大家都觉得我每天运动，肯定不会胖…… 但事实就是，吃多了，就是会胖！
八百次的重复，减肥，主要靠饮食，运不运动都没关系，即便你运动，不调整饮食，也不会瘦.
我自己就是典型的例子，我爱吃，且最致命的就是对甜食（面包蛋糕各种粑粑饼饼）从不忌口，所以体脂一直下不来，也就是靠着随便果，才不至于让我胖成猪.
这不，受闺蜜深排刷脂的影响，觉得还是该收敛一下我这肆无忌惮的胡吃，控制一下吧 ~
回家吃点健康的东西，毕竟，还是瘦点好看.#四季优美随便果总经销商# V 420200723 https://t.cn/A6feARU5
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#育儿# #夏天的小确幸# #健康生活#
“积食”是一个中医的概念，是指由于喂养不当等引起的食物不消化，积滞在肠胃内的反应。
宝宝们由于消化功能发育不完善或是先天脾胃健运功能较差，一旦饮食不节，很容易积食。
经常听医生说积食是小儿生病的第一张“多米诺骨牌”，孩子积食后容易引起多种疾病，其中就包括积食咳嗽。
“积食”是一个中医的概念，是指由于喂养不当等引起的食物不消化，积滞在肠胃内的反应。
宝宝们由于消化功能发育不完善或是先天脾胃健运功能较差，一旦饮食不节，很容易积食。
经常听医生说积食是小儿生病的第一张“多米诺骨牌”，孩子积食后容易引起多种疾病，其中就包括积食咳嗽。
肥胖的人多痰湿，而痰湿又是怎么得来的呢？
中医认为，“脾为生痰之源，肺为储痰之器”。
脾主运化，包括运化水谷和运化水湿两个方面。
肥胖的人多因饮食内伤及脾胃虚弱而导致痰湿内盛；因脾胃的运化功能失健，水谷和水湿不能得以运化，水湿集聚，而脾又喜燥恶湿，一旦湿邪困脾，阻遏气机，导致脾气受损，则运化更加无力，水谷、水湿不能化精微酿成了痰湿。痰湿与脾气虚如此恶性循环，使肥胖更加难以根治。治病求本，所以胖人要注意健脾益气，可以适当吃一些补气的食物，如冬瓜、薏苡仁（薏米）、赤小豆、荷叶、山楂等；也可以用黄芪泡水喝，既可补气，又可以利水湿。
中医认为，“脾为生痰之源，肺为储痰之器”。
脾主运化，包括运化水谷和运化水湿两个方面。
肥胖的人多因饮食内伤及脾胃虚弱而导致痰湿内盛；因脾胃的运化功能失健，水谷和水湿不能得以运化，水湿集聚，而脾又喜燥恶湿，一旦湿邪困脾，阻遏气机，导致脾气受损，则运化更加无力，水谷、水湿不能化精微酿成了痰湿。痰湿与脾气虚如此恶性循环，使肥胖更加难以根治。治病求本，所以胖人要注意健脾益气，可以适当吃一些补气的食物，如冬瓜、薏苡仁（薏米）、赤小豆、荷叶、山楂等；也可以用黄芪泡水喝，既可补气，又可以利水湿。
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