最近皮肤状态不好 但有规律作息(今天是个例外）有运动有好好吃饭 可能和情绪有很大关系吧 八月好像每个星期都经常有emo的时候 有生气有烦闷有焦虑 实验迟迟没有进度 哥哥不在的日子我也少了很多快乐 有将近半个月的时间几乎没有和朋友们联系 QQ动态和朋友圈也是难得去翻看 现在有什么小情绪都是设状态发微博发小红书了呢 向日葵也养不活 这是怎样的一个八月 立秋之后的晚风吹得人软软的 就像在阳光下散步的冰淇淋 满地满池的枯叶让我以为秋天的脚步近了 今年的秋天能长一点吗 这个八月最后三分之一的日子会很好的 考研的朋友们都加油 八月长安

【封控隔离期，居民如何缓解心理焦虑？ 沙坪坝区总工会为临时封控小区送去线上心理健康辅导】为及时缓解疫情带来的焦虑烦闷等心理压力，8月19日，沙坪坝区总工会根据临时封控小区东原ARC居民实际，建立了“抗击疫情 用心陪伴”心理辅导群，组织全市工会职工心理服务师资库沙坪坝心理咨询师（陈志林心理咨询工作室“志林哥哥”、沙坪坝区公安分局刘曼丽），及千语心理咨询工作室邓玲3名公益志愿咨询师，以线上辅导服务的方式，为临时管控小区、封控楼栋住户居民推送心理健康小知识。

心理咨询师“志林哥哥”建议，面对突如其来的疫情，大家应合理安排饮食，多喝水，注重新鲜水果蔬菜的摄入。并进行适度的室内锻炼，保持每天1小时左右的锻炼。同时，给家人和朋友打打电话，聊聊微信。如果不良情绪的持续时间较长，影响到正常生活，应及时寻求精神卫生、心理健康专业人员的帮助。

另外，居家隔离期间，家长无法制止孩子成天玩手机引发家庭矛盾，该怎么办？心理咨询师“志林哥哥”建议，父母要就事论事地和孩子一起共同探讨建立“如何防止长时间玩手机的规则”，规则应建立在亲子充分、平等商讨的基础上。对于家庭成员一致通过既定的规则，家长应跟孩子一起遵守，父母也应放下手机，和孩子一起玩一些桌面游戏、阅读一本书、做一些居家运动、家务劳动等。(通讯员 王玥丁 肖达芬）

产后麻麻回归工作真的太难了[悲伤]
变胖变丑没有时间收拾自己，九点上班，八点半还在给孩子喂奶换尿布再匆匆换掉被他口水弄湿的衣服，蓬头垢面看着镜子里的自己真的很糟糕。
记忆力变差，不在熟悉的环境，调整的工作都让人无从适应。
开始焦虑、急躁、烦闷
这一切都不知道对谁倾诉
这是自己的饭碗，本职工作，说出来都成了矫情。