瑜伽疗法的十大功效
1）促进血液循环，加强新陈代谢，使皮肤红润有光泽。
2）加强内分泌系统的功能。
3）按摩和强化各器官，使其机能平衡。
4）保持和促进机体系统发挥正常的功能。
5）瑜伽呼吸法，调整心灵，延长生命力。
6）调整脊椎，增强柔韧性。
7）减肥瘦身塑形和保养皮肤。
8）提升心理和精神能量，使心灵和平宁静。
9）排除体内毒素。
10）预防缓解和消除慢性疾病。 https://t.cn/R5tHJY3
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6）调整脊椎，增强柔韧性。
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保健品能代替药物嘛？
随着大众生活水平和保健意识的提升，越来越多的人开始使用保健品，并利用保健品减肥、调节血脂、抗衰老等。然而，市场上充斥着各种各样的保健品广告，使大众在选择保健品时充满困惑；部分不良企业的夸大宣传也给大众带来了误导，甚至使部分患者寄希望于保健品、期盼奇迹发生。保健品真的可以代替药品吗？下面的介绍将帮助大家明确药品与保健品的区别，更合理地选择药品或保健品。
药品的上市过程
1
基础研究
完成“药物设计、候选化合物的筛选、初步安全性有效性评价”，使得药学家的想法付诸于有形的、真实的药丸。
2
动物研究
通过“药效学研究”来了解药品在体内如何发挥作用，并通过“药动学研究”来了解药品进入人体后吸收、分布、代谢和排泄的过程，从而完成临床前的安全性有效性评价、得出药品摄入剂量的最安全范围。
3
临床研究
在完成前两步研究后，如果得到“药物安全有效”的初步结论，即可进行临床试验（即“人体试验”），上市前完成I、II、III期临床试验，并在上市后完成IV期临床试验。
I期选用20到30例志愿者进行试验，旨在了解人体对于新药的耐受程度和药物在人体的代谢过程。
II期选用100例以上目标适应症患者进行试验，初步评价药物对于疾病的治疗作用。
III期选用300例以上患者，进一步验证药品的有效性和安全性。
IV期临床试验则需要选用2000例以上患者考察药品被广泛使用时的安全性和不良反应。顺利完成以上研究的药品方可上市销售。
另外，药品上市后也有严格的监督管理体系，国家食品药品监督管理局通过药品不良反应监测系统来监测和确保药品安全性。
保健品上市过程：
在欧盟国家，保健品被纳入食品安全体系进行监管,并通过"健康声称"的管理方式来对保健品的广告标签进行管理；在美国，保健品的管理实行“企业负责备案制”，无需审批只需备案即可上市；在台湾地区，保健品按照《健康食品安全评估方法》进行安全性评价，对于有效性的评估则相对模糊，只要求“通过科学性的保健功效评估试验”。
在我国大陆地区，保健品只需要通过毒理学实验证明其安全性、通过必要的动物或人群功能试验证明其保健作用，并将相关材料报送审批注册，即可申请上市。
保健的上市相对药品而言，并没有那么严格——无需进行临床试验（即“人体试验”）。通过以上对比我们不难发现，保健品在各国多按食品监管规格进行管理，上市难度远小于药品。
总的来说，保健品的上市要求、监管方案相对药品而言更加宽松。保健品在适宜人群服用后或发挥调节机能的作用，但是保健品本身不以治疗疾病为目的，因此并不能代替药品使用！
随着大众生活水平和保健意识的提升，越来越多的人开始使用保健品，并利用保健品减肥、调节血脂、抗衰老等。然而，市场上充斥着各种各样的保健品广告，使大众在选择保健品时充满困惑；部分不良企业的夸大宣传也给大众带来了误导，甚至使部分患者寄希望于保健品、期盼奇迹发生。保健品真的可以代替药品吗？下面的介绍将帮助大家明确药品与保健品的区别，更合理地选择药品或保健品。
药品的上市过程
1
基础研究
完成“药物设计、候选化合物的筛选、初步安全性有效性评价”，使得药学家的想法付诸于有形的、真实的药丸。
2
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通过“药效学研究”来了解药品在体内如何发挥作用，并通过“药动学研究”来了解药品进入人体后吸收、分布、代谢和排泄的过程，从而完成临床前的安全性有效性评价、得出药品摄入剂量的最安全范围。
3
临床研究
在完成前两步研究后，如果得到“药物安全有效”的初步结论，即可进行临床试验（即“人体试验”），上市前完成I、II、III期临床试验，并在上市后完成IV期临床试验。
I期选用20到30例志愿者进行试验，旨在了解人体对于新药的耐受程度和药物在人体的代谢过程。
II期选用100例以上目标适应症患者进行试验，初步评价药物对于疾病的治疗作用。
III期选用300例以上患者，进一步验证药品的有效性和安全性。
IV期临床试验则需要选用2000例以上患者考察药品被广泛使用时的安全性和不良反应。顺利完成以上研究的药品方可上市销售。
另外，药品上市后也有严格的监督管理体系，国家食品药品监督管理局通过药品不良反应监测系统来监测和确保药品安全性。
保健品上市过程：
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在我国大陆地区，保健品只需要通过毒理学实验证明其安全性、通过必要的动物或人群功能试验证明其保健作用，并将相关材料报送审批注册，即可申请上市。
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广州天河林和西珠江新城夏天跳拉丁舞减肥塑形打造完美
拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅提升外在气质，而且还可以瘦身塑形，可谓好处多多。健肌肉常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，让您的体型更加挺拔。
拉丁舞包括：恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞
拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。跟随律动的旋律，舞动的身影，悦动的心情！塑造挺拔身躯、紧致小腹的休闲健身好去处！一起来感受拉丁舞中不同舞蹈风格的魅力吧！
伦巴舞(rumba)：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。
恰恰(chacha)：音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！
桑巴舞(samba)：音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！
斗牛舞(pasedoble)：音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。
牛仔舞(jive)：节奏快，耗体力的舞。音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈。
拉丁舞是以运动肩、腹、腰、臂部为主的一种舞蹈艺术。直接与运动有关的肌肉包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、坚脊肌、背阔肌等上百块肌肉。平均每跳一曲拉丁舞，腰部扭转160—180次。女子的最高心率可达197次/分钟，男子最高心率可达210次/分钟，能量代谢量大约为8.5千卡以上,相当于运动员跑完800米所消耗的热能量,多于网球和羽毛球运动的热能消耗,减脂效果可想而知.
博优舞蹈培训中心，专业精致培训中中国古典舞，芭蕾基础训练，埃及东方舞（肚皮舞）、拉丁舞、爵士舞、日韩爵士、欧美爵士、少儿舞蹈、少儿拉丁舞、少儿中国舞、少儿模特、教练师资班等培训。拥有优秀的高级舞蹈导师团队任教，专业舞蹈教练制定的高品质系统规范教学教程模式，小班授课，每班限额，保证教学质量和教学进度。全面到位的会员制度，总能让你找到适合自己的学舞方式，让热爱舞蹈，热爱美丽，热爱生活的你有效率的打好扎实的舞蹈基础，锻造健康曼妙的身姿，秀出惊艳的舞蹈，舞出魅力人生。
广州博优舞蹈连锁店地址：
1) 天河珠江新城店：华利路一号新大厦二楼(珠江新城地铁B1出口、五羊邨地铁B出口、公交站：五羊新村)
联系电话：（微信）13922276847或13928876847
QQ：3361675094
2)天河棠下店地址：乐天棠德广场C座510 （公交棠德南路，BRT棠下村，地铁科韵路站）
联系电话：(微信)13650853964或13822244733
QQ:1641835460
3)海珠鹭江店：鹭江地铁D出口（新港西路206号擎天大厦504室）
联系电话：（微信）18925173633或13903076847
QQ：2539070014
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3)海珠鹭江店：鹭江地铁D出口（新港西路206号擎天大厦504室）
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