#三减三健减糖#
过多摄入糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关，尤其是通过饮用含糖饮料，会增加总能量摄入，降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，并加剧慢性疾病风险。我们要减的糖为添加糖，添加糖是指包括由生产商、厨师或消费者在食品中添加的单糖和双糖以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分。饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素，摄入添加糖，尤其是通过饮用含糖饮料摄入添加糖会增加总能量摄入，可能会降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，并加剧慢性疾病风险。
合理健康的减糖方式有哪些？就让我们用一张图来认识一下吧。
（相关内容来源于网络）
过多摄入糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关，尤其是通过饮用含糖饮料，会增加总能量摄入，降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，并加剧慢性疾病风险。我们要减的糖为添加糖，添加糖是指包括由生产商、厨师或消费者在食品中添加的单糖和双糖以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分。饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素，摄入添加糖，尤其是通过饮用含糖饮料摄入添加糖会增加总能量摄入，可能会降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，并加剧慢性疾病风险。
合理健康的减糖方式有哪些？就让我们用一张图来认识一下吧。
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【打造金字招牌 鞍山特色农业品牌亮相】日前，鞍山市农业农村局评定推广的“特色农业品牌”新鲜亮相，岫岩软枣猕猴桃、“宇光”南果梨、“帅乡”寒富苹果、海城市马风镇等49个“鞍山市特色农业品牌”榜上有名。
据了解，“特色农业品牌”是为了加快鞍山农业品牌建设，推进鞍山地方特色农业走品牌化道路，更好发挥品牌引领作用，促进农业供给侧结构性改革，树起品牌强农、品牌富农的金字招牌。
“鞍山市特色农业品牌”设“农产品区域公用品牌”、“有机绿色农产品”、“特色农产品”、“农业特色产业强镇”四项，对每一项都设定严格的准入门槛。
其中，“农产品区域公用品牌”要求有区域品牌发展规划和生产标准，获得农产品地理标志等认证，产地环境和产品质量符合国家标准，具备较强的带动力的产业，大屯南果梨、腾鳌温泉草莓、台安宿根花卉、岫岩软枣猕猴桃等10个品牌当选。
“有机绿色农产品”必须获得“二品一标”资质认证或已通过国检检查，无违反国家食品安全法律法规的行为、近两年未发生过食品安全事故等，最终“沃莳”葡萄大樱桃、“闯盛”南果梨等13个产品获得绿色产品品牌。
“特色农产品”要体现鞍山农业特色，具有注册商标，产品无抽检不合格现象等条件，张三蜂蜂蜜、汤泉一品酸菜、帅乡寒富苹果等21个产品荣获鞍山特色农产品品牌。
千山区甘泉镇和大屯镇，海城市马风镇、接文镇、耿庄镇则凭借产业特色及区域带动能力突出等优势，被评为“农业特色产业强镇”。来源：鞍山云
据了解，“特色农业品牌”是为了加快鞍山农业品牌建设，推进鞍山地方特色农业走品牌化道路，更好发挥品牌引领作用，促进农业供给侧结构性改革，树起品牌强农、品牌富农的金字招牌。
“鞍山市特色农业品牌”设“农产品区域公用品牌”、“有机绿色农产品”、“特色农产品”、“农业特色产业强镇”四项，对每一项都设定严格的准入门槛。
其中，“农产品区域公用品牌”要求有区域品牌发展规划和生产标准，获得农产品地理标志等认证，产地环境和产品质量符合国家标准，具备较强的带动力的产业，大屯南果梨、腾鳌温泉草莓、台安宿根花卉、岫岩软枣猕猴桃等10个品牌当选。
“有机绿色农产品”必须获得“二品一标”资质认证或已通过国检检查，无违反国家食品安全法律法规的行为、近两年未发生过食品安全事故等，最终“沃莳”葡萄大樱桃、“闯盛”南果梨等13个产品获得绿色产品品牌。
“特色农产品”要体现鞍山农业特色，具有注册商标，产品无抽检不合格现象等条件，张三蜂蜂蜜、汤泉一品酸菜、帅乡寒富苹果等21个产品荣获鞍山特色农产品品牌。
千山区甘泉镇和大屯镇，海城市马风镇、接文镇、耿庄镇则凭借产业特色及区域带动能力突出等优势，被评为“农业特色产业强镇”。来源：鞍山云
[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]各位服饰项目二群的家人们，大家上午好！我是大家的老朋友王素香。我现在在沧源。我想给大家解释一下，详细的解释一下这个线上虚拟火炬传递的玩法，希望对大家参与活动有所帮助，谢谢大家。
我们这个线上虚拟火炬传递活动时间是。2019年的12月4号到12月11号。也就是为期一周的时间。今天已经是12月7号了，等于是我们时间过半了，还有一半的时间，这个时间我们大家要继续努力。我们大家都知道。跑步呢跑到中间的时候是比较累的。但是只要我们咬牙坚持，我们过了那个疲劳的临界点，我们就会有重新会焕发起刚起步的时候的那种状态那个劲头。所以还请大家继续努力。
这次活动我们传递什么呢，传递的是三个人以上的合影照，包括三个人。我们传递的是凡事让我们自己怀念值得追忆的照片，也就是说在不局限于系统内。包括社会上的，包括您与您的孩子，亲戚朋友，一切的你认为值得的。值得珍惜的合影，照片都可以上传。上传的合影照片时间越久远越好，最好是一年以上的。因为这里蕴含的值得我们追忆的美好更多一些。
为什么传递呢？因为这是系统今年的1204国际创客节发展发起的情感链接活动之一，这个火炬接力活动，它的目的旨在制造参与，锻炼我们团队社会化的运作能力，它的意义真的是很深远的，本次活动是1204活动的一个重要环节，同时也是为后边的照片墙设置相册，反向生产等等，做一下预热，也就是前期的准备。
通过以本次活动做切入口，可以为系统的A类项目成型。做出解决方案，为产品原型图做出准备，所以说，看似这个火炬接力活动好像就是在那儿玩。实际上它玩的里头蕴含的意义是重大的，它的后面的长尾也是很大的。从系统内部来讲，通过对从前的峰会还有1204创响中国演艺会等等，这些老照片的传递会唤起我们曾经的美好回忆，激发我们曾经的激情。
从我们个人的生活维度上来讲，我们都有过在父母膝下无忧无虑的时光，也有过如痴如醉的曾经浪漫美好的幸福时刻，那么对这一些我们晒一晒传一传那个人，那件事儿，那个时候，那份曾经的拥有，是不是我们挥之不去的思念呢。我们大家一起向后看，去缅怀我们的曾经，缅怀我们走过的路，缅怀我们已经创造了的历史，我们每个人都是一部历史，都是一首史诗。
那么应该怎么传递呢？也就是点开1204创客节火炬传递的链接，点击上传照片，在选择一张自己想上传的照片上传。如果您是第一位上传这个照片的，就打开链接，没有人@你的情况下是第一位打开这个链接的那就在谁@的我那一栏写下自己的名字，或者控起来不写也行，如果是别人给自己发来的邀请了。
就在谁@的我那一栏上写上@的你的人的名字。下一步就是在姓名里写上自己的名字，在城市里写上自己的所处的省市，写好以后点击生成海报，点击完了以后再长按图片就可以保存到手机了，我们把已经保存的海报，图片转发给@的自己的人，这样就形成信息回路，告诉他我已经接受了你的邀请，上传了照片。
把1204创客节火炬传递的链接。原照片集，一起转发给照片中的一个人或者全部人员，形成一对一或者一对多人的传递，形成链，形成接力。这个接力可以是以照片中的一个人，因为你上传的是合照吗，假如说传的是三个人的合照。那么你可以给两个人都发去链接，让他们继续接力。如果是不愿意发，两个人只愿意发一个人也可以，只要我们这个火炬链不断，让他不断。
在传递照片的过程中可能会发生交叉被艾特。也就是被艾特，比如说张三被艾特，也就是邀请我上传照片就是接力火炬。李四也邀请了我，这时候我的选择就可以同时接受邀请，这样的不影响任何不好的负面的影响，本次活动的主要目的，实际上也是以照片为媒介，实现人与人直接的情感链接。
我们上传了照片以后想要艾特谁，艾特照片里的人的话，我们考完了，还要记得把那个火炬链接的那个发给他，然后再及时的给他打电话沟通，沟通内容就是告诉他，我上传照片了，这个照片上有你。而且同时也把这个照片也发给他，上传的告诉他这照片里有你，你现在作为接力手，要把照片给传下去，然后上传完了以后记得发给我一张，你便形成信息回路，这样的我们就等于是手传手的去接力这个火火炬。
另外呢，我们在电话沟通中还可以告知对方，上传的照片被选中，以后呢，可以参与到照片墙的布置当中，不过定制相册所用的照片呢，必须通过指定邮箱，发送原图这个呢，效果才会更好一些，另外为了造成社会辐射性的社会影响力，我们要把生成的海报转发到各自的自媒体，比如说头条。美篇微博之类的。然后还有我们的社群以及朋友圈，这样形成海量的社会影响力。
这次火炬手传递活动它实际上是以充分体现了即简单超好玩这个特点。大家在玩的过程中形成社会合力，这样凸显了这个社会化运作的它的好处。所以说请大家都积极参与进来。不过还有三天半的时间，请大家坚持下去，我们大家合力把这件事情给做成。如果这件事情做的比较完美的话对下一步包括我们服饰的打样项目。然后我们的后续的这个传播都是很有帮助的。
通过这个火炬接力为我们大家后续这个项目的社会化运作，等于是趟出了一条路子，所以我真诚地欢迎大家积极对这个活动，不是我们某一个人的事情，而是我们所有所罗门家人的事情。然后我们就要尽力的去传播传播传播。另外一个要把这个扩散给社会上的人，让他们也参与进来玩。社会上的人最后他就会设法来了解所罗门。进而很有可能爱上所罗门，我们的力量就会更加壮大了。
另外，至于那个蜂蜜和茶叶项目也参与这次活动了，参与这次活动对这一块我还不太清楚，群里头有链接，因为我光负责这个线上火炬和这个相册这一块。其他的确实精力有限，没有操那么多心，大家可以看一看群里的链接，也都充分了解一下，咱们在基地真的是每一位创客家人都是。确实那种精神着实令人感动，所以说还有线上的家人，动动您的金手指，参与到我们的火炬传递中来谢谢。
十分感谢大家在线收听我的分享到此就结束了，谢谢大家。
服饰项目研讨二群培训专员王素香分享
马淑敏搜集整理2019年12月7日
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我们这个线上虚拟火炬传递活动时间是。2019年的12月4号到12月11号。也就是为期一周的时间。今天已经是12月7号了，等于是我们时间过半了，还有一半的时间，这个时间我们大家要继续努力。我们大家都知道。跑步呢跑到中间的时候是比较累的。但是只要我们咬牙坚持，我们过了那个疲劳的临界点，我们就会有重新会焕发起刚起步的时候的那种状态那个劲头。所以还请大家继续努力。
这次活动我们传递什么呢，传递的是三个人以上的合影照，包括三个人。我们传递的是凡事让我们自己怀念值得追忆的照片，也就是说在不局限于系统内。包括社会上的，包括您与您的孩子，亲戚朋友，一切的你认为值得的。值得珍惜的合影，照片都可以上传。上传的合影照片时间越久远越好，最好是一年以上的。因为这里蕴含的值得我们追忆的美好更多一些。
为什么传递呢？因为这是系统今年的1204国际创客节发展发起的情感链接活动之一，这个火炬接力活动，它的目的旨在制造参与，锻炼我们团队社会化的运作能力，它的意义真的是很深远的，本次活动是1204活动的一个重要环节，同时也是为后边的照片墙设置相册，反向生产等等，做一下预热，也就是前期的准备。
通过以本次活动做切入口，可以为系统的A类项目成型。做出解决方案，为产品原型图做出准备，所以说，看似这个火炬接力活动好像就是在那儿玩。实际上它玩的里头蕴含的意义是重大的，它的后面的长尾也是很大的。从系统内部来讲，通过对从前的峰会还有1204创响中国演艺会等等，这些老照片的传递会唤起我们曾经的美好回忆，激发我们曾经的激情。
从我们个人的生活维度上来讲，我们都有过在父母膝下无忧无虑的时光，也有过如痴如醉的曾经浪漫美好的幸福时刻，那么对这一些我们晒一晒传一传那个人，那件事儿，那个时候，那份曾经的拥有，是不是我们挥之不去的思念呢。我们大家一起向后看，去缅怀我们的曾经，缅怀我们走过的路，缅怀我们已经创造了的历史，我们每个人都是一部历史，都是一首史诗。
那么应该怎么传递呢？也就是点开1204创客节火炬传递的链接，点击上传照片，在选择一张自己想上传的照片上传。如果您是第一位上传这个照片的，就打开链接，没有人@你的情况下是第一位打开这个链接的那就在谁@的我那一栏写下自己的名字，或者控起来不写也行，如果是别人给自己发来的邀请了。
就在谁@的我那一栏上写上@的你的人的名字。下一步就是在姓名里写上自己的名字，在城市里写上自己的所处的省市，写好以后点击生成海报，点击完了以后再长按图片就可以保存到手机了，我们把已经保存的海报，图片转发给@的自己的人，这样就形成信息回路，告诉他我已经接受了你的邀请，上传了照片。
把1204创客节火炬传递的链接。原照片集，一起转发给照片中的一个人或者全部人员，形成一对一或者一对多人的传递，形成链，形成接力。这个接力可以是以照片中的一个人，因为你上传的是合照吗，假如说传的是三个人的合照。那么你可以给两个人都发去链接，让他们继续接力。如果是不愿意发，两个人只愿意发一个人也可以，只要我们这个火炬链不断，让他不断。
在传递照片的过程中可能会发生交叉被艾特。也就是被艾特，比如说张三被艾特，也就是邀请我上传照片就是接力火炬。李四也邀请了我，这时候我的选择就可以同时接受邀请，这样的不影响任何不好的负面的影响，本次活动的主要目的，实际上也是以照片为媒介，实现人与人直接的情感链接。
我们上传了照片以后想要艾特谁，艾特照片里的人的话，我们考完了，还要记得把那个火炬链接的那个发给他，然后再及时的给他打电话沟通，沟通内容就是告诉他，我上传照片了，这个照片上有你。而且同时也把这个照片也发给他，上传的告诉他这照片里有你，你现在作为接力手，要把照片给传下去，然后上传完了以后记得发给我一张，你便形成信息回路，这样的我们就等于是手传手的去接力这个火火炬。
另外呢，我们在电话沟通中还可以告知对方，上传的照片被选中，以后呢，可以参与到照片墙的布置当中，不过定制相册所用的照片呢，必须通过指定邮箱，发送原图这个呢，效果才会更好一些，另外为了造成社会辐射性的社会影响力，我们要把生成的海报转发到各自的自媒体，比如说头条。美篇微博之类的。然后还有我们的社群以及朋友圈，这样形成海量的社会影响力。
这次火炬手传递活动它实际上是以充分体现了即简单超好玩这个特点。大家在玩的过程中形成社会合力，这样凸显了这个社会化运作的它的好处。所以说请大家都积极参与进来。不过还有三天半的时间，请大家坚持下去，我们大家合力把这件事情给做成。如果这件事情做的比较完美的话对下一步包括我们服饰的打样项目。然后我们的后续的这个传播都是很有帮助的。
通过这个火炬接力为我们大家后续这个项目的社会化运作，等于是趟出了一条路子，所以我真诚地欢迎大家积极对这个活动，不是我们某一个人的事情，而是我们所有所罗门家人的事情。然后我们就要尽力的去传播传播传播。另外一个要把这个扩散给社会上的人，让他们也参与进来玩。社会上的人最后他就会设法来了解所罗门。进而很有可能爱上所罗门，我们的力量就会更加壮大了。
另外，至于那个蜂蜜和茶叶项目也参与这次活动了，参与这次活动对这一块我还不太清楚，群里头有链接，因为我光负责这个线上火炬和这个相册这一块。其他的确实精力有限，没有操那么多心，大家可以看一看群里的链接，也都充分了解一下，咱们在基地真的是每一位创客家人都是。确实那种精神着实令人感动，所以说还有线上的家人，动动您的金手指，参与到我们的火炬传递中来谢谢。
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马淑敏搜集整理2019年12月7日
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