我爱每一个素颜和流汗的你。运动目的在于强大心志，健身改变的是魔鬼围度。体重对于健身来说，没有什么鬼用。一千克的肌肉体积和脂肪体积，当然是肌肉体积小得多。所以你的目的不是在于减体重，而是需要体脂测量仪，以及对比你的围度。女性的体脂在15到16之间的话，腹肌就会显露。
我身高168CM，体重47.5KG，体脂率常年保持在16。我发现很多人有一个健身误区，总以为体重很重要。
千万不要当体重是一回事，要晒就晒你的体脂率和围度。大把的是体重很轻但胸部下垂、腰腹脂肪很多、臀部塌陷下垂的案例。只有长期吃练配合才能改变这些状况。#EmmaKiro黄梁燕##黄梁燕#
我身高168CM，体重47.5KG，体脂率常年保持在16。我发现很多人有一个健身误区，总以为体重很重要。
千万不要当体重是一回事，要晒就晒你的体脂率和围度。大把的是体重很轻但胸部下垂、腰腹脂肪很多、臀部塌陷下垂的案例。只有长期吃练配合才能改变这些状况。#EmmaKiro黄梁燕##黄梁燕#
时常反思自己健身的目的。
是为了自己吗？
讲真，如果不是喜欢的话，我可能“就这样吧，这样就够了”
是为了吗？
不是吧，他又没有得到什么好处，他也不会因为这个喜欢我。
那就是为了在世界末日更好更飒更完美的拯救世界吧。
身材优越的末世英雄，简直酷毙。
继续加油，一切为了美好的明天，为了迎接最酷的末日
是为了自己吗？
讲真，如果不是喜欢的话，我可能“就这样吧，这样就够了”
是为了吗？
不是吧，他又没有得到什么好处，他也不会因为这个喜欢我。
那就是为了在世界末日更好更飒更完美的拯救世界吧。
身材优越的末世英雄，简直酷毙。
继续加油，一切为了美好的明天，为了迎接最酷的末日
抄晕了 出门一次就要抄一遍这个保证书 用个人名誉保证自己只为了工作/买菜/买药/看孩子/遛狗/独自健身的目的出门不会乱走
感觉像签生死状出门 可是生死状都没那么多字啊
日期对不上也罚375€ 还不能用铅笔
所以出门一次抄一次
我真的想采访遛狗人士 遛一次抄一次
明明是狗要出去的 有本事叫狗来写[抓狂]
感觉像签生死状出门 可是生死状都没那么多字啊
日期对不上也罚375€ 还不能用铅笔
所以出门一次抄一次
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