《新手妈妈头两年》教你三招摆脱育儿焦虑
贝妈对于带娃有很多心酸，1-3个月的时候，孩子吐奶或者拉稀都令她心惊胆战；
3个月以后开始担心孩子怎么还不会爬，隔壁家孩子很早就可以爬了；
1岁又开始盼望孩子开口说话，接着考虑钱够不够，再接着要考虑上幼儿园的事情。
总之，好像越来越焦虑了。
在《新手妈妈头两年》这本书里认为：没有人天生会做妈妈。
书中详细介绍了作为一个新手妈妈如何去应对孩子到来所带来的各种变化。
尤其针对妈妈的焦虑做了深入的探讨，并提出了应对的解决方案。
作者陈大可也是一名新手妈妈，同时是一个工作11 年的职场人，
她的文笔非常风趣幽默，关键是分享了非常实用的带娃技巧，干货满满，
关于宝宝出生头两年，你想知道的一切都在这本书里有详尽的呈现。
今天就和大家聊一聊关于新手妈妈都会面临的焦虑问题：
带娃的焦虑、缺钱的焦虑以及完美妈妈焦虑，以及如何来摆脱这些焦虑，成为一个不再焦虑的妈妈。
如何缓解带娃的焦虑
首先，我们先来看看带娃的焦虑，在这里和大家分享几个切实可用的方法。
分别是建立自己的育儿SOP、找寻育儿同盟以及做好时间管理。
建立自己的育儿SOP
什么是育儿SOP？
育儿SOP就是指养育孩子的标准作业流程，尤其是针对孩子繁琐的细节进行量化。
比如说：三个月的孩子哇哇大哭该怎么办？
如果没有作业流程，大家就慌作一团，猜测是热了、饿了还是拉了？
有了作业流程就清晰了，首先先检查孩子脖子，看是否热了，然后看是否拉了、然后尝试喂奶，就这样一步步的排除，
如果还是拒绝，可以回顾一下孩子上一次睡眠，最后发现是睡前烦躁，就可以完成安抚了；
5分钟之内就可以笃定的搞定全过程。
这个就是SOP的力量。
贝妈尝试了一下这个流程，感觉淡定了很多，
关键是即便是老公或者妈妈来带孩子，也不用担心流程不对。
无论是大人还是孩子都比较适应，就省心了不少。
接下来介绍一下减缓带娃焦虑的第二个方法：
找寻同盟军
找寻同盟军，这个意思比较清晰，就是找帮手。
实际上最佳的同盟军就是孩子的父亲了，很多妈妈一边抱怨丧偶式教育，一边又拒绝爸爸的参与。
一个人揽下所有的照顾孩子的事情，结果其他人参与不进来，自己累的半死，实在是不明智的做法。
贝妈回想了一下，确实如此，有时候爸爸给孩子换衣服，她就会指责：衣服换的不对，孩子会着凉。
就是因为你的批评和指责，把爸爸赶走了，所以，妈妈有时候要学会放权，欢迎爸爸参与。
所以，不要太在意洗澡时玩水；穿衣服顺序错了；尿裤没换好等，
要给爸爸试错的过程，你会发现爸爸也很能干的。
找到同盟军之后，就要开始考虑减缓焦虑的第三个方法了。
做好时间管理
很多全职妈妈每天在家里，但总是觉得时间不够用，从早上睁开眼到晚上合眼，好像没有一刻是闲的。
这个最大的原因就是没有做好时间管理。即便有大把时间，如果没有合理分配，也会显得一片混乱。
那么如何才能作好时间管理呢？
关键要学会匹配时间和精力
这里有一个重要的法则：精力充沛的大块儿时间作重要的任务，零碎时间批量处理日常任务；
另外，把一些不那么重要的事情分配出去：比如读绘本，比如洗碗等
缓解了带娃焦虑之后，我们来看看如何缓解缺钱焦虑
如何应对缺钱焦虑？
孩子成长中，妈妈不由得会担心金钱的分配问题，
在这里分享两个减缓缺钱焦虑的方法，分别是：做好财务分配、寻找二手资源
做好财务分配
贝妈就曾经为大笔的育儿花销恐慌过，
纸尿裤、奶粉、月子中心、早教等一系列的费用都需要提早规划。
为了避免持续缺钱的恐慌，需要注意两点：
第一：不要把孩子的开销列为唯一重点，成年人和老年人都要考虑在内；
第二：参照理财师给出的支出黄金比例
日常开支和投资各占30%，属于大头，大概占60%；
子女教育、备用金各占15%，合计30%；
奢侈消费占10%，有了孩子以后可以归入子女教育中。
以上是比较健全的支出比例，大家可以参照。当然遇到特别需要消费的，也可以酌情调整。
起码做到心中有数，手中有粮，就会大大缓解焦虑。
二手经济
关于孩子的二手物品的转让相信很多妈妈们并不陌生，
朋友之间可以把小朋友使用过的物品转赠，还有很多的二手交易的平台可以提供便捷的服务。
什么样的东西用二手的呢？
比如：婴儿床、爬垫、围栏等，放过味，更安全；
再比如使用周期很短的，热奶器、尿布台、婴儿提篮等；
什么样的东西不适合用二手呢？
凡是要进口的东西都要谨慎，比如奶瓶、奶嘴、水杯等；贴身的也要谨慎：内裤和袜子等；
还有一些吃的用的：奶粉、米糊；已开封的洗发水、沐浴露等；
这样的操作不但安全，也能省去不少费用呢，值得很多妈妈采用。
如何应对完美妈妈的焦虑？
在心理学中定义，只要做个60分妈妈就足够了。但很多妈妈却因为无法达到完美而焦虑。
那么这类妈妈该如何摆脱完美妈妈的焦虑呢？
接纳
首先要学会接纳，这个世界上没有完美的人，降低对自己的期待。
接纳自己可能很多事情做不好，也无需做到极致，这个是要从认知上去进行调整的部分。
不比较
其次要学会不比较，大家都知道，没有比较就没有伤害。
每个人，每个家庭，每个孩子都具备如特性，任何形式的比较都是没有意义的。
只有看到自己的资源和优势，按照自己的轨迹去发展才是最佳的。
学会放手
最后要学会放手，尤其是新手妈妈，什么事情都要操心，什么都放不下，
力求亲力亲为对于一个母亲或者是孩子都不是最佳选择。
完美妈妈的焦虑是自己进行身心调适的过程，接受真实的生活和真实的自己。
那么或许你就可以不再因为自己不够好而焦虑了。
成为妈妈，其实是做出了我们这辈子对未知生活最勇敢无畏的一次选择。
如果你也因此焦虑，不妨看看这本《新手妈妈头两年》，帮助你摆脱各种带娃过程中的焦虑，从而轻松享受育儿的过程。
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贝妈对于带娃有很多心酸，1-3个月的时候，孩子吐奶或者拉稀都令她心惊胆战；
3个月以后开始担心孩子怎么还不会爬，隔壁家孩子很早就可以爬了；
1岁又开始盼望孩子开口说话，接着考虑钱够不够，再接着要考虑上幼儿园的事情。
总之，好像越来越焦虑了。
在《新手妈妈头两年》这本书里认为：没有人天生会做妈妈。
书中详细介绍了作为一个新手妈妈如何去应对孩子到来所带来的各种变化。
尤其针对妈妈的焦虑做了深入的探讨，并提出了应对的解决方案。
作者陈大可也是一名新手妈妈，同时是一个工作11 年的职场人，
她的文笔非常风趣幽默，关键是分享了非常实用的带娃技巧，干货满满，
关于宝宝出生头两年，你想知道的一切都在这本书里有详尽的呈现。
今天就和大家聊一聊关于新手妈妈都会面临的焦虑问题：
带娃的焦虑、缺钱的焦虑以及完美妈妈焦虑，以及如何来摆脱这些焦虑，成为一个不再焦虑的妈妈。
如何缓解带娃的焦虑
首先，我们先来看看带娃的焦虑，在这里和大家分享几个切实可用的方法。
分别是建立自己的育儿SOP、找寻育儿同盟以及做好时间管理。
建立自己的育儿SOP
什么是育儿SOP？
育儿SOP就是指养育孩子的标准作业流程，尤其是针对孩子繁琐的细节进行量化。
比如说：三个月的孩子哇哇大哭该怎么办？
如果没有作业流程，大家就慌作一团，猜测是热了、饿了还是拉了？
有了作业流程就清晰了，首先先检查孩子脖子，看是否热了，然后看是否拉了、然后尝试喂奶，就这样一步步的排除，
如果还是拒绝，可以回顾一下孩子上一次睡眠，最后发现是睡前烦躁，就可以完成安抚了；
5分钟之内就可以笃定的搞定全过程。
这个就是SOP的力量。
贝妈尝试了一下这个流程，感觉淡定了很多，
关键是即便是老公或者妈妈来带孩子，也不用担心流程不对。
无论是大人还是孩子都比较适应，就省心了不少。
接下来介绍一下减缓带娃焦虑的第二个方法：
找寻同盟军
找寻同盟军，这个意思比较清晰，就是找帮手。
实际上最佳的同盟军就是孩子的父亲了，很多妈妈一边抱怨丧偶式教育，一边又拒绝爸爸的参与。
一个人揽下所有的照顾孩子的事情，结果其他人参与不进来，自己累的半死，实在是不明智的做法。
贝妈回想了一下，确实如此，有时候爸爸给孩子换衣服，她就会指责：衣服换的不对，孩子会着凉。
就是因为你的批评和指责，把爸爸赶走了，所以，妈妈有时候要学会放权，欢迎爸爸参与。
所以，不要太在意洗澡时玩水；穿衣服顺序错了；尿裤没换好等，
要给爸爸试错的过程，你会发现爸爸也很能干的。
找到同盟军之后，就要开始考虑减缓焦虑的第三个方法了。
做好时间管理
很多全职妈妈每天在家里，但总是觉得时间不够用，从早上睁开眼到晚上合眼，好像没有一刻是闲的。
这个最大的原因就是没有做好时间管理。即便有大把时间，如果没有合理分配，也会显得一片混乱。
那么如何才能作好时间管理呢？
关键要学会匹配时间和精力
这里有一个重要的法则：精力充沛的大块儿时间作重要的任务，零碎时间批量处理日常任务；
另外，把一些不那么重要的事情分配出去：比如读绘本，比如洗碗等
缓解了带娃焦虑之后，我们来看看如何缓解缺钱焦虑
如何应对缺钱焦虑？
孩子成长中，妈妈不由得会担心金钱的分配问题，
在这里分享两个减缓缺钱焦虑的方法，分别是：做好财务分配、寻找二手资源
做好财务分配
贝妈就曾经为大笔的育儿花销恐慌过，
纸尿裤、奶粉、月子中心、早教等一系列的费用都需要提早规划。
为了避免持续缺钱的恐慌，需要注意两点：
第一：不要把孩子的开销列为唯一重点，成年人和老年人都要考虑在内；
第二：参照理财师给出的支出黄金比例
日常开支和投资各占30%，属于大头，大概占60%；
子女教育、备用金各占15%，合计30%；
奢侈消费占10%，有了孩子以后可以归入子女教育中。
以上是比较健全的支出比例，大家可以参照。当然遇到特别需要消费的，也可以酌情调整。
起码做到心中有数，手中有粮，就会大大缓解焦虑。
二手经济
关于孩子的二手物品的转让相信很多妈妈们并不陌生，
朋友之间可以把小朋友使用过的物品转赠，还有很多的二手交易的平台可以提供便捷的服务。
什么样的东西用二手的呢？
比如：婴儿床、爬垫、围栏等，放过味，更安全；
再比如使用周期很短的，热奶器、尿布台、婴儿提篮等；
什么样的东西不适合用二手呢？
凡是要进口的东西都要谨慎，比如奶瓶、奶嘴、水杯等；贴身的也要谨慎：内裤和袜子等；
还有一些吃的用的：奶粉、米糊；已开封的洗发水、沐浴露等；
这样的操作不但安全，也能省去不少费用呢，值得很多妈妈采用。
如何应对完美妈妈的焦虑？
在心理学中定义，只要做个60分妈妈就足够了。但很多妈妈却因为无法达到完美而焦虑。
那么这类妈妈该如何摆脱完美妈妈的焦虑呢？
接纳
首先要学会接纳，这个世界上没有完美的人，降低对自己的期待。
接纳自己可能很多事情做不好，也无需做到极致，这个是要从认知上去进行调整的部分。
不比较
其次要学会不比较，大家都知道，没有比较就没有伤害。
每个人，每个家庭，每个孩子都具备如特性，任何形式的比较都是没有意义的。
只有看到自己的资源和优势，按照自己的轨迹去发展才是最佳的。
学会放手
最后要学会放手，尤其是新手妈妈，什么事情都要操心，什么都放不下，
力求亲力亲为对于一个母亲或者是孩子都不是最佳选择。
完美妈妈的焦虑是自己进行身心调适的过程，接受真实的生活和真实的自己。
那么或许你就可以不再因为自己不够好而焦虑了。
成为妈妈，其实是做出了我们这辈子对未知生活最勇敢无畏的一次选择。
如果你也因此焦虑，不妨看看这本《新手妈妈头两年》，帮助你摆脱各种带娃过程中的焦虑，从而轻松享受育儿的过程。
我是氧子，陪你读好书#新书推送##新手妈妈# https://t.cn/z8UfeDL
01
“谈恋爱？送你进监狱的那种。”
吴秀波和小三陈昱霖的风流二三事在当年引起了很大的热议。
男女之事本就你情我愿，虽然不道德但好聚好散也没什么，只是最后这俩人落得对簿公堂的下场确实是有些让人吃惊。
陈昱霖被羁押，吴秀波退圈，这事儿也算是尘埃落定，俩人再没什么水花。
前段时间陈昱霖又在网络上有了热度，不为别的，就是因为她晒娃了。
10月18日，陈昱霖在网上晒出了自己抱着小孩的照片，并且配文：“儿子”。
看样子小孩的年纪也不算太小，只是这从没听到陈昱霖结婚生子的消息。
她最开始出现在大众视野中就是以吴秀波“编外女友”的身份，一摊糊涂账算来算去算到头直接把自己算进了局子里。
年初才刚从羁押两年的朝阳看守所里出来，现在娃就这么大了？
也很难不让人感到怀疑，吃瓜群众也乐得看热闹，纷纷在猜测，这不会就是吴秀波的娃吧？
吃瓜群众忙着前情提要，也不知作为当事人的陈昱霖看到吴秀波的名字，又该作何感想。
02
陈昱霖和吴秀波的牵扯由来已久，那时候陈昱霖还只是个刚入行的新人演员，活泼灵动，关键还年轻，有一些天分，在一些剧里饰演小角色。
和吴秀波的相遇相识也是在一部剧里。
吴秀波名气尚高，是剧里的男三，而陈昱霖，还是个名不见经传的小龙套。
新人演员对前辈的倾慕让俩人走的越来越近，他逃她追他们都插翅难飞。
很快，陈昱霖和吴秀波就已经是如影随形的关系了：
吴秀波也很传统，他要的不仅仅是女人站在自己身边。
很快，随着时间的推移，吴秀波开始让陈昱霖放下工作。
我负责挣钱养家你负责貌美如花，波叔也免不了俗。
彼时爱意正浓俩人都上头，陈昱霖更是一门心思打算做吴秀波背后的女人。有的时候一呆就是一个月不出门。
三百六十五天都在那方寸天地煮粥煲汤洗衣服。
从陈昱霖的叙述中我们也能窥得一二，她用大量的文字描述了这个阶段，一切看起来都是那么的岁月静好。
如果忽略掉婚外情这个因素的话。
毕竟早在2001年，吴秀波就和大自己三岁的何震亚结婚了，俩人结婚同年就育有一子。
陈昱霖和吴秀波的这段故事，从一开始就是个错误。
殊不知，野的就是野的，见不得光的关系无论如何也不会转正。
彼时她还有天真，还有大好青春，值得吴秀波花费些心思。
可是到后来，人心不足蛇吞象，曾经只想要爱要抱抱的小姑娘也变成了挟情求报的市侩女。
但随着后面越来越多的报道，一段婚外情走到如今这地步并不奇怪，可以说男渣女贱，都不是省油的灯。
七年付出一朝情变，直接蹲大狱了。
就连娱乐圈纪检委王思聪都忍不住说上一句：“你这B可真够坏的。”
是啊，见过小三人财两失，也见过小三没事业丢名气，可是这被送进监狱，真的也是头一遭。
03
被吴秀波亲手送进去的陈昱霖，最终被判处有期徒刑三年，缓刑三年，并处罚金十万元。
甘愿当背后小三，放弃工作，一朝情变撕破脸，锒铛入狱引唏嘘。
如今再想想，陈昱霖当初不管不顾的曝光，何尝不是一种不甘心呢？
还记得当时陈昱霖在朋友圈写下：
“你说我们一辈子都不会分开的，狗年生两个孩子，可是还不到狗年的时候，我就毫无征兆的被你抛弃。”
不甘心变成了毫无原则的索取，但欲望太强，只会反噬自身。
人眼看着是回不来了，陈昱霖便想着要钱。陈昱霖一共向吴秀波要过两次钱，第一次，吴秀波提出分手，陈要求吴秀波给自己1100万分手费。
吴秀波给了，要求是不公开两个人的关系。
几个月后，陈昱霖第二次索要，这回她要的是4000万。
面对如此狮子大开口，吴秀波自然不愿意答应，可陈昱霖很有底气，她以不给钱就曝光俩人关系甚至是亲密照为由，逼吴秀波写下了协议。
她更不会想到，他会亲手把自己送进监狱。
04
可惜啊，贪心不足蛇吞象。如果早早抽身，未必就落得如今境地。
一个很朴素的道理：做人不能既要又要还要。
陈昱霖当初自曝真就完全是因为爱吗？
倒也不必如此贴金，和吴秀波在一起的那些年，吴秀波对陈昱霖很大方，该买买该花花。
只是两年的羁押生活，确实让她清醒了许多，告别过去，重新开始，也是一个不错的选择。
只能说，没有自身实力做支撑，任何看起来美好坚固的关系都是梦幻泡影，从没有绝对可靠的亲密关系，唯有自强自爱。
俗话说得好，靠山山会倒，靠人人会跑。
唯一可靠的是自己，唯一可靠的幸福是爱自己，也只有爱自己是不需要任何代价的。
“谈恋爱？送你进监狱的那种。”
吴秀波和小三陈昱霖的风流二三事在当年引起了很大的热议。
男女之事本就你情我愿，虽然不道德但好聚好散也没什么，只是最后这俩人落得对簿公堂的下场确实是有些让人吃惊。
陈昱霖被羁押，吴秀波退圈，这事儿也算是尘埃落定，俩人再没什么水花。
前段时间陈昱霖又在网络上有了热度，不为别的，就是因为她晒娃了。
10月18日，陈昱霖在网上晒出了自己抱着小孩的照片，并且配文：“儿子”。
看样子小孩的年纪也不算太小，只是这从没听到陈昱霖结婚生子的消息。
她最开始出现在大众视野中就是以吴秀波“编外女友”的身份，一摊糊涂账算来算去算到头直接把自己算进了局子里。
年初才刚从羁押两年的朝阳看守所里出来，现在娃就这么大了？
也很难不让人感到怀疑，吃瓜群众也乐得看热闹，纷纷在猜测，这不会就是吴秀波的娃吧？
吃瓜群众忙着前情提要，也不知作为当事人的陈昱霖看到吴秀波的名字，又该作何感想。
02
陈昱霖和吴秀波的牵扯由来已久，那时候陈昱霖还只是个刚入行的新人演员，活泼灵动，关键还年轻，有一些天分，在一些剧里饰演小角色。
和吴秀波的相遇相识也是在一部剧里。
吴秀波名气尚高，是剧里的男三，而陈昱霖，还是个名不见经传的小龙套。
新人演员对前辈的倾慕让俩人走的越来越近，他逃她追他们都插翅难飞。
很快，陈昱霖和吴秀波就已经是如影随形的关系了：
吴秀波也很传统，他要的不仅仅是女人站在自己身边。
很快，随着时间的推移，吴秀波开始让陈昱霖放下工作。
我负责挣钱养家你负责貌美如花，波叔也免不了俗。
彼时爱意正浓俩人都上头，陈昱霖更是一门心思打算做吴秀波背后的女人。有的时候一呆就是一个月不出门。
三百六十五天都在那方寸天地煮粥煲汤洗衣服。
从陈昱霖的叙述中我们也能窥得一二，她用大量的文字描述了这个阶段，一切看起来都是那么的岁月静好。
如果忽略掉婚外情这个因素的话。
毕竟早在2001年，吴秀波就和大自己三岁的何震亚结婚了，俩人结婚同年就育有一子。
陈昱霖和吴秀波的这段故事，从一开始就是个错误。
殊不知，野的就是野的，见不得光的关系无论如何也不会转正。
彼时她还有天真，还有大好青春，值得吴秀波花费些心思。
可是到后来，人心不足蛇吞象，曾经只想要爱要抱抱的小姑娘也变成了挟情求报的市侩女。
但随着后面越来越多的报道，一段婚外情走到如今这地步并不奇怪，可以说男渣女贱，都不是省油的灯。
七年付出一朝情变，直接蹲大狱了。
就连娱乐圈纪检委王思聪都忍不住说上一句：“你这B可真够坏的。”
是啊，见过小三人财两失，也见过小三没事业丢名气，可是这被送进监狱，真的也是头一遭。
03
被吴秀波亲手送进去的陈昱霖，最终被判处有期徒刑三年，缓刑三年，并处罚金十万元。
甘愿当背后小三，放弃工作，一朝情变撕破脸，锒铛入狱引唏嘘。
如今再想想，陈昱霖当初不管不顾的曝光，何尝不是一种不甘心呢？
还记得当时陈昱霖在朋友圈写下：
“你说我们一辈子都不会分开的，狗年生两个孩子，可是还不到狗年的时候，我就毫无征兆的被你抛弃。”
不甘心变成了毫无原则的索取，但欲望太强，只会反噬自身。
人眼看着是回不来了，陈昱霖便想着要钱。陈昱霖一共向吴秀波要过两次钱，第一次，吴秀波提出分手，陈要求吴秀波给自己1100万分手费。
吴秀波给了，要求是不公开两个人的关系。
几个月后，陈昱霖第二次索要，这回她要的是4000万。
面对如此狮子大开口，吴秀波自然不愿意答应，可陈昱霖很有底气，她以不给钱就曝光俩人关系甚至是亲密照为由，逼吴秀波写下了协议。
她更不会想到，他会亲手把自己送进监狱。
04
可惜啊，贪心不足蛇吞象。如果早早抽身，未必就落得如今境地。
一个很朴素的道理：做人不能既要又要还要。
陈昱霖当初自曝真就完全是因为爱吗？
倒也不必如此贴金，和吴秀波在一起的那些年，吴秀波对陈昱霖很大方，该买买该花花。
只是两年的羁押生活，确实让她清醒了许多，告别过去，重新开始，也是一个不错的选择。
只能说，没有自身实力做支撑，任何看起来美好坚固的关系都是梦幻泡影，从没有绝对可靠的亲密关系，唯有自强自爱。
俗话说得好，靠山山会倒，靠人人会跑。
唯一可靠的是自己，唯一可靠的幸福是爱自己，也只有爱自己是不需要任何代价的。
近日，相关媒体报道，47岁汪涵到长沙农村开设小卖部，自己当店长，并拍摄了多张照片，一度引起大家的热议。
照片中，汪涵身穿黑色棉袄，搭配深色牛仔裤，卡其色的皮鞋上沾满了泥土，完全没有任何明星相，仿佛就是村里的某位大叔。当时他正在柜台和客人交流，表情严肃，应该是在处理经营上的相关事宜。
近距离看汪涵照片，发现他本人似乎老了许多，纯素颜现身，脸上并无半分妆容，鬓角处的头发已经发白，下巴全是未整理的胡子，看上去略显邋遢。更让人不敢相信的是，汪涵现在都开始有小肚腩了，腹部突出明显，不知道是不是“过劳肥”。
作为湖南台的老大哥，为何会突然到农村开小卖部呢？媒体朋友了解了相关情况，其实这次汪涵深入农村，是为了拍摄一档节目。同行的明星还有沈梦辰，杨迪等，和湖南台的王牌节目《向往的生活》有些相似，节目名字为《云中的小店》。
当然，也有不一样的地方，部分媒体采访汪涵可知，他是希望可以真正地走入到农村，和当地人一起生活，所以在行头上格外朴实低调，基本没有捯饬自己，努力让自己真正地融入其中，而不是迎合镜头进行拍摄。
网上目前已经出现了部分路透图，汪涵穿着短袖一边抠脚，一边和村民们聊天，随性的姿态已然把自己当成了乡下人。以及汪涵杨迪一起在小店干活、整理等，作为店长的他，从未特殊化，和店员们一起共进退。
沈梦辰则变成了收银小妹，主要负责销售店里的货品，还自己亲手做珍珠奶茶，看上去味道应该不错。
汪涵、杨迪、沈梦辰和村民朋友们一起吃饭。
好友蔡国庆更是前来帮忙捧场，为汪涵的小卖部宣传打气。
此外，有网友拍到了乒乓球运动员张继科也现身该小店，身穿白色卫衣，手中抱着兔子，面对镜头笑意吟吟。从以往节目设定猜测，他可能就是汪涵邀请到的飞行嘉宾。
目前这档节目已经定档，将在10月底和大家见面，有兴趣的观众朋友们可以期待一下！
（图源于网络，侵权删）
照片中，汪涵身穿黑色棉袄，搭配深色牛仔裤，卡其色的皮鞋上沾满了泥土，完全没有任何明星相，仿佛就是村里的某位大叔。当时他正在柜台和客人交流，表情严肃，应该是在处理经营上的相关事宜。
近距离看汪涵照片，发现他本人似乎老了许多，纯素颜现身，脸上并无半分妆容，鬓角处的头发已经发白，下巴全是未整理的胡子，看上去略显邋遢。更让人不敢相信的是，汪涵现在都开始有小肚腩了，腹部突出明显，不知道是不是“过劳肥”。
作为湖南台的老大哥，为何会突然到农村开小卖部呢？媒体朋友了解了相关情况，其实这次汪涵深入农村，是为了拍摄一档节目。同行的明星还有沈梦辰，杨迪等，和湖南台的王牌节目《向往的生活》有些相似，节目名字为《云中的小店》。
当然，也有不一样的地方，部分媒体采访汪涵可知，他是希望可以真正地走入到农村，和当地人一起生活，所以在行头上格外朴实低调，基本没有捯饬自己，努力让自己真正地融入其中，而不是迎合镜头进行拍摄。
网上目前已经出现了部分路透图，汪涵穿着短袖一边抠脚，一边和村民们聊天，随性的姿态已然把自己当成了乡下人。以及汪涵杨迪一起在小店干活、整理等，作为店长的他，从未特殊化，和店员们一起共进退。
沈梦辰则变成了收银小妹，主要负责销售店里的货品，还自己亲手做珍珠奶茶，看上去味道应该不错。
汪涵、杨迪、沈梦辰和村民朋友们一起吃饭。
好友蔡国庆更是前来帮忙捧场，为汪涵的小卖部宣传打气。
此外，有网友拍到了乒乓球运动员张继科也现身该小店，身穿白色卫衣，手中抱着兔子，面对镜头笑意吟吟。从以往节目设定猜测，他可能就是汪涵邀请到的飞行嘉宾。
目前这档节目已经定档，将在10月底和大家见面，有兴趣的观众朋友们可以期待一下！
（图源于网络，侵权删）
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