#招财娃娃养生# ｜夏天容易长痱子？
夏天，流汗成了“标配”，天地间仿佛一个大热炉子，我们像是在上面烘烤的食物，即使坐着不动，也会一直流汗，更别说运动之后了。
流汗后，身体的一些部位，比如腋窝、膝窝、肘窝等处，容易出现红疹、发痒，甚至因为摩擦和汗水的缘故，导致破皮发炎，尤其是皮肤比较脆弱的宝宝，常常容易长痱子或者湿疹。

祛痱，重在清肌表湿热
中医认为，痱子主要是湿热邪气瘀积皮肤腠理，令毛孔堵塞，体内垃圾浊物排不出去所致。暑天炎热，湿热之邪尤盛，更易导致痱子的发生或者加重。
一般来说，小儿及肥胖者更容易得痱子，它好发于头面、颈项、腹、背、肩、股等部位。
症见皮肤汗孔发生密集如粟米样的红色丘疹，有一种强烈的搔痒及灼热感，很多人常因搔抓，丘疹破溃而继发感染，引起痱毒（汗腺炎）。

今天为大家推荐一个简单的小方，用这个方子洗澡，可以清除肌表之风火湿热，能预防及缓解痱子和湿疹，过个清凉舒爽的夏天

这个植物，是痱子、湿疹的“克星”

材料：金银花30g、金银花藤30g（药店购买）
做法：
1.适量清水煮开，再煮10分钟左右，倒进盆里，加温水或凉水至合适温度；
2.用干净毛巾蘸取药液擦洗患处。

金银花也叫“双花”，它的花初开为白色，之后会慢慢地转为黄色，双黄连口服液就3味药，这个双指的就是“金银花”。
金银花这味中药很常用，可以疏风散热、清热解毒，老百姓夏天常用它做凉茶，用于清热解暑。
但一般人很少知道，它的藤条「忍冬藤」同样也是一味常用药，清热解毒、祛风通络效果好。治疗风疹时，金银花和藤条合用，可以很好地把内热风邪从皮肤表面透散出去。
夏天容易长湿疹和痱子的朋友，不管大人小孩，都可以好好利用这两位药，给皮肤来个“大扫除”，祛痱止痒除湿疹，温和无刺激，比花露水还好。
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脾虚为什么会生痰湿，其实脾不虚也会生痰湿

我们先说一下脾虚为什么会有痰湿，首先我们要知道脾的功能是什么，中医认为脾有运化水谷的作用，其实就是帮助消化，并且把消化吸收的营养物质运送到全身各处

所以，中医讲的脾，范围更广，是一个系统，不单单是指看得见摸得着的脾，更多地强调的是功能，涵盖了整个消化系统的作用

我们吃进去的东西要靠脾胃的运化，脾的作用是升清，胃是降浊，消化吸收后对人体有用的东西就是精微物质，属于清，脾升清，就是把营养物质，精微物质运送到全身各处，发挥营养的作用。

剩下的糟粕，要靠胃的降浊把它排泄出去。如果脾虚，升清的作用就不能完全发挥出来，而精微物质又不能像糟粕一样排泄出去，升不上去，就会沉积在体内，时间久了就腐化成湿，时间久了还会粘化成痰。

脾不虚有时候也会生湿，脾虽然不虚，但是吃的太多，太油腻，脾的运化能力是有限的，一天也就运化一定的量，摄入过多，必然有一部分运化不动，就会堆积在体内，依然是形成痰和湿。

所以有的家长不理解，为什么有的孩子吃的很少还积食，孩子吃的多了容易积食好理解，毕竟吃多了嘛，消化不了，脾虚的孩子，看着瘦弱，吃的也不多，正是因为脾虚运化不动，即便吃的少也积食，所以这种孩子不能补，一补脾胃就上火，

因为积食后体内有痰湿，痰湿是属于实证，是不能补的，必须消补结合才行，或者先消食化积，然后再补益调理脾胃。

#健康美好生活计划##微博健康公开课# 反复#口腔溃疡# ，菊花加1物，降肝火又滋阴。你是不是被以下问题折磨呢？总是嘴巴泛苦、口干舌燥、舌苔偏红或偏黄、眼睛发红、爱吃冷饮、容易生气，感觉身体里有一把火在烧，两胁胀痛、食欲不振等，最为常见的就是反复长口腔溃疡，这在中医里都是实火的表现，今天告诉大家一个好方法，清热降肝火。就是用菊花加玫瑰花泡茶喝，菊花性凉具有清热解毒、清肝明目的作用，而玫瑰是微偏温的，它具有疏肝理气，安神助眠的作用，两者结合起来既能清肝明目泻火，又不至于那么寒凉，很适合实火长口腔溃疡的人喝。