【充电器大厂赛尔康推出自有品牌赛小虎，携多款PD充电器入局快充零售市场】
目前绝大部分主流电子产品均支持 USB PD 快速充电标准，这也是充电器全面向 USB-C 统一后必然的结果。目前， 全球出货量最大的两家手机品牌苹果、三星，已在手机包装内取消了 USB PD 充电器的配送，瞬间释放出海量硬性刚需，第三方快充市场迎来前所未有的红火发展。
除了第三方品牌能吃到红利外，越来越多充电器代工厂商开始用自有品牌的形式进驻第三方市场，以专业选手的身体素质与品牌商争夺蛋糕。近日，充电头网发现，赛尔康也加入战局，推出自有品牌赛小虎，携多款 USB PD 充电器入局快充市场。
25W 单口充电器
赛小虎 25W 单口充电器单 USB-C 输出口配置，最大输出功率 25W，带有 5V3A / 9V2.77A 两个固定电压档，另外还包含 3.3-5.9V3A / 3.3-11V2.25A 两组 PPS 电压子集。这是一款针对 iPhone 8-13 量身打造的充电器，特别是对 6.1 英寸、6.7 英寸大屏幕 iPhone 来说，能提供比主流 20W 充电器更高功率的充电的效果，缩短充电时间。
赛小虎 25W 单口充电器主打低温快充不烫手，内部使用了新型的平面变压器，与传统常规变压器相比，平面变压器除了结构体积上更小更轻薄外，还具有电流密度高、效率高、漏感低、发热量小、散热性好等优点。三围尺寸分别为 51mm X 41mm X 24mm，体积 50.18cm³，功率密度约为 0.5W/cm³。
65W 单口充电器
赛小虎 65W 单口充电器外壳采用全白亮面设计，侧面带有一个闪电圆形标志，接口配置为单 USB-C 输出口，支持 5V3A / 9V3A / 12V3A / 15V3A / 20V3.25A 五个固定电压档，另外还带有 3.3-11V3A 一组 PPS 电压子集，最大输出功率 65W。
赛小虎 65W 单口充电器采用中规两脚固定插脚设计，支持 100-240V~50/60Hz 全球电网使用，三围尺寸 56mm X 56mm X 30mm，体积 94.08cm³，功率密度 0.69W/cm³。
65W 2C 氮化镓充电器
赛小虎 65W 2C 氮化镓充电器采用双输出接口配置，能更好地为多设备充电场景服务，支持功率盲插功能，任意插入其中一个均可获得最高 65W 快充输出，支持 5V3A / 9V3A / 12V3A / 15V3A / 20V3.25A 五个固定电压档，另外还带有 3.3-11V3A 一组 PPS 电压子集，最大输出功率 65W。双口输出时，功率分配策略为 32.5W + 32.5W / 45W + 20W，可以双设备同时使用快充。
插脚采用国标两脚插脚设计，外出可将插脚收纳至壳体内，并支持 100-240V~50/60Hz 全球电网使用。尺寸方面，由于使用了氮化镓功率器件方案，体积相对传统方案有了一定缩减，三围尺寸分别为 55mm X 48mm X 30.5mm，体积 80.52cm³，功率密度约为 0.81W/cm³。
充电头网总结
赛尔康是一家拥有 49 年行业口碑与技术沉淀的知名充电器代工企业，专注于提供高品质的电源解决方案，是中国电源协会的理事之一，行业标准的起草者之一。赛尔康累计生产了 40 亿个充电器，每天产能近 100 万个，是充电行业的市场领导者。
赛小虎作为赛尔康旗下品牌，主营产品涵盖充电器，适配器，无线充等智能消费电子产品，充电器产品线覆盖 10W~200W 多功率，满足客户多样的需求。
本次介绍的三款赛小虎 PD 快充充电器，25W 单口充电器采用平板变压器设计，主打低温快充，用于 iPhone 等智能手机比 20W 优势更大；65W 单口充电器是一个热销功率段，通吃手机、平板、笔记本等主流设备需求；65W 2C 氮化镓充电器高密度设计，双输出口与折叠插脚，更好地为多设备充电场景服务，外带也更便利。
赛尔康作为全球各大手机品牌原厂充电器的主要供应商，其稳定的质量与品控已无需过多介绍，作为“专业选手”入局第三方快充市场，直接为消费者带来的优秀快充产品，也让本身就火爆的第三方市场再添一把火。
目前绝大部分主流电子产品均支持 USB PD 快速充电标准，这也是充电器全面向 USB-C 统一后必然的结果。目前， 全球出货量最大的两家手机品牌苹果、三星，已在手机包装内取消了 USB PD 充电器的配送，瞬间释放出海量硬性刚需，第三方快充市场迎来前所未有的红火发展。
除了第三方品牌能吃到红利外，越来越多充电器代工厂商开始用自有品牌的形式进驻第三方市场，以专业选手的身体素质与品牌商争夺蛋糕。近日，充电头网发现，赛尔康也加入战局，推出自有品牌赛小虎，携多款 USB PD 充电器入局快充市场。
25W 单口充电器
赛小虎 25W 单口充电器单 USB-C 输出口配置，最大输出功率 25W，带有 5V3A / 9V2.77A 两个固定电压档，另外还包含 3.3-5.9V3A / 3.3-11V2.25A 两组 PPS 电压子集。这是一款针对 iPhone 8-13 量身打造的充电器，特别是对 6.1 英寸、6.7 英寸大屏幕 iPhone 来说，能提供比主流 20W 充电器更高功率的充电的效果，缩短充电时间。
赛小虎 25W 单口充电器主打低温快充不烫手，内部使用了新型的平面变压器，与传统常规变压器相比，平面变压器除了结构体积上更小更轻薄外，还具有电流密度高、效率高、漏感低、发热量小、散热性好等优点。三围尺寸分别为 51mm X 41mm X 24mm，体积 50.18cm³，功率密度约为 0.5W/cm³。
65W 单口充电器
赛小虎 65W 单口充电器外壳采用全白亮面设计，侧面带有一个闪电圆形标志，接口配置为单 USB-C 输出口，支持 5V3A / 9V3A / 12V3A / 15V3A / 20V3.25A 五个固定电压档，另外还带有 3.3-11V3A 一组 PPS 电压子集，最大输出功率 65W。
赛小虎 65W 单口充电器采用中规两脚固定插脚设计，支持 100-240V~50/60Hz 全球电网使用，三围尺寸 56mm X 56mm X 30mm，体积 94.08cm³，功率密度 0.69W/cm³。
65W 2C 氮化镓充电器
赛小虎 65W 2C 氮化镓充电器采用双输出接口配置，能更好地为多设备充电场景服务，支持功率盲插功能，任意插入其中一个均可获得最高 65W 快充输出，支持 5V3A / 9V3A / 12V3A / 15V3A / 20V3.25A 五个固定电压档，另外还带有 3.3-11V3A 一组 PPS 电压子集，最大输出功率 65W。双口输出时，功率分配策略为 32.5W + 32.5W / 45W + 20W，可以双设备同时使用快充。
插脚采用国标两脚插脚设计，外出可将插脚收纳至壳体内，并支持 100-240V~50/60Hz 全球电网使用。尺寸方面，由于使用了氮化镓功率器件方案，体积相对传统方案有了一定缩减，三围尺寸分别为 55mm X 48mm X 30.5mm，体积 80.52cm³，功率密度约为 0.81W/cm³。
充电头网总结
赛尔康是一家拥有 49 年行业口碑与技术沉淀的知名充电器代工企业，专注于提供高品质的电源解决方案，是中国电源协会的理事之一，行业标准的起草者之一。赛尔康累计生产了 40 亿个充电器，每天产能近 100 万个，是充电行业的市场领导者。
赛小虎作为赛尔康旗下品牌，主营产品涵盖充电器，适配器，无线充等智能消费电子产品，充电器产品线覆盖 10W~200W 多功率，满足客户多样的需求。
本次介绍的三款赛小虎 PD 快充充电器，25W 单口充电器采用平板变压器设计，主打低温快充，用于 iPhone 等智能手机比 20W 优势更大；65W 单口充电器是一个热销功率段，通吃手机、平板、笔记本等主流设备需求；65W 2C 氮化镓充电器高密度设计，双输出口与折叠插脚，更好地为多设备充电场景服务，外带也更便利。
赛尔康作为全球各大手机品牌原厂充电器的主要供应商，其稳定的质量与品控已无需过多介绍，作为“专业选手”入局第三方快充市场，直接为消费者带来的优秀快充产品，也让本身就火爆的第三方市场再添一把火。
「恋家的女儿」
窗外骄阳似火蝉鸣彼伏，
窗内空调呼呼凉爽肆意，
毛孔和皮肤贪婪的吸着这份清凉，
嗯，
夏天，秃自往深处去了…
“柠檬，想和外公外婆去山上避暑吗？有姐姐一起，每天都特好玩。”
“要！”
序已拉开，
正曲该怎么唱我还百转千回，
然柠檬已先一步想到伴随而来的和父母小别，
望着我郑重的说
“妈妈，可是我做不到。我！不！要！去！”
“……好……那我们就不去吧。”
三岁半，
依然不肯和外公外婆外出小住的女儿，
恋家的情结举世无双，
这份眷恋，
短暂而热烈，
赤诚并美好。
好的，
让我们离家的脚步慢些，
再慢些。
让家的温暖，
永永远远牵绊着你让你欲罢不能。
而漫漫岁月沉淀析折出的安全感，
刚好，
是爸爸妈妈想送你们的礼物。
窗外骄阳似火蝉鸣彼伏，
窗内空调呼呼凉爽肆意，
毛孔和皮肤贪婪的吸着这份清凉，
嗯，
夏天，秃自往深处去了…
“柠檬，想和外公外婆去山上避暑吗？有姐姐一起，每天都特好玩。”
“要！”
序已拉开，
正曲该怎么唱我还百转千回，
然柠檬已先一步想到伴随而来的和父母小别，
望着我郑重的说
“妈妈，可是我做不到。我！不！要！去！”
“……好……那我们就不去吧。”
三岁半，
依然不肯和外公外婆外出小住的女儿，
恋家的情结举世无双，
这份眷恋，
短暂而热烈，
赤诚并美好。
好的，
让我们离家的脚步慢些，
再慢些。
让家的温暖，
永永远远牵绊着你让你欲罢不能。
而漫漫岁月沉淀析折出的安全感，
刚好，
是爸爸妈妈想送你们的礼物。
肝木克脾土！脾胃闹哪样？马上就要到来的春天需怎么养？
《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。
同时，「湿邪困脾」，随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。
肝疏泄促进脾升胃降
图片
中医是用脾升胃降来概括整个消化吸收过程。饮食物经过脾胃的运化化生为水谷精微，水谷精微要靠脾的升清作用向上输布到心肺和头面，并布散到全身，以发挥其濡养作用；代谢后的糟粕和废液则要靠胃的降浊作用向下输送到小肠、大肠、膀胱和肛门，通过小便、大便排出体外。其中，小肠、大肠的降浊过程实质是胃降浊作用的体现和延伸。因此，整个消化吸收和排泄的过程，实质是脾升胃降的过程，而脾升胃降的气机升降运动，主要靠肝疏泄、调畅气机作用来协调。
只有肝疏泄正常，脾升胃降才能协调有序，若肝失疏泄，则脾升胃降气机紊乱，表现为胁肋胀痛、恶心、泄泻等，可用疏肝和胃健脾止泻方法治疗。若表现为肝胃不和的胁肋胀痛、恶心、呕吐、纳呆、腹胀等可用舒肝和胃丸；若表现为肝脾不和的腹痛、泄泻等可用痛泻要方治疗。
虽然现在是一年中最冷的季节，但是春天不远了。在春天，应该是肝气生发的季节，如果肝气生发不畅或者太过，根据五行生克理论，木克土，所以肝木的气机出现问题，直接影响的就是脾土。
我们会有这样的生活经验，在春天，我们的脾胃容易出现问题，有拉肚子的、不想吃饭的、吃了胀气的。一细想，原来是春天来了，这时候可是最需要通过舒畅肝木之气，以养护脾胃的季节。
《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。同时，「湿邪困脾」，随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。
基于以上，有几个常用的小妙招，很好使，特此分享出来。
行气排痰：推腹功
图片
用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，每次5分钟，早晚一次，站着、躺着都可以。
就是这么简单，能让你气血畅通，排出体内的痰湿，使清气上升、浊气下降，因为腹部有脾经、胃经、肝经、任脉、带脉等经络循行。如果发现有腹部阻滞点，也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个「水槽」，也许是一个「气团」，一定要把它推散揉开。
我和家人对这个方法都相当受用，推后脚底会感觉湿湿的，有时早上起来干呕、或者饭后胀气、便秘，甚至晕车都用它来化解。
养脾祛湿：薏苡仁党参粥
唐代药王孙思邈说「春时宜食粥」，民间更有「春天喝粥，胜似补药」一说。确实，粥以米为主，以水为辅，水米交融，便于吸收，还能补脾养胃、去浊生清。
薏苡仁被称为「天下第一米」，党参「健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻」，更是补脾上品，两者一起熬粥，既能健脾胃、去脾湿，还能补气血，尤其是适合阳虚质、痰湿质、气虚质。
材料：薏苡仁30克，党参15克。
步骤：
1、薏苡仁洗净去杂质，放入凉水中浸泡2小时。
2、党参洗净后切成薄片。
3、将两者一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，锅开后撇去浮末，再用小火慢慢熬40分钟左右，关过焖一会就可以吃了。
一般晚上我就把材料准备好，用电饭锅预约好煮粥，第二天早上被这粥的香气叫醒，然后喝上一碗，一整天都舒服。
但还有一点需要提醒的，脾既怕湿，也怕寒，因为寒气会损伤脾阳，不利于脾运化水湿；而湿气又会反过来影响脾阳，形成恶性循环。所以要想脾胃好，寒性食物一定不要贪多，或者烹调时放些葱姜蒜以去其寒性。特此奉上寒性食物清单，我可是花了好大心思得到的最全清单哦。
西柚、甘蔗、蛤蜊、田螺、生菜、木耳菜、油麦菜、芭蕉、西洋菜、冬寒菜、蛏子、青头菌、榆钱、龙葵、槐花、竹笋、鱼腥草、河蚬、海冻菜、鸡油菌、秋葵、扁尖、猪脑、海螺、文蛤、章鱼、黑鱼、皮蛋、哈密瓜、蟹黄、野菊花、菜瓜、紫菜、鸭血、猪骨髓、牛蒡、河蚌、番茄、樱桃、桑椹、绿豆芽、海带、蟹、牛奶、甜瓜、西瓜、柿子、猕猴桃、柚子、香蕉、金针菇、草菇、蕨菜、茭白、百合、苦菜、莼菜、马齿苋、慈姑、荸荠、魔芋、西葫芦、苦瓜、空心菜、绿豆、荞麦。
清肝降火：茉莉菊花茶
图片
养肝、清肝永远是春天不变的主旋律。菊花清肝降火众所周知，搭配清虚火，去寒积，理气解郁的茉莉花，一凉一温，性质平和，又可以很好的养肝去火、解肝郁，再加上几粒枸杞更美了。肝气舒畅了，脾胃自然不会受罪。
材料：菊花3克，茉莉花3克，枸杞4-5粒。
方法：加开水冲泡闷盖5～10分钟即可饮用。也可以放少量的冰糖调味。
疏肝理气：按揉太冲穴
日常没什么事，时不时的喝一杯就好，但如果今天生气了，或者最近脾气暴躁、心烦，那就要加一个法宝了，按揉太冲穴，疏肝理气。
点按双脚脚背上的太冲穴，力度以稍感酸胀微痛为宜，时间约2分钟。
太冲穴，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
这样找太冲穴更准：顺着足大趾与二趾的夹缝向上移压，找到两个跖骨结合部之前凹陷中就是太冲穴。这个穴很深，我们需要把指甲剪平，然后用掐的方法，才能揉到这个穴；揉到这个穴以后从上往下擀，直到不痛为止。整个动作做完后你会感觉气顺了很多。
何谓“甘”？养生为什么要养“甘”
此外，在中医养生中有“甘”一说，可是何谓“甘”呢？如果你认为甘味食物就是味道有些甜那就错了。味道还是其次，关键是对脾胃一定要有补益作用。中医认为，只要没有成酸苦辣等其他味道的食物都属于甘味。比如五谷杂粮，大部分都属于甘味。五谷大部分都是种子，生命力是最旺盛的，因此自古以来被当做中华民族的养生之食。
1
大米
又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。
2
小米
又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。
3
绿豆
又名青小豆，因其营养丰富，可作豆粥、豆饭、豆酒、煮食、麨食，或作饵顿糕,或发芽作菜,故有“食中佳品,济世长谷”之称。《开宝本草》记载:“绿豆，甘、寒、无毒。入心、胃经。主丹毒烦热，风疹，热气奔豚，生研绞汁服，亦煮食，消肿下气，压热解毒。”
4
玉米
味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。
此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。
5
高粱
高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2—3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。
6
黄豆
黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。
《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。
同时，「湿邪困脾」，随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。
肝疏泄促进脾升胃降
图片
中医是用脾升胃降来概括整个消化吸收过程。饮食物经过脾胃的运化化生为水谷精微，水谷精微要靠脾的升清作用向上输布到心肺和头面，并布散到全身，以发挥其濡养作用；代谢后的糟粕和废液则要靠胃的降浊作用向下输送到小肠、大肠、膀胱和肛门，通过小便、大便排出体外。其中，小肠、大肠的降浊过程实质是胃降浊作用的体现和延伸。因此，整个消化吸收和排泄的过程，实质是脾升胃降的过程，而脾升胃降的气机升降运动，主要靠肝疏泄、调畅气机作用来协调。
只有肝疏泄正常，脾升胃降才能协调有序，若肝失疏泄，则脾升胃降气机紊乱，表现为胁肋胀痛、恶心、泄泻等，可用疏肝和胃健脾止泻方法治疗。若表现为肝胃不和的胁肋胀痛、恶心、呕吐、纳呆、腹胀等可用舒肝和胃丸；若表现为肝脾不和的腹痛、泄泻等可用痛泻要方治疗。
虽然现在是一年中最冷的季节，但是春天不远了。在春天，应该是肝气生发的季节，如果肝气生发不畅或者太过，根据五行生克理论，木克土，所以肝木的气机出现问题，直接影响的就是脾土。
我们会有这样的生活经验，在春天，我们的脾胃容易出现问题，有拉肚子的、不想吃饭的、吃了胀气的。一细想，原来是春天来了，这时候可是最需要通过舒畅肝木之气，以养护脾胃的季节。
《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。同时，「湿邪困脾」，随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。
基于以上，有几个常用的小妙招，很好使，特此分享出来。
行气排痰：推腹功
图片
用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，每次5分钟，早晚一次，站着、躺着都可以。
就是这么简单，能让你气血畅通，排出体内的痰湿，使清气上升、浊气下降，因为腹部有脾经、胃经、肝经、任脉、带脉等经络循行。如果发现有腹部阻滞点，也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个「水槽」，也许是一个「气团」，一定要把它推散揉开。
我和家人对这个方法都相当受用，推后脚底会感觉湿湿的，有时早上起来干呕、或者饭后胀气、便秘，甚至晕车都用它来化解。
养脾祛湿：薏苡仁党参粥
唐代药王孙思邈说「春时宜食粥」，民间更有「春天喝粥，胜似补药」一说。确实，粥以米为主，以水为辅，水米交融，便于吸收，还能补脾养胃、去浊生清。
薏苡仁被称为「天下第一米」，党参「健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻」，更是补脾上品，两者一起熬粥，既能健脾胃、去脾湿，还能补气血，尤其是适合阳虚质、痰湿质、气虚质。
材料：薏苡仁30克，党参15克。
步骤：
1、薏苡仁洗净去杂质，放入凉水中浸泡2小时。
2、党参洗净后切成薄片。
3、将两者一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，锅开后撇去浮末，再用小火慢慢熬40分钟左右，关过焖一会就可以吃了。
一般晚上我就把材料准备好，用电饭锅预约好煮粥，第二天早上被这粥的香气叫醒，然后喝上一碗，一整天都舒服。
但还有一点需要提醒的，脾既怕湿，也怕寒，因为寒气会损伤脾阳，不利于脾运化水湿；而湿气又会反过来影响脾阳，形成恶性循环。所以要想脾胃好，寒性食物一定不要贪多，或者烹调时放些葱姜蒜以去其寒性。特此奉上寒性食物清单，我可是花了好大心思得到的最全清单哦。
西柚、甘蔗、蛤蜊、田螺、生菜、木耳菜、油麦菜、芭蕉、西洋菜、冬寒菜、蛏子、青头菌、榆钱、龙葵、槐花、竹笋、鱼腥草、河蚬、海冻菜、鸡油菌、秋葵、扁尖、猪脑、海螺、文蛤、章鱼、黑鱼、皮蛋、哈密瓜、蟹黄、野菊花、菜瓜、紫菜、鸭血、猪骨髓、牛蒡、河蚌、番茄、樱桃、桑椹、绿豆芽、海带、蟹、牛奶、甜瓜、西瓜、柿子、猕猴桃、柚子、香蕉、金针菇、草菇、蕨菜、茭白、百合、苦菜、莼菜、马齿苋、慈姑、荸荠、魔芋、西葫芦、苦瓜、空心菜、绿豆、荞麦。
清肝降火：茉莉菊花茶
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养肝、清肝永远是春天不变的主旋律。菊花清肝降火众所周知，搭配清虚火，去寒积，理气解郁的茉莉花，一凉一温，性质平和，又可以很好的养肝去火、解肝郁，再加上几粒枸杞更美了。肝气舒畅了，脾胃自然不会受罪。
材料：菊花3克，茉莉花3克，枸杞4-5粒。
方法：加开水冲泡闷盖5～10分钟即可饮用。也可以放少量的冰糖调味。
疏肝理气：按揉太冲穴
日常没什么事，时不时的喝一杯就好，但如果今天生气了，或者最近脾气暴躁、心烦，那就要加一个法宝了，按揉太冲穴，疏肝理气。
点按双脚脚背上的太冲穴，力度以稍感酸胀微痛为宜，时间约2分钟。
太冲穴，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
这样找太冲穴更准：顺着足大趾与二趾的夹缝向上移压，找到两个跖骨结合部之前凹陷中就是太冲穴。这个穴很深，我们需要把指甲剪平，然后用掐的方法，才能揉到这个穴；揉到这个穴以后从上往下擀，直到不痛为止。整个动作做完后你会感觉气顺了很多。
何谓“甘”？养生为什么要养“甘”
此外，在中医养生中有“甘”一说，可是何谓“甘”呢？如果你认为甘味食物就是味道有些甜那就错了。味道还是其次，关键是对脾胃一定要有补益作用。中医认为，只要没有成酸苦辣等其他味道的食物都属于甘味。比如五谷杂粮，大部分都属于甘味。五谷大部分都是种子，生命力是最旺盛的，因此自古以来被当做中华民族的养生之食。
1
大米
又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。
2
小米
又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。
3
绿豆
又名青小豆，因其营养丰富，可作豆粥、豆饭、豆酒、煮食、麨食，或作饵顿糕,或发芽作菜,故有“食中佳品,济世长谷”之称。《开宝本草》记载:“绿豆，甘、寒、无毒。入心、胃经。主丹毒烦热，风疹，热气奔豚，生研绞汁服，亦煮食，消肿下气，压热解毒。”
4
玉米
味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。
此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。
5
高粱
高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2—3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。
6
黄豆
黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。
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