今天好像是做什么都不对的一天
被学生莫名其妙甩脸色的无奈
看着自己的学生被其他家长职责却不能骂回去的无助感
学生打架被归罪于我的管理不善
好像太在乎别人反而会被伤害
太用心工作反而容易被工作困扰

明明看卷子看得眼睛发酸 坐办公室坐到背痛 咳嗽咳得肺快要炸裂 可是我真的好像什么也没做好 好像什么都是我的错 真的是又难受又负能量的一天

有人说 过度倾诉会被厌烦 我也知道 我能自己消化自我治愈

晚安吧 希望明天起来又是元气满满的一天

你认为职场人应该如何做好健康管理？#职场人如何做好健康管理# #程序员手疼7年查出骨肿瘤# ​
随着社会节奏加快和工作强度的增加，很多职场人士为事业打拼时，常常因为过多的应酬、吸烟、过量饮酒、缺乏运动、过度劳累等，严重危害人体健康。
一、我们应该做好健康管理，要定期去医院体检；
二、在饮食方面注意营养均衡，达到预防及治疗的作用。
三、日常多做体育运动，锻炼身体。  
四、平常如果觉得压力过大，可以找朋友倾诉，或者随身携带一盒香膏，感到沉闷颓废时，就涂抹一下香膏，振奋精神；
五、保持充分的睡眠休息时间，以及要有适当的文化娱乐、社会交往等；
六、下班回来后，用香皂给自己洗个舒服的澡，放松自己。

#白癜风科普# 得了白癜风怎样调整情绪?

对于白癜风患者来说，首先应多了解一些白癜风知识，科学认识白癜风，才能正确面对白癜风，培养健康生活方式，及时排解不良情绪，保持积极心态。此外，还可以通过培养健康生活方式来缓解不良情绪，减少对白癜风的影响，辅助白癜风治疗。

一、适当锻炼。生命在于运动。适当参加体育锻炼，不仅能强身健体，增强机体免疫，还可以分散不良情绪，将内心的郁闷情绪释放出来。但运动不可过度，以免造成疲劳，不利于身体健康。

二、转移注意力。白癜风患者可以培养一些有益的兴趣爱好，比如阅读、绘画、书法、舞蹈、下棋等。以合理方式发泄和缓解压力。

三、听轻松音乐。音乐对于心理调节很有帮助。白癜风患者可以尝试听一些轻松愉悦的音乐，培养健康开朗的性格。

四、融入团队。平时可以适当参加一些团体活动，多和朋友接触、交流，有利于走出白癜风带来的负面影响，培养乐观的心态。

五、沟通交流。如果压力过大，可以尝试向家人、朋友、医生倾诉，以适当方式排解心中的不良情绪。