旦哥家已经快变成打卡地，所以为了更好接待朋友和客户，旦哥把别墅一楼接待区分为三个部分：
1，图1～5 【和室】以喝中式茶为主，配古琴曲加焚香等，营造传统中国文化气氛。
2，图6【英式下午茶】在舒服的沙发上，果香调香氛+绿植烘托休闲气氛。
3，图7～9【咖啡&冰饮】多功能咖啡机+制冰机的搭配，满足咖啡爱好者的需求，要不要来尝一下旦哥新学的生椰拿铁呢？！ https://t.cn/zRLkgvN

✅今日减脂日记更新～
来晚啦！因为今天出去玩了✌️虽然早起发现体重轻了点，但是sad的是肌肉也掉了…减脂期真的很难避免掉肌肉[苦涩]

三餐（仍旧16+8）
睡醒都中午了，慢悠悠空腹普拉提后做了个法棍三明治和酸奶碗！我今天get法棍吃不胖的原因，太废牙了……细嚼慢咽饱腹感肯定强！
晚上是巴西烤肉，某人最近被我逼着减脂每天感觉自己没油水……于是就来了这里！不过我发现巴西烤肉还挺适合减脂人的！减脂最简单粗暴的的确是干净的蔬菜和简单烤制的牛肉！今天晚上吃饱饱了✌️

‍♀️运动 空腹轻柔普拉提➕休闲咖啡骑
今天做得普拉提，虽然强度很适合晨间，但是我不太喜欢这组编排，略无聊。
今天调整日，没太高强度，慢悠悠骑车去外滩BFC的咖啡节，高温天也抵挡不住上海人民对咖啡的喜爱……全是人[doge]喝了杯LAVAZZA的新品拿铁，豆子很不错～一天20多km～等天凉快了！先努力突破50吧！！！

今天被掉肌肉打击，晚餐有点吃多了……还好明天bw➕bc！消化！

#运动就是坚持##减脂餐##减肥大作战# https://t.cn/RGI10ef

㊙️禾木（吉克普林）国际滑雪度假区，最高海拔2848米，最大落差1466米，为世界滑雪场之最，雪道103条，索道18条，今年开通6条缆车，2个服务中心，2家《良子温泉·东西馆》今年10月营业。
♻️2150米、2200米、2450米《裸甜禾木》、2800米《日落餐厅》均配有游客服务中心、餐饮、咖啡等娱乐休闲区，
✅预计可造雪天数为210余天，雪期长达八个月左右，冬季以微风、无风为主，滑雪舒适性非常高。
️新疆各种供应链：牛羊酒饮料奶蔬菜等，可联系A+CEO世隆18610977777