，请不要再忽略啦‼️

1️⃣：便秘
便秘太容易被忽略了！很多人甚至便秘不自知！
①排便间歇期超过2天；
②排便费力，排便时间长；
③排便后出现下坠感、不净感。
有以上某一个症状出现你就要注意了，便秘正悄悄地让你的新陈代谢紊乱、内分泌失调。不要再用香蕉打发它了，它可不吃这一套！

2️⃣：腹泻
有多少人遇到腹泻随便拿些药吃吃就作罢了？更有甚者直接置之不理！腹泻会把肠道里消化好的没消化好的食物一起排出，也包括自身的肠道有益菌，营养、水分和微量元素都会随腹泻大量流失，导致水电解质失调和酸碱平衡紊乱！

3️⃣：口臭
冷知识：刷牙防口臭只治标，根本原因在于肠道消化系统健康与否！当人体益生菌数量下降，有害菌就会在肠道内占上风，疯狂繁殖，产生粪臭素、硫化氢、吲哚、腐胺等有臭味的物质，经过呼吸道或食道排出体外，产生让人社死的口臭！

4️⃣：肤色暗沉或长痘痘
宝宝们是不是有长痘、痤疮、暗沉的烦恼？没错，这些跟肠道健康也有关系！人的皮肤就像一面镜子，它能照出肠道是否干净。只有肠道畅通了，各种毒素和垃圾能及时被排出体外，皮肤才会慢慢变得干净有光泽。

5️⃣：焦虑甚至抑郁
抑郁也跟肠道有关你一定没想到吧！研究表明，肠道菌群失衡的人更容易出现焦虑甚至抑郁等负面情绪，肠道中有害细菌过多的话会导致我们的脑功能和心理受到影响，所以，当有抑郁倾向，不妨查查自己是不是缺乏益生菌了！

原装进口日本森下仁丹Bifina晶球益生菌
三层耐酸晶球技术一直被模仿，从未被超越
内含筛选自健康婴儿肠道的长双歧杆菌BB536
双歧杆菌主要代谢产物之一——醋酸
能使肠道内的有害菌完全无法生长
拥有健康肠道，只需Bifina晶球益生菌就够了~‍♀️

最后，小编提醒红薯宝宝们，别让光鲜亮丽的外表下有一副破败不堪的肠胃‍♀️

停止内耗后，过上了自己喜欢的生活

现在的世界很内卷
但比内卷更可怕的是内耗
很多人深陷内耗而不自知
而这可能会在不知不觉拖垮你的人生

1. 太在意别人对自己的看法
2. 常常因为小事自我怀疑/自我否定
3. 容易胡思乱想 做事犹豫不决
4. 经常拖延 纠结 高敏感
5. 容易被别人影响 总做费力不讨好的事
6. 晚上睡不着 白天又累又困

如果以上几条你中了4条以上
说明你已经陷入了内耗中
并且正在慢慢消磨你对生活的热情♥#万物圣主[超话]#

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最近的一些想法

1. 普信，不应如此为人诟病，这应是一个良好的品质——普通且自信；单自信一词，反应的是不卑不亢。真正应该遭受抵制的，是普负，即普通且自负。

2. 美而不自知才是真正的美，如果说这种不自知太圣母太凡尔赛，也可以理解为美而不zuō。

身边某一个「大美女」，经常会倚美卖美。每每她利用颜值之便时，我脑海中总想起「所有命运馈赠的礼物，都已在暗中标好了价格」。她究竟何时需要pay for it？这才是真正的丑陋。