如何破解感情中的#冷暴力#

研究调查表明，基本上每队#恋人# 都会或多或少遭受冷暴力。

破解感情中的冷暴力，先要稳定自己的#负面情绪# ，以尽量平和的心态，与对方沟通解决。

1，观察而非评论。

不要因为对方不解释，就说“你每次都这样固执”这会激起对方逆反心理，不如表达你观察到的内容“你今天一直皱着眉头不说话，看上去有些心情不好，是吗？”

2，表达感受

当看到对方压力大或者心情不好，可以先告诉对方自己的感受“你看上去很不高兴，我很担心你。”这样的表达，局面就会缓和很多。

3，表达需要

试着表达需要，而非指责，可以直接要求“我希望给我一个拥抱”，这比指责对方不懂体贴和关心要有效的多。

4，请求帮助

要清楚的告诉对方你需要帮助，尽可能避免“你怎么不体贴我？”这样抽象概括的描述，而是要具体表达你的需要，比如，“我希望你下班早一点来陪陪我”，这样直接的表达会更快达到你想要的效果。 https://t.cn/z8UKc96

#立芙平# #祛痘[超话]# #祛痘#
早
我太知道油痘肌的崩溃了，痘痘总是反反复复，吃辣长痘痘，吃甜的也长痘痘，熬夜更是两三颗一起爆出来

所以日常护肤，会很注重[控油、祛痘淡印和隔离]，尽量让自己的皮肤保持在图种稳定的状态，就很开心了园

我平常在用的是的立芙平丹参青颜祛痘凝胶，早上用来打底，补水之余叙清爽，用它脸出油不会很厉害，能减少油 皮脱妆的尴尬，重点是把油控好了，脸不容易闷痘了!上 脸还有淡淡的清香，整体肤感很哑光就很舒服~

加上0酒精0激素，温和到敏感肌祛痘也不刺激!因为粉水不能淡印，所以大痘痘瘪了之后，我还会及时涂这个淡痘印，大概1周左右就OK了

缺水型毛孔解决方案

这类皮肤类型的人基本会伴随皮肤干燥、化妆挂粉、皮肤敏感等问题，所以在产品选择上除了强效补水外，更建议选择搭配修复型的产品，日常护肤还需要坚持锁水，这样形成锁水屏障，可以巩固水光后效果，稳定皮肤水油平衡。尽量不使用较为刺激的产品。
这类毛孔主要以补水为主，平时的护肤要选用以补水保湿为主。

除了补水外，在修复上，可以选择搭配丽珠兰黑盒/红盒、氐殊I/氐殊H，AAPE脸部、欧赛斯紫盒/红盒、普利兰补水/修复这些产品都是很适合缺水型毛孔的产品。

但需要注意的是，皮肤屏障修复很注重后期的修复保养，皮肤敏感的不建议搭配太多产品，这样能减少对成分过敏的几率。