3个养肺“秘密”，收藏起来

​妙招1：以气养肺
​新鲜的空气是养肺重要的环节。要想养好肺，首先要戒烟并避免吸入二手烟，不要在空气混浊的地方长期逗留，如果空气质量较差，注意做好防护工作。建议日常注意居家环境保持通风和阳光充足，有助于保持空气的新鲜以及杀菌。同时，建议在草木茂盛、空气新鲜的地方进行运动，多做深呼吸。
​妙招2：以水养肺
​积极补充水分，尤其是秋冬季节要比其他季节多喝500毫升以上，或者在使用加湿器，通过吸入水蒸气使湿化气道。也可多饮用汤水、进食新鲜的瓜果、多喝蔬果汁补充水分。
​妙招3：以动养肺
​秋冬季节天气寒冷，但也不要忘记运动健身，适当的运动锻炼可提高人自身免疫力，帮助抵御疾病侵袭。秋季运动不要剧烈，微微出汗即可。适宜散步、慢跑太极拳、游泳等运动。而对于有肺部疾病的患者，建议心率不要超过100。#健康管理##忆果缘1971#

｜#互动有礼#

生活的轨迹在秋色里展现
有雨露、风雨、果实...
赴往自然，寻觅秋迹

伴着轻抚的裙摆
一同踏秋林，觅秋声，拾秋叶
撷秋韵，听秋风...

❤现转发点赞，在评论区分享「你期待的秋天故事」，8月13日抽取2位小伙伴，共送出「立秋草木染耳环」 2对

#飞鸟和新酒##自然系女装##转发抽奖[超话]##立秋了##早秋穿搭##文艺复古连衣裙# https://t.cn/A6SPMstr

生活就在日升日落中，四季变迁中，岁月的轮回中悄然前行着，孩子一天天长大，老人一天天变老，就如草木枯荣一样，总是一波新的换一波旧的。我们就总是在每一个看似平常却是独一无二的日子里喜怒哀乐着，时光将我们迎来，最后时光又将我们送走，而这段在时光中行走的自己，许多年后，回头一看，原来生命是如此的匆匆，老人走了，孩子大了。而自己走到何方许多时候在梦里迷糊了。有时候想想，自己曾经来过吗，还是未来过……总是在恍恍惚惚中，日子就这样过去了………许多时候会问自己时光是什么？生命是什么？人生又是什么？