直播笔记：胎里素营养师教你吃出健康好气色（上）_光音兔_新浪博客
7月20日，素食星球邀请胎里素营养师陈秋惠做客素食星球直播间。素食星球大当家张思和秋惠老师互动直播，为大家分享“素食内外美”，如何吃出健康好气色。博客分上、下两部分。（上）分享了：01 介绍；02 素食的好处；03 解决素食之后皮肤变黄
https://t.cn/A6auPv9W

2022//07/16
#冷月清晨三件事#
2625/3000
1、入伏第二天，开始三伏灸[调皮][调皮][调皮]
2、难得清闲，在家里看书，追剧[让我看看][让我看看][让我看看]
3、做点春卷，素食很美[666][666][666]
分享：精简圈子，专注自我成长。听过一句话：人到了一定年纪，是往回收的，收到最后，三两知己、一杯浅茶，把生活过成自己想要的样子。

#疫情期间囤菜指南##蔬菜自由##养菜#
收藏帖｜别小看这份超实用的囤菜、养菜攻略！有人用它实现“蔬菜自由”！[小白菊]
#让更多人多吃素#
一直是我们的使命所在

疫情之下，我们整理了一份超全囤菜指南、种菜妙招以及保存方法，希望对正有所需的朋友有所帮助！

也欢迎大家转发给身边有需要的家人朋友，互帮互助度过难关！[加油][加油][加油]

有朋友可能会担心没有了肉蛋奶的摄入，如何保证健康呢？

与大家分享《素食内外美》作者、美国注册营养师秋惠老师的「健康素食」建议：吃全食物植物性饮食！

全植物饮食就是指没有精加工过食物，比如糙米、燕麦、苹果，它们都可以连皮一起吃。这样既不浪费食物，又吸收了植物的全部营养。

特殊时期，愈发显得蔬菜和粮食的珍贵~

建议大家尝试不浪费的全植物饮食法，把平时很多丢弃掉的根茎叶都吃起来吧！

#素食##植物性饮食##全食物#[微风]
https://t.cn/A66TWRyT