一个人开心的三把钥匙
宋代慧开禅师有一首耳熟能详的名句：“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”
可是，在生活中，我们却常常因为一些小事而闷闷不乐：
有着稳定的工作，却嫌弃收入不够高；
已经超越了昨天的自己，还是埋怨走得太慢；
别人一个不经意的眼神，就能让你心烦意乱。
其实，世界的好与坏，生活的悲与喜，很大程度上取决于你的心。
你的心态对了，就不累了，也不烦恼了。
想要改变心态，解锁一个开心的人生，你需要这三把钥匙。
01
停止比较，烦恼就少了。
看过这样一个故事：
老刘在公司忙了一年，拿到了2万的年终奖。
他一打听，发现大部分同事只有几千块。
老刘嘴角往上一扬，给妻子发了条消息：“晚上不用做饭了，年终奖发得多，我们下馆子吃。”
第二年，老刘拿到了6000块的年终奖。
他又一打听，原来好些同事的奖金都过万了。
老刘不服气，找到领导，想讨个说法，结果却被一顿数落。
他憋着气回到家，见妻子买了件新的衣服，当场就爆发了：“家里钱这么紧张，你还买衣服，到底懂不懂得勤俭持家？”
领年终奖本来是件好事，可却因为跟人比较，有了落差，反倒成了坏情绪的来源。
两千多年前，子路曾经问孔子，“君子也会感到忧愁吗？”
孔子回答说：“君子得失淡然，所以有终身之乐；小人患得患失，所以无一日之乐。”
比较得多了，心理就失衡了，日子也会随之而黯然失色。
想要活得开心，就不能总是生活在比较当中。
一个人烦恼的根源，就是凡事去跟别人比较，而不是跟自己比较。
快乐不是比较出来的，而是自己感受出来的。总把目光放在别人身上，肯定活不出自己的快乐。
02
降低期待，快乐就多了。
有些人，活得很努力，却一点都不快乐。
因为期待太高，而把尽善尽美当成了生活的唯一乐趣；因为太想成功，而把追逐目标当成了人生的全部意义。
电影《黑天鹅》中的妮娜，是位芭蕾舞演员，野心勃勃、而又追求完美。同时，还有一位对她极尽苛刻的母亲。
有一场重大表演，导演要求舞者不仅能演出白天鹅的纯洁与优雅， 还要能演出黑天鹅的阴暗与邪恶。
妮娜虽然是第一候选人，但对手的实力也不容小觑。
经过几次排练，妮娜演的白天鹅已经无懈可击，然而，在对黑天鹅的塑造上，还是没能超越对手。
妮娜一心想要拿下角色，决不允许自己失败。为此，她承受了巨大的精神压力，经常对着镜子流泪，还不停地出现幻觉。
导演告诉她，“完美，并都不是来源于控制，它也来源于放手。”
后来，她渐渐放下顾虑，释放出了自己被压抑的一面，将黑天鹅演绎得淋漓尽致，并成功拿到了角色。
《六书精蕴》中说：“心有所欲而思也。”
人就是这样，一旦期待过多，就会引起思绪万千，甚至会迷失生活的重心和前进的方向。
越想实现一个目标，就越是容易焦虑，越是容易出错。
有时候，保持一颗平常心，慢慢来，反而比较快。
人生没有那么多的心想事成，希望越高，失望也可能越大。那种期待与现实之间的落差，往往会让人如坠深渊，难以自拔。
世界太大，许多的人和事，都不在我们的掌控之中。
把期待降到最低，所有的遇见都将成为惊喜。
因上努力，果上随缘。
03
凡事看开，心就自在了。
美国作家哈里斯讲过一个自己的故事：
有一天，朋友约他一起到报摊买报纸。
报摊的老板摆着一副爱搭不理的样子，更别说主动打招呼了。
买好报纸，朋友礼貌地说了声“谢谢”。可老板还是没有多看他们一眼。
离开后，哈里斯没好气地说：“刚才那个家伙态度很差，对吗？”
朋友却没有放在心上：“他就是这样一个人，没什么大不了。”
哈里斯很好奇：“那为什么你还那样客气呢？难道你不生气吗？”
朋友回答说：“我的心情我做主，为什么要让他来决定我的行为？而影响我的心情呢？”
面对不愉快的人和事，不必纠缠，一笑而过就是最有力的还击。
凡事看开，活得轻松自在，才是真正的聪明之举。
《后汉书》中，有一个叫孟敏的人，背着瓦罐去集市上卖米。
可是，走着走着，瓦罐掉在地上摔碎了，米也撒了一地。
孟敏就跟没事一样，继续朝前走。
路人感到很奇怪，都朝他围过来，问他：“你为什么不回头看一看？”
孟敏说：“我就算看了，又有什么用呢？前面还有更重要的事情要做。”
世间三千事，烦恼在人心。
屠格涅夫说：“凡事只要看淡，并没有什么可忧虑的，只要不因愤怒而夸大事态，就没什么事值得生气。”
心小了事就大了，心大了事就小了。
你若看开了，格局就大了，没有什么事能够轻易伤到你。
那些让你讨厌的人，不过是你生命中的过客罢了；那些让你闹心的事，也不过是你人生中的插曲而已。
一切都会成为过去，看开就好。
04
人生实苦，你要活成自己的糖。
生而为人，总会遇到很多的不如意。你要学会，给苦味的人生加点糖。
丰子恺在《豁然开朗》中写到：
“既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如清心。既然没有如愿，不如释然。”
不跟别人比较，多听一下自己内心的声音，烦恼自然就少了。
别对自己期待过高，尽力而为，量力而行，快乐慢慢就多了。
凡事看淡看开， 少一些怨气，多一些豁达，内心就获得自在了。
就像三毛说的那样：“每天吃一颗糖，然后告诉自己，今天的日子果然又是甜的。”
愿你握住这三把钥匙，用欢喜之心过生活，将每一个日子都活成自己喜欢的样子。
宋代慧开禅师有一首耳熟能详的名句：“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”
可是，在生活中，我们却常常因为一些小事而闷闷不乐：
有着稳定的工作，却嫌弃收入不够高；
已经超越了昨天的自己，还是埋怨走得太慢；
别人一个不经意的眼神，就能让你心烦意乱。
其实，世界的好与坏，生活的悲与喜，很大程度上取决于你的心。
你的心态对了，就不累了，也不烦恼了。
想要改变心态，解锁一个开心的人生，你需要这三把钥匙。
01
停止比较，烦恼就少了。
看过这样一个故事：
老刘在公司忙了一年，拿到了2万的年终奖。
他一打听，发现大部分同事只有几千块。
老刘嘴角往上一扬，给妻子发了条消息：“晚上不用做饭了，年终奖发得多，我们下馆子吃。”
第二年，老刘拿到了6000块的年终奖。
他又一打听，原来好些同事的奖金都过万了。
老刘不服气，找到领导，想讨个说法，结果却被一顿数落。
他憋着气回到家，见妻子买了件新的衣服，当场就爆发了：“家里钱这么紧张，你还买衣服，到底懂不懂得勤俭持家？”
领年终奖本来是件好事，可却因为跟人比较，有了落差，反倒成了坏情绪的来源。
两千多年前，子路曾经问孔子，“君子也会感到忧愁吗？”
孔子回答说：“君子得失淡然，所以有终身之乐；小人患得患失，所以无一日之乐。”
比较得多了，心理就失衡了，日子也会随之而黯然失色。
想要活得开心，就不能总是生活在比较当中。
一个人烦恼的根源，就是凡事去跟别人比较，而不是跟自己比较。
快乐不是比较出来的，而是自己感受出来的。总把目光放在别人身上，肯定活不出自己的快乐。
02
降低期待，快乐就多了。
有些人，活得很努力，却一点都不快乐。
因为期待太高，而把尽善尽美当成了生活的唯一乐趣；因为太想成功，而把追逐目标当成了人生的全部意义。
电影《黑天鹅》中的妮娜，是位芭蕾舞演员，野心勃勃、而又追求完美。同时，还有一位对她极尽苛刻的母亲。
有一场重大表演，导演要求舞者不仅能演出白天鹅的纯洁与优雅， 还要能演出黑天鹅的阴暗与邪恶。
妮娜虽然是第一候选人，但对手的实力也不容小觑。
经过几次排练，妮娜演的白天鹅已经无懈可击，然而，在对黑天鹅的塑造上，还是没能超越对手。
妮娜一心想要拿下角色，决不允许自己失败。为此，她承受了巨大的精神压力，经常对着镜子流泪，还不停地出现幻觉。
导演告诉她，“完美，并都不是来源于控制，它也来源于放手。”
后来，她渐渐放下顾虑，释放出了自己被压抑的一面，将黑天鹅演绎得淋漓尽致，并成功拿到了角色。
《六书精蕴》中说：“心有所欲而思也。”
人就是这样，一旦期待过多，就会引起思绪万千，甚至会迷失生活的重心和前进的方向。
越想实现一个目标，就越是容易焦虑，越是容易出错。
有时候，保持一颗平常心，慢慢来，反而比较快。
人生没有那么多的心想事成，希望越高，失望也可能越大。那种期待与现实之间的落差，往往会让人如坠深渊，难以自拔。
世界太大，许多的人和事，都不在我们的掌控之中。
把期待降到最低，所有的遇见都将成为惊喜。
因上努力，果上随缘。
03
凡事看开，心就自在了。
美国作家哈里斯讲过一个自己的故事：
有一天，朋友约他一起到报摊买报纸。
报摊的老板摆着一副爱搭不理的样子，更别说主动打招呼了。
买好报纸，朋友礼貌地说了声“谢谢”。可老板还是没有多看他们一眼。
离开后，哈里斯没好气地说：“刚才那个家伙态度很差，对吗？”
朋友却没有放在心上：“他就是这样一个人，没什么大不了。”
哈里斯很好奇：“那为什么你还那样客气呢？难道你不生气吗？”
朋友回答说：“我的心情我做主，为什么要让他来决定我的行为？而影响我的心情呢？”
面对不愉快的人和事，不必纠缠，一笑而过就是最有力的还击。
凡事看开，活得轻松自在，才是真正的聪明之举。
《后汉书》中，有一个叫孟敏的人，背着瓦罐去集市上卖米。
可是，走着走着，瓦罐掉在地上摔碎了，米也撒了一地。
孟敏就跟没事一样，继续朝前走。
路人感到很奇怪，都朝他围过来，问他：“你为什么不回头看一看？”
孟敏说：“我就算看了，又有什么用呢？前面还有更重要的事情要做。”
世间三千事，烦恼在人心。
屠格涅夫说：“凡事只要看淡，并没有什么可忧虑的，只要不因愤怒而夸大事态，就没什么事值得生气。”
心小了事就大了，心大了事就小了。
你若看开了，格局就大了，没有什么事能够轻易伤到你。
那些让你讨厌的人，不过是你生命中的过客罢了；那些让你闹心的事，也不过是你人生中的插曲而已。
一切都会成为过去，看开就好。
04
人生实苦，你要活成自己的糖。
生而为人，总会遇到很多的不如意。你要学会，给苦味的人生加点糖。
丰子恺在《豁然开朗》中写到：
“既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如清心。既然没有如愿，不如释然。”
不跟别人比较，多听一下自己内心的声音，烦恼自然就少了。
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海丰电台「FM1016新歌潮流榜」打榜候选歌曲推荐：
打榜公司：爱贝克思
起承歌姬世代的显荣，开启自我时代的巡游，过往夺目的万丈光芒，如今又在闪耀怎样的光亮！
当关注点再次聚焦于阿兰，顺着音乐的纹路感受着她的洒脱生活、喜怒情绪与炙热本我，你是否也在期待一场旋律交织的双向奔赴。
那是「光」的能量来源，从未停止成长、追逐，
也是「爱」的多重表达，从不缺少旋律的调剂。
#阿兰[超话]# -2021全新专辑《我想好好爱你》
时隔四年，归于音乐本质的诚挚回馈，
每一首作品下涌动着一份情愫，不同人会勾起各异的故事，
更趋向于内心微观世界的探索，关于「爱」的一切有了可循的踪迹。
专辑中，阿兰重组对多元音乐的认知，除了熟稔的治愈系抒情歌曲外，还收录了藏音R&B、二次元舞曲、英文流行等多首不同曲风的音乐作品，许多尝试即是对自我的突破，也是从心底生出的爱意独白。区别于“地球歌姬”风光无两的大爱展现，《我想好好爱你》倾注对内心世界的治愈，更多思考与自省，聆听与共情贯穿其中，从最简单的一句“我想好好爱你”开始，用温柔絮语填充孤独和荒寥。
专辑曲目介绍：
01、我想好好爱你
专辑同名歌曲《我想好好爱你》是最先释放出的先行单曲《Promise to Love You》中文正式版，也是专辑开篇最最温柔的音乐守候。歌曲由“才女词人”厉曼婷填词，温柔的文字被赋予抚平内心沟壑的力量，每一处落笔都像是近距离的对话，在舒缓流行旋律的衬托下已不自觉将心事坦白，不着痕迹达成心灵上的共鸣。
《我想好好爱你》是阿兰情感蓄势的集中点，抒情曲风蕴藏着无限大的「关爱」能量，所有感怀不是为故事开端努力奔跑的你欢呼，而是为快进的沿途搭建一处避风港湾。
03、人海谣
《人海谣》邀请到来自马来西亚的著名音乐人李志清，和新加坡国宝级大师梁文福联袂创作，是阿兰专辑中抒情序曲的代表，从开篇的轻柔浅唱，营造出贴耳私语氛围感，到副歌逐渐升温的感性吟唱引发情感共鸣，层层递进的内心独白褪去含蓄，在弦乐烘托下愈显饱满，舒缓的钢琴旋律包裹着阿兰透彻清亮的嗓音，又为整首音乐作品注入了个性化的内涵。
不经意，撩拨起心底的悸动，以音乐的温情治愈或殇或悲的遗憾，《人海谣》延续《我想好好爱你》这张专辑中关于“爱”主题的发散，更是将“我想”贯彻到底，「想」要感同身受，「想」要分享无惧，「想」要在逆浪中一起自我成就。丰富的情绪交织、对话，给出的答案却是简单明了，“如海漂泊，片刻迷眼，切记勿忘寻找幸福的方向”。
04、塔丽洛群岛岛主
《塔丽洛群岛岛主》是这张新专辑中又一率性之作，阿兰参与歌词创作，再现个性化的“兰言兰语”，二次元曲风跳脱而不杂乱，阿兰清透干净的音质与随性俏皮的节拍变奏完美匹配，无缝切换的转音技巧将音乐下那份快意欢畅直抒，使魔性旋律更具洗脑功力，与“烫嘴”加速歌词的呼应，多彩音乐幻境氛围更具趣味，奇思与放肆的自由感重塑纯真天性。
与正统大气的阿兰不同，可又与直爽灵动的阿兰一样，看似不像她却又是最真实的自我表达，鲜活明耀的多元个体怎可能被片面眼光所定义，全曲自述式歌词更是直截了当回击外界各种评价，一气呵成的音乐输出真是畅快淋漓。
“塔丽洛群岛”不被俗成约束，洒脱奔放的本质也只是你看到的冰山一角，跟随“岛主”阿兰的脚步进入这场无关他人的极乐狂欢。
05、再盛开
《再盛开》是首极富生命力的吟唱，延续专辑《我想好好爱你》的核心情感，以音乐为媒介向每个正在或是曾经迷茫、低落的听者传递“再盛开”的勇气，通篇以第一人称“我”轻浅吟唱着高低起伏的人生阅历，感同身受的自述更具走进内心的魔力，在不同时空下，“我们”因为一首歌彼此有了联系。
阿兰纯净空灵的嗓音像是一片飘落于心头的羽毛，带着缱绻温柔抚平内心的矛盾，从幽谷中传来的诉颂，所及之处也慢慢生出希望之光，在歌声中看见美好正在绽放。人生海海，遇见一场春日花开是件欣喜的事，若是错过了花期，四季轮转仍会再遇见，再盛开。
期待所有人都如歌中所唱，“长成属于自己的独特”。
06、Promise to Love You
《我想好好爱你》先行英文版《Promise to Love You》，宣告“爱自己”的勇气，执着对“你”的偏爱。
这是肆意生长的音乐发聩，用最温柔的慰藉之言输入能量，阿兰以第一人称痛快颂唱“Promise to Love You”挺你的决心。
真实、真我，real阿兰直来直往的个性从未改变，在《我想好好爱你》进入筹备倒计时当下，几经争取，阿兰也收下了这支爱不释手的原始demo《Promise to Love You》，作为重回爱贝克思后的首发歌曲。阿兰用强烈的热爱诠释出相同旋律下的“敢自我”力量，或许在这首英文版歌曲中，你也能汲取到与世界对抗的信心，接收到“我想好好爱你”的温柔伏笔。
打榜公司：爱贝克思
起承歌姬世代的显荣，开启自我时代的巡游，过往夺目的万丈光芒，如今又在闪耀怎样的光亮！
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那是「光」的能量来源，从未停止成长、追逐，
也是「爱」的多重表达，从不缺少旋律的调剂。
#阿兰[超话]# -2021全新专辑《我想好好爱你》
时隔四年，归于音乐本质的诚挚回馈，
每一首作品下涌动着一份情愫，不同人会勾起各异的故事，
更趋向于内心微观世界的探索，关于「爱」的一切有了可循的踪迹。
专辑中，阿兰重组对多元音乐的认知，除了熟稔的治愈系抒情歌曲外，还收录了藏音R&B、二次元舞曲、英文流行等多首不同曲风的音乐作品，许多尝试即是对自我的突破，也是从心底生出的爱意独白。区别于“地球歌姬”风光无两的大爱展现，《我想好好爱你》倾注对内心世界的治愈，更多思考与自省，聆听与共情贯穿其中，从最简单的一句“我想好好爱你”开始，用温柔絮语填充孤独和荒寥。
专辑曲目介绍：
01、我想好好爱你
专辑同名歌曲《我想好好爱你》是最先释放出的先行单曲《Promise to Love You》中文正式版，也是专辑开篇最最温柔的音乐守候。歌曲由“才女词人”厉曼婷填词，温柔的文字被赋予抚平内心沟壑的力量，每一处落笔都像是近距离的对话，在舒缓流行旋律的衬托下已不自觉将心事坦白，不着痕迹达成心灵上的共鸣。
《我想好好爱你》是阿兰情感蓄势的集中点，抒情曲风蕴藏着无限大的「关爱」能量，所有感怀不是为故事开端努力奔跑的你欢呼，而是为快进的沿途搭建一处避风港湾。
03、人海谣
《人海谣》邀请到来自马来西亚的著名音乐人李志清，和新加坡国宝级大师梁文福联袂创作，是阿兰专辑中抒情序曲的代表，从开篇的轻柔浅唱，营造出贴耳私语氛围感，到副歌逐渐升温的感性吟唱引发情感共鸣，层层递进的内心独白褪去含蓄，在弦乐烘托下愈显饱满，舒缓的钢琴旋律包裹着阿兰透彻清亮的嗓音，又为整首音乐作品注入了个性化的内涵。
不经意，撩拨起心底的悸动，以音乐的温情治愈或殇或悲的遗憾，《人海谣》延续《我想好好爱你》这张专辑中关于“爱”主题的发散，更是将“我想”贯彻到底，「想」要感同身受，「想」要分享无惧，「想」要在逆浪中一起自我成就。丰富的情绪交织、对话，给出的答案却是简单明了，“如海漂泊，片刻迷眼，切记勿忘寻找幸福的方向”。
04、塔丽洛群岛岛主
《塔丽洛群岛岛主》是这张新专辑中又一率性之作，阿兰参与歌词创作，再现个性化的“兰言兰语”，二次元曲风跳脱而不杂乱，阿兰清透干净的音质与随性俏皮的节拍变奏完美匹配，无缝切换的转音技巧将音乐下那份快意欢畅直抒，使魔性旋律更具洗脑功力，与“烫嘴”加速歌词的呼应，多彩音乐幻境氛围更具趣味，奇思与放肆的自由感重塑纯真天性。
与正统大气的阿兰不同，可又与直爽灵动的阿兰一样，看似不像她却又是最真实的自我表达，鲜活明耀的多元个体怎可能被片面眼光所定义，全曲自述式歌词更是直截了当回击外界各种评价，一气呵成的音乐输出真是畅快淋漓。
“塔丽洛群岛”不被俗成约束，洒脱奔放的本质也只是你看到的冰山一角，跟随“岛主”阿兰的脚步进入这场无关他人的极乐狂欢。
05、再盛开
《再盛开》是首极富生命力的吟唱，延续专辑《我想好好爱你》的核心情感，以音乐为媒介向每个正在或是曾经迷茫、低落的听者传递“再盛开”的勇气，通篇以第一人称“我”轻浅吟唱着高低起伏的人生阅历，感同身受的自述更具走进内心的魔力，在不同时空下，“我们”因为一首歌彼此有了联系。
阿兰纯净空灵的嗓音像是一片飘落于心头的羽毛，带着缱绻温柔抚平内心的矛盾，从幽谷中传来的诉颂，所及之处也慢慢生出希望之光，在歌声中看见美好正在绽放。人生海海，遇见一场春日花开是件欣喜的事，若是错过了花期，四季轮转仍会再遇见，再盛开。
期待所有人都如歌中所唱，“长成属于自己的独特”。
06、Promise to Love You
《我想好好爱你》先行英文版《Promise to Love You》，宣告“爱自己”的勇气，执着对“你”的偏爱。
这是肆意生长的音乐发聩，用最温柔的慰藉之言输入能量，阿兰以第一人称痛快颂唱“Promise to Love You”挺你的决心。
真实、真我，real阿兰直来直往的个性从未改变，在《我想好好爱你》进入筹备倒计时当下，几经争取，阿兰也收下了这支爱不释手的原始demo《Promise to Love You》，作为重回爱贝克思后的首发歌曲。阿兰用强烈的热爱诠释出相同旋律下的“敢自我”力量，或许在这首英文版歌曲中，你也能汲取到与世界对抗的信心，接收到“我想好好爱你”的温柔伏笔。
【乱港组织“贤学思政”宣布解散】揽炒组织“贤学思政”24日深夜宣布解散，即日起遣散组织所有成员及义工，停止组织一切事务。香港国安法颁布实施至今，“贤学思政”不断通过设置街站和社交平台，发表涉嫌危害国家安全的言论。根据警方调查，发现该组织一共组织了41次街站，发放大量煽动仇恨政府、分裂颠覆国家政权的讯息。
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