2022年铜陵市第三届环西湖湿地十公里竞速赛顺利开赛
为丰富我市长跑爱好者的文体生活，彰显长跑运动的健身魅力，增强体育协会的凝聚力，进一步推动长跑健身运动项目在我市的推广和普及，由铜陵市体育总会主办，铜陵市长跑协会承办，铜陵市老年人体育协会，铜官区长跑运动协会协办，2022年铜陵市第三届环西湖湿地十公里竞速赛，6月26日在西湖湿地跑道隆重举行。
此次共有228名长跑爱好者报名参赛，为确保运动员在奔跑过程中的安全，市红十字会派出了十名专业救护人员带上装备，沿途察看情况，做好随时随地医护急救工作。
铜陵市铜官区单车协会派出30名骑手，沿途巡防监护和指路。市长跑协会在运动员中配备了十名急救跑者，跑步过程中，观察每位运动员的身体状况，防止突发性状况发生。
铜陵市第三届环西湖湿地十公里竞速赛在上级部门指导下，协办单位和赞助商的大力支持下，全体志愿者共同努力下完美收官，本次活动完美的诠释了铜陵跑友想跑、能跑、会跑，跑出健康、跑出快乐的正能量理念。让我们携起手来，共同营造和谐、拼搏、友爱的正能量跑步氛围，跑步你我他，健康乐万家！
为丰富我市长跑爱好者的文体生活，彰显长跑运动的健身魅力，增强体育协会的凝聚力，进一步推动长跑健身运动项目在我市的推广和普及，由铜陵市体育总会主办，铜陵市长跑协会承办，铜陵市老年人体育协会，铜官区长跑运动协会协办，2022年铜陵市第三届环西湖湿地十公里竞速赛，6月26日在西湖湿地跑道隆重举行。
此次共有228名长跑爱好者报名参赛，为确保运动员在奔跑过程中的安全，市红十字会派出了十名专业救护人员带上装备，沿途察看情况，做好随时随地医护急救工作。
铜陵市铜官区单车协会派出30名骑手，沿途巡防监护和指路。市长跑协会在运动员中配备了十名急救跑者，跑步过程中，观察每位运动员的身体状况，防止突发性状况发生。
铜陵市第三届环西湖湿地十公里竞速赛在上级部门指导下，协办单位和赞助商的大力支持下，全体志愿者共同努力下完美收官，本次活动完美的诠释了铜陵跑友想跑、能跑、会跑，跑出健康、跑出快乐的正能量理念。让我们携起手来，共同营造和谐、拼搏、友爱的正能量跑步氛围，跑步你我他，健康乐万家！
这是我们的时刻@黎明晨跑@郑州黎明脚步睿跑营
行万里路者
胸中自有沟壑
一条路，一双鞋
这是我们的晨跑世界
每一天，每公里
某首歌，某场雨
都悄悄的藏于心底
不同的脚步，同一个黎明
每一分钟，每当夏季
一声加油，点燃自律
都精彩着彼此的心情
早安！世界！
早安！众亲！
#跟着黎明脚步一起跑步吧##跑出健康生活##黎明脚步##晨跑##跑步[超话]#
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胸中自有沟壑
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母仓鼠生宝宝了，该如何照顾才能避免产后抑郁？
昨天我的一个朋友去宠物店买仓鼠，这个宠物店比较抽象。
用一个大约72厘米的仓鼠笼，养了10多个金丝熊，这些金丝熊有的成年了，有的未成年。
他刚想打开笼子，结果一看，木屑上趴着好几只蠕动的小花生粒。
他仔细一看，都是小仓鼠，于是他就开找，找了好久，一共找到了7只小仓鼠。
但问题来了，这20多只仓鼠，都缩在一起，他根本分辨不出哪只是仓鼠妈妈。
后来他就给我打电话，我到了地方开始筛选，如何筛选？
1把所有仓鼠翻过来看，有JJ的全部排除，有JJ的肯定不是仓鼠妈妈。
2看母仓鼠的肚子上，有明显双排扣的，那就有可能是仓鼠妈妈，注意，有双排扣并不代表一定是仓鼠妈妈，有些胖仓鼠不怀孕也有双排扣，我们找了半天，一只肚子上有双排扣的都没有。
3观看母仓鼠的屁股，如果屁股红肿，带有血迹，那么这只带血的仓鼠，百分之95就是仓鼠妈妈。
最后我找了半天，锁定了一只斑点金丝熊，这只母金丝熊很瘦弱，浑身都是骨头，这只金丝熊偶尔会叼着这些小仓鼠，翻过来一看，屁股也有些红肿。
我就把这只金丝熊还有7只小崽带回了家，准备一个避光的茶叶盒放在仓鼠笼里，这只母仓鼠很谨慎，把整个笼子里翻了个遍，才把小仓鼠一只一只叼回窝里。
正常来说，我个人养仓鼠从来都不繁殖，仓鼠太能生了，关键是生出仓鼠宝宝很难送出去。
不过也好，这只母金丝熊保住了自己的宝宝，在10多只金丝熊的笼子里，她不可能哺育好自己的后代。
过段时间，等小仓鼠长大了，给大家看小仓鼠。
接下来说一下个人对母仓鼠产后护理的经验。
1母仓鼠生育后，有许多养仓鼠的喜欢拆跑轮，其实这个拆跑轮得看母仓鼠的性格，如果母仓鼠非常贪玩，总是跑跑轮不管小仓鼠，可以拆掉跑轮，让她去喂养幼崽，等喂养完毕再给她装上跑轮。
如果完全不给母仓鼠跑轮，很容易产后抑郁，各位可以思考下，生完孩子，天天也没个娱乐，能不抑郁吗，一抑郁烦躁就开始回收小仓鼠，所以说跑轮给不给得看情况，不能完全不给跑。
2母仓鼠生育后，食谱不用过于讲究，我看网上有说法，母仓鼠一天不能吃太多面包虫，一天只给3个，这种不对，母仓鼠生育后，各种食物应该往死了投喂，各种优质蛋白，水果，蔬菜，仓鼠粮全部管饱，如果不吃好，很容易回收崽子，对母仓鼠身体也不好。
3不要触碰母仓鼠的崽子，很多人都喜欢把母仓鼠的宝宝拿出来玩，并不是说拿了仓鼠宝宝，仓鼠宝宝就一定会被吃掉，但是拿了小仓鼠以后，母仓鼠容易受惊，小仓鼠身上粘了人的味道，会降低母仓鼠的安全感，安全感一低下，立刻开始回收小仓鼠。
4关于仓鼠生育后的窝，有的人在仓鼠生育后也不给仓鼠准备窝。
让母仓鼠直接在木屑上哺育幼崽，这种肯定不行，仓鼠本身怕光，母仓鼠如果没有一个合适的窝，很容易害怕受惊。
也不用去网购什么仓鼠窝，我教大家，直接弄一个比较大的茶叶盒子，开口小一点的，里面铺上木屑，让母仓鼠自己把仓鼠崽叼进去即可，茶叶盒子虽然丑，也观察不到小仓鼠，但对于母仓鼠来说，茶叶盒子属于很有安全感的庇护所。
5母仓鼠生育后，要不要跟公仓鼠分笼？
我个人是分笼的，如果跟公仓鼠在一起，可能会发生母仓鼠杀害公仓鼠，或者公仓鼠吃小宝宝的案例，为了避免风险，尽量跟公仓鼠分开。
但是，并不是所有公仓鼠都是大猪蹄子，有少数公仓鼠甚至会主动帮母仓鼠护理仓鼠宝宝，把仓鼠宝宝叼回窝里，甚至给母仓鼠送食物。
正常考虑安全情况下，还是分笼好。
6母仓鼠的产后营养，这个比较重要，如果营养不到位，可能导致母仓鼠身体虚弱，如果生的崽子太多，吃奶太多，甚至会给母仓鼠造成永久性创伤。
所以说，各种营养丰富的食物必须配备齐全，我说说我个人喜欢喂母仓鼠的食物。
蚕蛹，面包虫，牛肉，鸡肉，各种草籽，植物种子，包括正常投喂的仓鼠粮，各种蔬菜水果。
7母仓鼠生育后，如果是夏天，尽量给予母仓鼠比较凉爽的环境，条件不足可以放在阴凉避光通风处，太热会导致母仓鼠烦躁。
如果是冬天，室温尽量保持在20度左右，不能太低。
基本上，母仓鼠的饲养注意事项就是这些了，希望大家能养好自己的仓鼠，营养补充是一方面，对仓鼠心情的照顾也是至关重要的，得让母仓鼠开心快乐，才能让宝宝健康，让母仓鼠健康。
其实护理母仓鼠，跟护理人类产妇一样，让其吃香喝辣，保持心情愉悦，适当的运动就可以，跟照顾人是一样的。
等我这只母仓鼠的宝宝长大了，到时候给大家拍点视频看看，给大家展示一波小仓鼠，我这人摄影技术很差，不太爱拍照。
另外，给大家一个建议，母仓鼠的话，不建议让母仓鼠生太多次，怀孕这玩意说白了是把母仓鼠的血肉变成小仓鼠，应该避免无谓的生育行为。
#仓鼠##微博公开课##微博新知博主#
昨天我的一个朋友去宠物店买仓鼠，这个宠物店比较抽象。
用一个大约72厘米的仓鼠笼，养了10多个金丝熊，这些金丝熊有的成年了，有的未成年。
他刚想打开笼子，结果一看，木屑上趴着好几只蠕动的小花生粒。
他仔细一看，都是小仓鼠，于是他就开找，找了好久，一共找到了7只小仓鼠。
但问题来了，这20多只仓鼠，都缩在一起，他根本分辨不出哪只是仓鼠妈妈。
后来他就给我打电话，我到了地方开始筛选，如何筛选？
1把所有仓鼠翻过来看，有JJ的全部排除，有JJ的肯定不是仓鼠妈妈。
2看母仓鼠的肚子上，有明显双排扣的，那就有可能是仓鼠妈妈，注意，有双排扣并不代表一定是仓鼠妈妈，有些胖仓鼠不怀孕也有双排扣，我们找了半天，一只肚子上有双排扣的都没有。
3观看母仓鼠的屁股，如果屁股红肿，带有血迹，那么这只带血的仓鼠，百分之95就是仓鼠妈妈。
最后我找了半天，锁定了一只斑点金丝熊，这只母金丝熊很瘦弱，浑身都是骨头，这只金丝熊偶尔会叼着这些小仓鼠，翻过来一看，屁股也有些红肿。
我就把这只金丝熊还有7只小崽带回了家，准备一个避光的茶叶盒放在仓鼠笼里，这只母仓鼠很谨慎，把整个笼子里翻了个遍，才把小仓鼠一只一只叼回窝里。
正常来说，我个人养仓鼠从来都不繁殖，仓鼠太能生了，关键是生出仓鼠宝宝很难送出去。
不过也好，这只母金丝熊保住了自己的宝宝，在10多只金丝熊的笼子里，她不可能哺育好自己的后代。
过段时间，等小仓鼠长大了，给大家看小仓鼠。
接下来说一下个人对母仓鼠产后护理的经验。
1母仓鼠生育后，有许多养仓鼠的喜欢拆跑轮，其实这个拆跑轮得看母仓鼠的性格，如果母仓鼠非常贪玩，总是跑跑轮不管小仓鼠，可以拆掉跑轮，让她去喂养幼崽，等喂养完毕再给她装上跑轮。
如果完全不给母仓鼠跑轮，很容易产后抑郁，各位可以思考下，生完孩子，天天也没个娱乐，能不抑郁吗，一抑郁烦躁就开始回收小仓鼠，所以说跑轮给不给得看情况，不能完全不给跑。
2母仓鼠生育后，食谱不用过于讲究，我看网上有说法，母仓鼠一天不能吃太多面包虫，一天只给3个，这种不对，母仓鼠生育后，各种食物应该往死了投喂，各种优质蛋白，水果，蔬菜，仓鼠粮全部管饱，如果不吃好，很容易回收崽子，对母仓鼠身体也不好。
3不要触碰母仓鼠的崽子，很多人都喜欢把母仓鼠的宝宝拿出来玩，并不是说拿了仓鼠宝宝，仓鼠宝宝就一定会被吃掉，但是拿了小仓鼠以后，母仓鼠容易受惊，小仓鼠身上粘了人的味道，会降低母仓鼠的安全感，安全感一低下，立刻开始回收小仓鼠。
4关于仓鼠生育后的窝，有的人在仓鼠生育后也不给仓鼠准备窝。
让母仓鼠直接在木屑上哺育幼崽，这种肯定不行，仓鼠本身怕光，母仓鼠如果没有一个合适的窝，很容易害怕受惊。
也不用去网购什么仓鼠窝，我教大家，直接弄一个比较大的茶叶盒子，开口小一点的，里面铺上木屑，让母仓鼠自己把仓鼠崽叼进去即可，茶叶盒子虽然丑，也观察不到小仓鼠，但对于母仓鼠来说，茶叶盒子属于很有安全感的庇护所。
5母仓鼠生育后，要不要跟公仓鼠分笼？
我个人是分笼的，如果跟公仓鼠在一起，可能会发生母仓鼠杀害公仓鼠，或者公仓鼠吃小宝宝的案例，为了避免风险，尽量跟公仓鼠分开。
但是，并不是所有公仓鼠都是大猪蹄子，有少数公仓鼠甚至会主动帮母仓鼠护理仓鼠宝宝，把仓鼠宝宝叼回窝里，甚至给母仓鼠送食物。
正常考虑安全情况下，还是分笼好。
6母仓鼠的产后营养，这个比较重要，如果营养不到位，可能导致母仓鼠身体虚弱，如果生的崽子太多，吃奶太多，甚至会给母仓鼠造成永久性创伤。
所以说，各种营养丰富的食物必须配备齐全，我说说我个人喜欢喂母仓鼠的食物。
蚕蛹，面包虫，牛肉，鸡肉，各种草籽，植物种子，包括正常投喂的仓鼠粮，各种蔬菜水果。
7母仓鼠生育后，如果是夏天，尽量给予母仓鼠比较凉爽的环境，条件不足可以放在阴凉避光通风处，太热会导致母仓鼠烦躁。
如果是冬天，室温尽量保持在20度左右，不能太低。
基本上，母仓鼠的饲养注意事项就是这些了，希望大家能养好自己的仓鼠，营养补充是一方面，对仓鼠心情的照顾也是至关重要的，得让母仓鼠开心快乐，才能让宝宝健康，让母仓鼠健康。
其实护理母仓鼠，跟护理人类产妇一样，让其吃香喝辣，保持心情愉悦，适当的运动就可以，跟照顾人是一样的。
等我这只母仓鼠的宝宝长大了，到时候给大家拍点视频看看，给大家展示一波小仓鼠，我这人摄影技术很差，不太爱拍照。
另外，给大家一个建议，母仓鼠的话，不建议让母仓鼠生太多次，怀孕这玩意说白了是把母仓鼠的血肉变成小仓鼠，应该避免无谓的生育行为。
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