#直播预告#直播马上就要开始啦，今天13:00 程凯教授带你认识失眠

还在默默忍受“失眠”的痛苦？

据世界卫生组织调查，世界范围内约1/3的人有睡眠问题，我国有各类睡眠障碍者约占人群的38％，高于世界27％的比例，包括了“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类90余种睡眠疾病。

失眠在中医学称之为“不得卧”或“不寐”。是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种常见疾病。轻者入眠困难，或入睡后易被惊醒，醒后不能再入睡严重者可整夜不能入睡，常伴有头痛、头晕、健忘等症状，严重时会影响正常的日常生活。

今天（5月6日）13：00，中国科协穴位保健方法首席科学传播专家，程氏针灸第四代传承人，北京卫视《养生堂》栏目主讲专家程凯教授将在今日头条、抖音两大平台为大家带来免费视频直播，讲解失眠的原因及不同类型失眠相应的穴位养生方法。

直播时间 ：2021年5月6日 13:00—14:00

直播期间，还有专栏优惠券可以领哦，数量有限，先到先得，精彩不容错过！

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#直播预告# 4月29日，听程凯教授讲“立夏节气话养生”

《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”立夏之名，寓意着“告别春天，夏天的开始”，它是农历二十四节气中的第7个节气，是夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始。

中医认为“暑易伤气”，“暑易入心”，因此，值此时节，人们要重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。

如何在立夏到来之际做好养生保健，健康度过立夏节气呢？

4月29日（本周四）13：00，中国科协穴位保健方法首席科学传播专家，程氏针灸第四代传承人，北京卫视《养生堂》栏目主讲专家程凯教授将在今日头条平台为大家带来“立夏节气话养生”免费视频直播，讲解立夏时节的养生原则及相应的穴位养生方法。调整身体阴阳状态，顺应节气的变化，健康过立夏！

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《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”立夏之名，寓意着“告别春天，夏天的开始”，它是农历二十四节气中的第7个节气，是夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始。

中医认为“暑易伤气”，“暑易入心”，因此，值此时节，人们要重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。

如何在立夏到来之际做好养生保健，健康度过立夏节气呢？

4月29日（本周四）13：00，中国科协穴位保健方法首席科学传播专家，程氏针灸第四代传承人，北京卫视《养生堂》栏目主讲专家程凯教授将在今日头条平台为大家带来“立夏节气话养生”免费视频直播，讲解立夏时节的养生原则及相应的穴位养生方法。调整身体阴阳状态，顺应节气的变化，健康过立夏！

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