✅教大家一个测试颈椎是否健康的方法

屏幕前的您可以试试： 、头慢慢向前倾45°（标准是，看下巴能否贴到身体）； 、头慢慢向后倾45°（标准是，看眼睛能否直视天花板） 、慢慢向左转80° 、再向右转80°，看能否自如完成。 如果你这 个动作都不能完成或者有轻微疼痛感，颈椎病有可能已经找上你了‼ https://t.cn/R2dUbYI

#疯狂美食#【甜辣酱鱿鱼】

原料：新鲜鱿鱼1条，青红椒各1个，洋葱半个，泰式甜辣酱2大勺，盐1/2小勺，白胡椒粉少许，干淀粉适量，食用油2大勺。

做法：1、鱿鱼治净，撕去外皮；

2、鱿鱼板一剖为二；

3、先打直花刀，再找一个角倾斜45°打花刀，刀间距离大约0.5cm；

4、切出菱形小块儿；

5、再切成2cm宽的小块儿；鱿鱼须切段，或留着做个汤什么的；

6、锅中坐水大火烧开，下入鱿鱼，看到打卷，即可捞出；

7、冰水过凉；

8、沥干水分备用。

9、将盐、淀粉和白胡椒粉放进小碗，加适量清水，

10、搅拌均匀成料汁，备用；

11、青红椒切块儿，洋葱切块儿，准备好甜辣酱；

12、起炒锅，加入适量食用油，热锅凉油，大火爆香青红椒和洋葱；

13、下入鱿鱼卷和甜辣酱，翻炒均匀；

14、加入调味汁，翻炒均匀，收至浓稠，即可。

真没有想到国庆节，中秋节，也能混合，几十年来，第一次经历2017102这个特别的日子，因为正反念，它都是同一天。也就是这么短短的半个月，自己的人生也好像发生了一个大大的转变，从三观到家庭，到亲人，到朋友，到事业，都有了一定的全新认知，用45°做人，用90°做事，用180°为人，用360°处事，最终的角度是用360°的圆润，作为自己有一颗容纳之心的正确角度。 https://t.cn/R2WJe89