#美味研究室# 【为什么用粗粮磨成的面粉不易揉成团？】适量在主食中加入一些粗粮，不仅减少了精细碳水化合物摄入，同时也兼顾了口感的享受，对需要控制血糖的人群也更友好。但要注意了，粗粮磨成的面松散、发渣，必须先用热水烫一下才能起粘性。这样我们就可以在高粱面、玉米面、地瓜面、黑米面、黑豆面掺入白面，做成各种美味健康美食。
青春才几年，疫情占三年
疫情无情人有情，微信无菌带春风，一句问候三春暖☀️时间会告诉你，这个世界上的所有东西都会过期，愿你读懂生活，却依然热爱生活，看穿所有，却依然向往美好～[爱心]
健康是不第一，而是唯一高品质健康美食，一直为你保驾护航……美食热线☎️13099998772 https://t.cn/A6xbvOcp
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我的健康美食plog～#美食[超话]#
一段时间的美食记录
真的好喜欢沙拉和三明治
get了一点点抹茶！可以接受的姐妹一定要去试试！
燕麦吃过很多次了，一直喜欢
都是不发胖减脂的美食分享哈哈哈哈也很健康滴！
#美食分享##快乐减肥减脂餐##蔬菜沙拉##日常碎片plog##日常##生活# https://t.cn/RyhW3fJ
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