好開心同Grace教練有咁多美好嘅回憶
想當初我決心減肥都係為咗影靚相
⭐️由細肥到大總覺得人生要瘦返次
你呢...有想瘦落黎嘅原因嗎❓❓❓
我同Grace教練加埋共減6️⃣0️⃣磅
必瘦計劃一定幫到你 https://t.cn/z8Ikhkm
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⭐️#漫猫咖啡•小科普#⭐️
很多咖啡迷都知道咖啡有减肥的效果。
午餐后，喝一杯不加糖和奶精的黑咖啡，
最好选择美式咖啡，因为这种咖啡的咖啡因
含量最适合减肥所需，喝2~3杯即可。
下午吃饱后不要只是坐着，一定要让身体有
运动的机会，即使是抬腿或转转身体也很好。平时饮食，一定要控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
依这样的方法进行，一日只需几杯咖啡，一个月大约可以减轻3公斤的体重，对于咖啡迷的人而言这是个非常不错的减肥方法。[鼓掌]#皓元国际·漫猫咖啡#
很多咖啡迷都知道咖啡有减肥的效果。
午餐后，喝一杯不加糖和奶精的黑咖啡，
最好选择美式咖啡，因为这种咖啡的咖啡因
含量最适合减肥所需，喝2~3杯即可。
下午吃饱后不要只是坐着，一定要让身体有
运动的机会，即使是抬腿或转转身体也很好。平时饮食，一定要控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
依这样的方法进行，一日只需几杯咖啡，一个月大约可以减轻3公斤的体重，对于咖啡迷的人而言这是个非常不错的减肥方法。[鼓掌]#皓元国际·漫猫咖啡#
【无糖戚风蛋糕】
你们兔最近在痛苦的减肥道路上，可是还是控制不住我自己呀！所以有个这个减肥也能吃的蛋糕！
⭐️不过baby们还是要注意不能多吃！虽然没有加糖，但是还有油啊，面粉啊这种。就只能过过嘴瘾。
然后无糖的话，味道肯定是很淡的。baby们可以加木糖醇进去，也完全ok的。不减肥的宝宝们就加普通的糖就可以。（糖在打发蛋清的时候分三次加）
蛋清稳定性不好，所以速度一定要快！不过动作慢也不用担心啦，如果在你准备和蛋黄液混合的时候蛋清已经有点返液体状态了，再打发一下就可以了～
你们兔最近在痛苦的减肥道路上，可是还是控制不住我自己呀！所以有个这个减肥也能吃的蛋糕！
⭐️不过baby们还是要注意不能多吃！虽然没有加糖，但是还有油啊，面粉啊这种。就只能过过嘴瘾。
然后无糖的话，味道肯定是很淡的。baby们可以加木糖醇进去，也完全ok的。不减肥的宝宝们就加普通的糖就可以。（糖在打发蛋清的时候分三次加）
蛋清稳定性不好，所以速度一定要快！不过动作慢也不用担心啦，如果在你准备和蛋黄液混合的时候蛋清已经有点返液体状态了，再打发一下就可以了～
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