#健身打卡#
休息日 无
#饮食打卡#
今天吃疯了
早上：如图[裂开]➕一杯冰拿铁（天天美式今天喝拿铁幸福哭了）
公司早餐真的好吃，为了吃到我最爱的面包片我排了两次队
中午：一根油泼面➕一盘包菜➕一个紫薯馒头
因为早上九点多吃太撑了
油泼面太好吃了！！！
晚上：两包饼干（很小包）➕一小包烤馍片（就两片）➕酸奶➕水果麦片
前两个都是公司发的零食
#工作打卡#
拆解了下，沉住气一点点干，没那么焦虑了
#今日份碎碎念#
1⃣️因为疫情取消了拼车，大早上骑着自行车和公交车肩并肩，我可得省着点花了
2⃣️洗不洗头决定了我化不化妆[允悲]不用卸妆可太舒服了
3⃣️老照片，好怀念那个时候满满胶原蛋白，头发贼多，心态还那么年轻[打call]
#明天计划#
以后计划要加上开合跳了，我承认我心动了
健身：要补上平坦腹部没做的30分hiit
所以熊T疯人day3➕30分hiit➕chole ting平坦腹部day4➕200个开合跳➕爬坡30分钟➕蔡卓宜瘦脸操（按的我是真疼）
明天要七点半准时出门！
饮食：感觉冬天食欲真的太旺盛了，早上继续黑咖啡，中午以后不能两个菜了，太多了，想吃锅包肉，吃不到就油泼面[裂开]晚餐一碗粥！晚上一定要控制呀

炒股好累
每天不仅要盯盘
还要收惊吓
还要受气（卖飞气死，补仓没补上气死，傻乎乎的冲进去吃个跌停气死，没沉住气等到涨停气死……）

然后有点时间还得刷各大博主消息，分辨真假
毕竟，不懂技术的小白（今天才知道上影线和下影线），只能看看消息抄抄作业
还是师傅下的勤，晚上娃睡了还要复盘[笑而不语]
都这样该多好

今天张老师讲座，我想从中学到了如何与自己和解、时间安排的可行性、人与人之间的效率差距、还有一颗能够静的下来慢慢且一直走的心。所以技巧不能没有，思考不能没有，冷静不能没有，疯狂不能没有。
还有便是杨舒教我的东西，此外我想的是沟通、交流的事情，对于思路、困惑都需要一点点吐出来又一点点把有用的吃回去。
沉住气慢慢来[微风][微风][微风]