农历壬寅年四月十五,周日。自立夏来,几乎没有很好的晴过,气温也在一二十度左右。今天总算见到了阳光,温暖几许。昨夜在世纪广场又遇老爸,闲聊几句便各奔东西。每天遇见的人不少,因为陌生而没交集。有人说,人的一生是一个不可预知的旅途,我们永远不知道会在什么时间遇上什么样的人,会有什么样的机遇出现改变现下的生活。或许我们无法也无意改变,仅是按部就班,安静生活。当然,所有人都在被推动着往前走,无论我们清醒还是糊涂懵懂地过,岁月也从不留情。我们的人生路不能以同龄人为参考,前人走过的路,却可以让我们吸取到宝贵的人生经验,踩着他们走过的路往前走,能少踩很多的坑,错过很多的遗憾。耄耋老爸曾有过无限风光,家庭和美,自去冬老妈离世,日前也是显得格外弧寂,加上身体上的各种不适,有些苦痛只有自知。最让人遗憾的事情莫过于,我们本可以多些关心或陪伴,然,每个人都有自己的家庭和难处,有被忽视而在所难免。我一直觉得老爸的身体不错:颀长的身材,挺直的腰杆,曾在邮政部门工作,如今有一定的退休待遇,可能有一个很好的晚年,哪知日前病魔缠身,常常弄得痛不欲生,夜不能寐。每天去求医问诊,熬药理疗成了生活的全部,几个退休费全部花在了看病治疗上。事实证明,有一个健康的身体,才可以享受生活。不管曾经有多风光,退休待遇有多好,儿女有多孝顺,始终比不上自己一个健康的身体更重要。难怪有人说,健康为1,其他均好后的零,比如妻子,孩子,票子,车子,房子...没有强健的身体,后面依附的再多零也只是零。现代社会,钱没啥用,身体健康出现了问题,再多的钱也没用,或许最后仅落个人财两空。我们要尽早醒悟,别等失去后才会明白,一个好的身体才是人生的根本。当我们每天都在想尽办法爬得更高更远时,千万要爱自己多一点,把自己的健康放在第一位,好好呵护它。相信在很多年后,我们绝对会感谢自己当年的清醒。除了没有好好爱自己,不可似仅是形单影只的晚年生活,我半开玩笑说给老爸找个老伴,其他人没有响应,老爸也有顾虑,我只好作罢。老妈在世时,虽然总是老爸在安置在照顾,但精神有所寄托,身体总是杠杠的。老妈去逝不到半年,健康出现问题,值得其本人和子女反思。目前在大姐家生活,总有寄人篱下之感觉,大姐有大姐的忙碌,加上其大大咧咧的性格,故而老爸多是茕孑立,形影相吊。每日一个人对着一面冰冷的墙、一个人睡觉、一个人起床,甚至一天都说不上几句话。可能更让老人心酸的是,每当他不舒服要进院护理时,看到老伴在旁,儿孙绕膝的天伦之乐,心里总是一阵莫名的心酸。电视剧《人世间》中的周秉昆说,虽然他达不到哥姐的成就,但他觉得自己是最成功最圆满的,老婆孩子热炕头的幸福足以让他无比自豪。周秉昆无疑是清醒的,他的所有努力都是为了给爱人更好的生活,身边有值得爱的人,有爱他的人,他的一生就值得了。伴侣的存在,并不一定都是需要赚很多的钱才能证明他的价值。金钱虽好,但买不到真情买不到真爱,也买不到情绪价值,伴侣的意义也在于此。老爸老年丧子,虽有四个女儿轮流坐庄,但心里的那种滋味却非人皆知。人这一辈子其实并不长,短短几十载一转眼就过去了,有些事如果没有早早想明白,会让人生增添许多遗憾。踩着前人肩膀,我们可以最大程度地避开那些会让余生难以释怀的坑,想开了,余生不愁不幸福。生活,本来平静如水,看往里面加什么。加一点慵懒,则浑浊不堪。加一点勤劳,则沸腾澎湃。其实一个人想过成啥样,全靠自己。宽容别人,就是肚量。严格律己,就是份量。合在一起,就是我们人生的质量。所以,人生不易,须时时反醒,日日顿悟,才能行稳致远,也才能心神安宁,酣然入睡。人生主要需要三样东西,时势,天命,运气,这三样东西能把我们送往理想的道路。不管做任何事情,时间很重要,很宝贵,时间虽然重要,时势也很重要,在一个对的时间,或是在这段时间出现某种机遇,能有一个突破口,这是一件很重要的事情。时机虽然重要,但是大部分都是要靠一个人的命运和运气,运气到了,好事自然就来了,如果光有机会,没有运气也是不行的。时间和运气都有了,剩下的全凭天意了,一切都由老天爷说了算,人这一生没有一样东西是属于自己的,一切的东西只有靠自己争取。在人生道路上,只有不断地摸索,才能找清自己的方向,不断地去追寻,才能走到人生的终点。在这条人生道路上,只能靠我们自己不停地走下去,虽然有很多磨难,但也会将我们变得越来越成熟,越来越坚强。有时候,不能只是不停地前进,也要学会静下心来去思考,去修复自己的这颗内心,让自己的心变得越来越平静。人生有太多的未知,有太多的情况是我们无法预料的,只能凭借着我们的大脑做出判断。有些事情并不是我们能够决定的,大部分这样的事情都归结于命运,命运无常,总会给我们一些无力感。当一个人感觉到无力的时候,他便失去了反抗的能力,反而变得迟钝了,虽然人生是无常的,前方的路也是难以预料的,但我们依旧坚定地本心,大步地向前走着。
郑州著名婚姻情感心理咨询机构,河南领先心理咨询,婚姻情感专家陈玲先博士:成熟的关系里,要这样爱自己!
你与他人的关系
就是你与世界的关系
没有人能以你想要的方式爱你
除了你自己
你是不是总担心没有人爱你,其实你担心的是没有人用你想要的方式爱你。
到头来你会发现你的担心是对的:
没有人能以你想要的方式爱你,除了你自己。
而真正成熟的关系,应该是怎样的?
01
一起身心灵成长
喜悦、认知和灵感
在亲密关系中,我们大多数人都会遇到各种挑战。
从个人成长的角度看,亲密关系上的挑战,其实折射出个人内在成长的挑战,是内在某些状态的浮现。
当你懂得自己,爱自己,给自己自由,你才会成熟。
然后才会懂得他人,爱他人,给他人自由。
进入成人社会,最重要的要领之一是:
“抛弃受害者心态,充分对自己的遭遇负责,要爱懂得爱自己,接纳自己。”
亲密关系也同样,最基本的心态便是对自己的情绪和感受负责。
成熟关系的基础是喜悦、自在和灵感互动的结合。
你们之间有着明显的轻松和友善,你不试图去改变对方,你接受其独特性。
你们之间可能也存在意见不同或沟通不畅,但这不会从本质上破坏你们的关系。
两个单独个体都为其自身负责。
有意识地不把那些源于旧有情感痛苦的期望投射在对方身上,感受上的矛盾与困惑会被谈开,彼此相处时体验到的苦痛,会被认知和探讨。
从而成为通往对方的桥梁而不是障碍,一起获得心灵自由与成长。
与志同道合的人相聚会是情感的绿洲,是你在沙漠上跋涉一程后,重新恢复精力的地方。
从心灵成长角度看,丰富他人的事情,在做的同时,你自己也感到充实。
你们相聚的喜悦和爱将会照亮他人,并创造不同。
02
成熟的关系充满爱,而非“完美”
爱中存在着被对方完全认知和理解的承诺。
即使在志同道合的人之间,即使你们彼此是很好的互补,也需要保持你的个体性。
相守意味着相互之间持久的沟通和协调,这要求同理心以及对对方阴暗面的理解。
每个人都有其阴暗面,彼此承认并接受对方的阴暗面很重要。
正是因为意识到这一点,你可以避免它成为你们之间的障碍。
志同道合者之间的和谐,并不存在于彼此能量的完全融合。
某些灵性幻想对于完美伴侣(被称为灵魂伴侣或孪生灵魂)的描述,将关系完美化。
这会导致不现实的期望,并最终成为情感疏远以及互相指责的首要原因之一。
志同道合者之间的和谐来自于从内心深处感受到的内在融洽,对自身阴暗面的明晰认知,以及放下和原谅的能力。
在人生漫长的旅途中,我们潜意识中积累了很多关于亲密关系的信念。
而这些信念往往主导了恋爱的模式,以及亲密关系的质量。
升级我们的自动模式,让信念更好的服务我们的生命,是转变的重要根源。
03
没有人能以你想要的方式爱你
除了你自己
现在,许多人都向往与志同道合者相遇带来的喜悦和满足。
这种相遇会以更适合这个时代的方式发生,但核心却亘古不变。
随着现代通讯技术的发展,穿越等级和地位,彼此相遇并产生心灵的碰触成为可能。
觉醒的意识在地球上的诞生首先起于个体,并自下而上地在社会中流动,它将在各个领域激发人们以不同的方式思考和感受。
意识的苏醒是向内走的运动,走向你神圣内在核心的运动。
一旦你的意识与这一神圣内在核心建立连接,你的外在实相也会发生变化。
你所吸引而来的人和机遇,正是你内在实相的反射。
关系中,我是你,你也是我;
我们是一体,在连接中创造喜悦。
所以,真正的情感独立来自于真正而充分的悦己:
“充分关注自我需求,并且具备满足自我需求的能力。”
举个例子,如果你因为对方没有在假期陪你而大发雷霆,指责他没有照顾你的情绪和感受。
那么,你并没有在真正关注自我或者真正实现悦己。
因为一旦你达到关注自我的境界,你会发现,他未能满足你的愿望和需求,你完全可以通过其他途径来满足。
寻找让自己快乐的事情,可能是绘画,可能是舞蹈,而不是把注意力只停留在抱怨伴侣的行为上。
当你把全部注意力全情投入于这些让你能够快乐的事情上时,你会让自己愉快地度过这段时间,也让对方少了负罪感。
这就是在情感上的成熟——有足够的能力构建一个独立的生活。
在亲密关系中,真正的情感独立就是意识到:你的伴侣不应该是爱与幸福的唯一来源。
满足你的期待、讨你开心并不是他们的职责。
如果没法把这点作为基本架设,亲密关系就很难长久维护。
在我们很小的时候,总要求父母无条件符合我们的需求,不然就会通过哭闹、抱怨、撒娇、发脾气来反抗。
很多人长大以后对待伴侣用的是同样的办法,期待以此获得安全感和陪伴。
这说明一个事实:我们的情绪往往不如身体上和智力上来得成熟。
到现在为止,我们还在使用小时候时的方法来处理情感和需求问题。
期待从伴侣身上获得快乐和亲密感是合理的。
但是,如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多事物,都需要经由别人来实现的话,这就成为一个大问题了。
04
有几个建议可以帮助你实现幸福的好关系:
1、发展尽可能多的兴趣爱好,从艺术、舞蹈到阅读、写作,亦或是健身……
一切能给你带来愉悦感的事物都去发展,扩充生命的厚度和深度。
你用越多美好的事物塞进生活,就会有越多的幸福感。
你的幸福感越多来自于自身,别人就越少能控制你的情绪。
2、尽可能交高质量的好友,交友给人带来的幸福很难取代,能让你扩充视野、带来愉悦。
并且,多几个知心的密友能让你把情感寄托在不同的人身上。
不用锁定于伴侣,对亲密关系来说是能量的释放。
3、坚持一周给爱情放假两天,去做自己喜欢的事情,沉浸于自己的感受。
可以简单联系,但不用粘在一起。
这点对于已经同居或者结婚的情侣特别有用。
不仅能延长爱情的寿命、让彼此有呼吸的空间,还能持续锻炼独处的能力。
在同居后始终具备独处的能力,这实在太重要了。
记住,美好的爱情都是建立在独立和悦己的基础上,你让人着魔的魅力都来源于此。
当你充分热爱自己,那种爱充盈出来,会流向你的伴侣,这才是真正美好纯粹的感情。
若不能照顾好自己,你给他人的爱也是残缺的、不健康的,甚至带有强烈的索取意味,让人忍不住想逃离。
版权说明:文章来源于525心理网,所有著作权属于作者本人,图片来源于网络,以上如涉及版权,请及时联系删除,谢谢。
你与他人的关系
就是你与世界的关系
没有人能以你想要的方式爱你
除了你自己
你是不是总担心没有人爱你,其实你担心的是没有人用你想要的方式爱你。
到头来你会发现你的担心是对的:
没有人能以你想要的方式爱你,除了你自己。
而真正成熟的关系,应该是怎样的?
01
一起身心灵成长
喜悦、认知和灵感
在亲密关系中,我们大多数人都会遇到各种挑战。
从个人成长的角度看,亲密关系上的挑战,其实折射出个人内在成长的挑战,是内在某些状态的浮现。
当你懂得自己,爱自己,给自己自由,你才会成熟。
然后才会懂得他人,爱他人,给他人自由。
进入成人社会,最重要的要领之一是:
“抛弃受害者心态,充分对自己的遭遇负责,要爱懂得爱自己,接纳自己。”
亲密关系也同样,最基本的心态便是对自己的情绪和感受负责。
成熟关系的基础是喜悦、自在和灵感互动的结合。
你们之间有着明显的轻松和友善,你不试图去改变对方,你接受其独特性。
你们之间可能也存在意见不同或沟通不畅,但这不会从本质上破坏你们的关系。
两个单独个体都为其自身负责。
有意识地不把那些源于旧有情感痛苦的期望投射在对方身上,感受上的矛盾与困惑会被谈开,彼此相处时体验到的苦痛,会被认知和探讨。
从而成为通往对方的桥梁而不是障碍,一起获得心灵自由与成长。
与志同道合的人相聚会是情感的绿洲,是你在沙漠上跋涉一程后,重新恢复精力的地方。
从心灵成长角度看,丰富他人的事情,在做的同时,你自己也感到充实。
你们相聚的喜悦和爱将会照亮他人,并创造不同。
02
成熟的关系充满爱,而非“完美”
爱中存在着被对方完全认知和理解的承诺。
即使在志同道合的人之间,即使你们彼此是很好的互补,也需要保持你的个体性。
相守意味着相互之间持久的沟通和协调,这要求同理心以及对对方阴暗面的理解。
每个人都有其阴暗面,彼此承认并接受对方的阴暗面很重要。
正是因为意识到这一点,你可以避免它成为你们之间的障碍。
志同道合者之间的和谐,并不存在于彼此能量的完全融合。
某些灵性幻想对于完美伴侣(被称为灵魂伴侣或孪生灵魂)的描述,将关系完美化。
这会导致不现实的期望,并最终成为情感疏远以及互相指责的首要原因之一。
志同道合者之间的和谐来自于从内心深处感受到的内在融洽,对自身阴暗面的明晰认知,以及放下和原谅的能力。
在人生漫长的旅途中,我们潜意识中积累了很多关于亲密关系的信念。
而这些信念往往主导了恋爱的模式,以及亲密关系的质量。
升级我们的自动模式,让信念更好的服务我们的生命,是转变的重要根源。
03
没有人能以你想要的方式爱你
除了你自己
现在,许多人都向往与志同道合者相遇带来的喜悦和满足。
这种相遇会以更适合这个时代的方式发生,但核心却亘古不变。
随着现代通讯技术的发展,穿越等级和地位,彼此相遇并产生心灵的碰触成为可能。
觉醒的意识在地球上的诞生首先起于个体,并自下而上地在社会中流动,它将在各个领域激发人们以不同的方式思考和感受。
意识的苏醒是向内走的运动,走向你神圣内在核心的运动。
一旦你的意识与这一神圣内在核心建立连接,你的外在实相也会发生变化。
你所吸引而来的人和机遇,正是你内在实相的反射。
关系中,我是你,你也是我;
我们是一体,在连接中创造喜悦。
所以,真正的情感独立来自于真正而充分的悦己:
“充分关注自我需求,并且具备满足自我需求的能力。”
举个例子,如果你因为对方没有在假期陪你而大发雷霆,指责他没有照顾你的情绪和感受。
那么,你并没有在真正关注自我或者真正实现悦己。
因为一旦你达到关注自我的境界,你会发现,他未能满足你的愿望和需求,你完全可以通过其他途径来满足。
寻找让自己快乐的事情,可能是绘画,可能是舞蹈,而不是把注意力只停留在抱怨伴侣的行为上。
当你把全部注意力全情投入于这些让你能够快乐的事情上时,你会让自己愉快地度过这段时间,也让对方少了负罪感。
这就是在情感上的成熟——有足够的能力构建一个独立的生活。
在亲密关系中,真正的情感独立就是意识到:你的伴侣不应该是爱与幸福的唯一来源。
满足你的期待、讨你开心并不是他们的职责。
如果没法把这点作为基本架设,亲密关系就很难长久维护。
在我们很小的时候,总要求父母无条件符合我们的需求,不然就会通过哭闹、抱怨、撒娇、发脾气来反抗。
很多人长大以后对待伴侣用的是同样的办法,期待以此获得安全感和陪伴。
这说明一个事实:我们的情绪往往不如身体上和智力上来得成熟。
到现在为止,我们还在使用小时候时的方法来处理情感和需求问题。
期待从伴侣身上获得快乐和亲密感是合理的。
但是,如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多事物,都需要经由别人来实现的话,这就成为一个大问题了。
04
有几个建议可以帮助你实现幸福的好关系:
1、发展尽可能多的兴趣爱好,从艺术、舞蹈到阅读、写作,亦或是健身……
一切能给你带来愉悦感的事物都去发展,扩充生命的厚度和深度。
你用越多美好的事物塞进生活,就会有越多的幸福感。
你的幸福感越多来自于自身,别人就越少能控制你的情绪。
2、尽可能交高质量的好友,交友给人带来的幸福很难取代,能让你扩充视野、带来愉悦。
并且,多几个知心的密友能让你把情感寄托在不同的人身上。
不用锁定于伴侣,对亲密关系来说是能量的释放。
3、坚持一周给爱情放假两天,去做自己喜欢的事情,沉浸于自己的感受。
可以简单联系,但不用粘在一起。
这点对于已经同居或者结婚的情侣特别有用。
不仅能延长爱情的寿命、让彼此有呼吸的空间,还能持续锻炼独处的能力。
在同居后始终具备独处的能力,这实在太重要了。
记住,美好的爱情都是建立在独立和悦己的基础上,你让人着魔的魅力都来源于此。
当你充分热爱自己,那种爱充盈出来,会流向你的伴侣,这才是真正美好纯粹的感情。
若不能照顾好自己,你给他人的爱也是残缺的、不健康的,甚至带有强烈的索取意味,让人忍不住想逃离。
版权说明:文章来源于525心理网,所有著作权属于作者本人,图片来源于网络,以上如涉及版权,请及时联系删除,谢谢。
我们会休息下来的。我们会听得见天使的声音,会看得见整个洒满了金刚石的天堂,所有人类的恶心肠和所有我们所遭受的苦痛,都将让位于弥漫着整个世界的一种伟大的慈爱,那么,我们的生活,将会是安宁的、幸福的,像抚爱那么温柔的。我这样相信,我这样相信。可怜的、可怜的万尼亚舅舅啊。你一生都没有享受过幸福,但是,等待着吧,万尼亚舅舅,等待着吧,我们会享受到休息的。
✋热门推荐