&
我们的脆弱——自己的内在小孩
看完整本书，第一想到了我们的影子，影子从始至终，一直伴我们走过，应该摸摸自己的影子，承受着，这个不那么好的自己…影子的存在就像自己的内在小孩…
刚开始看的时候，一直以为，内在小孩，只有存在或者有创伤性障碍的时候才会有内在小孩，后来才慢慢意识到，内在小孩的存在，是一直存在，只是显露或者隐藏或者不那么关注…
通俗的来说，就是，违背自己意愿去做什么的时候，内在小孩，就在…内在小孩承担了我们自己真实意愿与现实，与现实需求的桥梁，在问题人格和正常人格中起到了过渡作用…
弄清楚这个问题后，就在想，内在小孩，在现实中是指代存在还是实际存在…我理解的内在小孩，应该是受成长环境，潜在自己的部分真实人设，在生活里的人设，大概是社会需求，或者同质下的人设，内在小孩承担了自己的那部分…
如何与内在小孩相处？在现实中如何平衡，不伤及自己又在自己的承受范围内…
在亲子关系中，单向性存在关系…
其他关系里的愧疚感，你必须承受…
家庭关系的正常三角关系，是孩子成长的一个主要安全环境，但是由于传统模式，父母分工的还有养护方面的分工，造成幼儿环境的部不平衡…内在小孩逐步成长…
对内在小孩影响最大的原生家庭的影响，看到那部分时总在想，我们日常被灌输的思想一般都是，该结婚了，结婚了准备啥时候要孩子？而从来没有人问过，父母是否准备好做一个好的，合格的父母…
要孩子，是满足自己人生的完整性还是完成上一辈的期待？社会也好像只规定了孩子法定监护人责任…九年义务教育…
目前看到更多的问题少年出现原生家庭的创伤，那么一个正常家庭，一个正常孩子，应该在的正常环境是什么样的？是否也应该有一个标准？#看懂自己的脆弱##书单推荐[超话]#
我们的脆弱——自己的内在小孩
看完整本书，第一想到了我们的影子，影子从始至终，一直伴我们走过，应该摸摸自己的影子，承受着，这个不那么好的自己…影子的存在就像自己的内在小孩…
刚开始看的时候，一直以为，内在小孩，只有存在或者有创伤性障碍的时候才会有内在小孩，后来才慢慢意识到，内在小孩的存在，是一直存在，只是显露或者隐藏或者不那么关注…
通俗的来说，就是，违背自己意愿去做什么的时候，内在小孩，就在…内在小孩承担了我们自己真实意愿与现实，与现实需求的桥梁，在问题人格和正常人格中起到了过渡作用…
弄清楚这个问题后，就在想，内在小孩，在现实中是指代存在还是实际存在…我理解的内在小孩，应该是受成长环境，潜在自己的部分真实人设，在生活里的人设，大概是社会需求，或者同质下的人设，内在小孩承担了自己的那部分…
如何与内在小孩相处？在现实中如何平衡，不伤及自己又在自己的承受范围内…
在亲子关系中，单向性存在关系…
其他关系里的愧疚感，你必须承受…
家庭关系的正常三角关系，是孩子成长的一个主要安全环境，但是由于传统模式，父母分工的还有养护方面的分工，造成幼儿环境的部不平衡…内在小孩逐步成长…
对内在小孩影响最大的原生家庭的影响，看到那部分时总在想，我们日常被灌输的思想一般都是，该结婚了，结婚了准备啥时候要孩子？而从来没有人问过，父母是否准备好做一个好的，合格的父母…
要孩子，是满足自己人生的完整性还是完成上一辈的期待？社会也好像只规定了孩子法定监护人责任…九年义务教育…
目前看到更多的问题少年出现原生家庭的创伤，那么一个正常家庭，一个正常孩子，应该在的正常环境是什么样的？是否也应该有一个标准？#看懂自己的脆弱##书单推荐[超话]#
珍宝海鲜舫南海沉没 网友质疑按剧本“谋杀”
陪伴港人半世纪的“香港地标”珍宝海鲜舫上星期二（14日）启航离港，至上周六（18日）行驶至南海西沙群岛附近水域时遇上风浪，船身入水开始倾侧，负责航程的拖船公司经过尝试救援后不果，珍宝海鲜舫最终于20日沉入海底。
香港仔饮食集团指出，对海鲜舫的意外感到难过不舍，事件中未有任何船员受伤，由于事发地点水深超过一千米，拟进行打捞工程亦非常困难。集团此番表态，无疑是宣布此次的告别成了“诀别”，消息公布后大批市民感到惋惜。
旅游界名人质疑事件“耐人寻味”
香港旅游促进会总干事、新思维副主席崔定邦表示，珍宝海鲜舫沉没令港人震惊，形容事件“耐人寻味”，促政府跟进调查。崔定邦表示，特区政府应跟进调查事件，包括海事处是否获悉珍宝海鲜舫的最终目的地及航行路线，及调查拖到远洋后沉没是否属于可能出现的结果。
崔定邦说，政府原先委托海洋公园保育，但最终未能达成保育方案。他又提到，过去2周有不少有心人士，曾向当局提出保育方案，惟政府似“不为所动”，认为当局应作出回应。
曾联署去信要求保护海鲜舫的立法会议员陈家珮则表明，得悉海鲜舫沉没的消息后，心情无比沉重，“当时还有一丝希望佢会返来，现在连一丝希望都无埋。”希望未来政府在处理具历史价值的建筑或其他物件时，需要以该物件的安全为首要考虑因素，避免日后再有同类型事件发生。
网友质疑：出了公海，“杀人”都没事
珍宝海鲜舫沉没引发不少人慨叹一个时代的终结时，但也有不少人“名侦探柯南”上身，推测海鲜舫的“死法”有太多疑点，更认为是早有剧本的“谋杀案”。
有网友翻出1999年珍宝海鲜舫姊妹船，同珍宝王国“海角皇宫”的出海照片，当中显示该船是利用半潜船，被运送到菲律宾马尼拉港；至2011年10月，信德集团有限公司将该船转赠青岛市政府，由菲律宾历时8日运抵青岛历两次长途海上转运，“海角皇宫”仍然安然无恙，更可继续营业。
网友指出，当年运船技术已非常先进，集团不可能不知更安全的方法，质疑强行将海鲜舫拖出公海，只是为“掉垃圾”，“睇个船底设计，根本唔可以大海航行，只系适合泊喺平静岸边，佢哋（集团）点会唔知”、“明明系掉垃圾出公海，仲要扮沉船”、“唔怪得唔透露安置地点啦”、“迟啲要（垃圾）征费，梗系而家安排啦”。
更有网友形容“你帮个90岁阿伯转院，唔用白车叫佢自己行过去，暴毙是常识吧”、“珍宝被慢慢拖走嘅画面仲喺脑海，有点伤感，好想知其佢喺边度落脚，如今回想，就好似一个垂垂老矣嘅动物，被人带去一个新屋企，事实原来系被带去安乐死”、“出咗公海，杀人都冇事（出自某电影）”。
不过协助将“珍宝海鲜舫”由香港仔避风塘拖离香港的拖船公司负责人温子杰指出，半潜船有如将货品放入货柜中再拖运，会较为安全，不过相关的费用“会贵好多”。他不清楚为何今次船公司未有使用半潜船，惟强调使用拖船作跨境拖运亦是常用的方法。
沉船地点水深千米，打捞基本无望
香港仔饮食集团公布，珍宝海鲜舫上星期二启航离港，有不少市民在海鲜舫离港当日，一早前去现场送别。海事处船只当日亦在场广播，呼吁其他船只驶离海鲜舫，至当日中午时分，珍宝海鲜舫由两艘拖船数架护航船开始脱离避风塘，网传目的地是柬埔寨。
到星期六下午，海鲜舫行驶至南海西沙群岛附近水域时，遇上风浪，船身入水开始倾侧。负责航程的拖船公司经过尝试救援后不果，海鲜舫最终于星期日全面入水翻转。事件中未有任何船员受伤。
由于事发地点水深超过一千米，拟进行打捞工程亦非常困难。香港仔饮食集团对海鲜舫的意外感到难过不舍。公司现正向拖船公司进一步了解事故详情。根据规定要求，珍宝海鲜舫在离港前，已聘请专业海事工程人员详细检查船身和加上围板，并得到一切所需批文进行本次航行。
40多年历史怎么捱得过海上风暴？
家珮表示，早前得悉海鲜舫要拖往东南亚时，已心知不妙，“有海事前辈讲海鲜舫原先设计是浮在水面的食府，不是周围走，不可以承受大风大浪，而西沙那边一向天气不稳定，经常有风暴，海鲜舫已经四十几年，点捱呀，但船公司话搵了专家做评估话得，大家都无办法，结果而家就沉咗。”
陈家珮指出，一直有白武士打算拯救海鲜舫，但因为时间紧迫未能成事，她质疑政府未有全力协助，“市民睇唔到政府有诚意有心去保育呢艘船。”她说日后政府在处理具历史价值的建筑或其他物件时，需要以该物件的安全为首要考虑因素，免日后再有同类型事件发生。
珍宝海鲜舫可以说是香港人心中美好的集体回忆。有着46年历史，被称为“世界最大的海上食府”。海鲜舫设有金碧辉煌的中国宫廷建筑，雕梁画栋亦极尽精美，还有巨大的龙椅，陪伴无数香港人成长。
面积达45000平方呎，可容纳超过2300名客人的“珍宝王国”，拥有六个不同特色的宴会厅，最多可容纳高达720人之筵席。
借着瑰丽堂皇的装修，海鲜舫接待过的各国政要和商界名人数不胜数，其中包括英国女王伊丽莎白二世、国际巨星汤姆·克鲁斯、尊荣（约翰·韦恩）、尤·伯连纳、周润发、巩俐等，到访宾客人数超过3000万人。
珍宝海鲜舫是周星驰电影《食神》里“第二十八届超级食神大赛”的取景地，电影中薛家燕在海鲜坊的龙椅上吃黯然叉烧饭的那一幕堪称经典中的经典，一度也令海鲜坊名声大噪。
对于《食神》取景地不幸沉没一事，该片导演李力持21日凌晨发文感慨，“充满经历，非常可惜，永远再见，只剩回忆。”
此外《无间道2》、李小龙电影《龙争虎斗》、占士邦片《铁金刚大战金手指》、《生死恋爱》、日剧《猛龙特工队》，韩片《盗贼门》等都曾在船上取景。
陪伴港人半世纪的“香港地标”珍宝海鲜舫上星期二（14日）启航离港，至上周六（18日）行驶至南海西沙群岛附近水域时遇上风浪，船身入水开始倾侧，负责航程的拖船公司经过尝试救援后不果，珍宝海鲜舫最终于20日沉入海底。
香港仔饮食集团指出，对海鲜舫的意外感到难过不舍，事件中未有任何船员受伤，由于事发地点水深超过一千米，拟进行打捞工程亦非常困难。集团此番表态，无疑是宣布此次的告别成了“诀别”，消息公布后大批市民感到惋惜。
旅游界名人质疑事件“耐人寻味”
香港旅游促进会总干事、新思维副主席崔定邦表示，珍宝海鲜舫沉没令港人震惊，形容事件“耐人寻味”，促政府跟进调查。崔定邦表示，特区政府应跟进调查事件，包括海事处是否获悉珍宝海鲜舫的最终目的地及航行路线，及调查拖到远洋后沉没是否属于可能出现的结果。
崔定邦说，政府原先委托海洋公园保育，但最终未能达成保育方案。他又提到，过去2周有不少有心人士，曾向当局提出保育方案，惟政府似“不为所动”，认为当局应作出回应。
曾联署去信要求保护海鲜舫的立法会议员陈家珮则表明，得悉海鲜舫沉没的消息后，心情无比沉重，“当时还有一丝希望佢会返来，现在连一丝希望都无埋。”希望未来政府在处理具历史价值的建筑或其他物件时，需要以该物件的安全为首要考虑因素，避免日后再有同类型事件发生。
网友质疑：出了公海，“杀人”都没事
珍宝海鲜舫沉没引发不少人慨叹一个时代的终结时，但也有不少人“名侦探柯南”上身，推测海鲜舫的“死法”有太多疑点，更认为是早有剧本的“谋杀案”。
有网友翻出1999年珍宝海鲜舫姊妹船，同珍宝王国“海角皇宫”的出海照片，当中显示该船是利用半潜船，被运送到菲律宾马尼拉港；至2011年10月，信德集团有限公司将该船转赠青岛市政府，由菲律宾历时8日运抵青岛历两次长途海上转运，“海角皇宫”仍然安然无恙，更可继续营业。
网友指出，当年运船技术已非常先进，集团不可能不知更安全的方法，质疑强行将海鲜舫拖出公海，只是为“掉垃圾”，“睇个船底设计，根本唔可以大海航行，只系适合泊喺平静岸边，佢哋（集团）点会唔知”、“明明系掉垃圾出公海，仲要扮沉船”、“唔怪得唔透露安置地点啦”、“迟啲要（垃圾）征费，梗系而家安排啦”。
更有网友形容“你帮个90岁阿伯转院，唔用白车叫佢自己行过去，暴毙是常识吧”、“珍宝被慢慢拖走嘅画面仲喺脑海，有点伤感，好想知其佢喺边度落脚，如今回想，就好似一个垂垂老矣嘅动物，被人带去一个新屋企，事实原来系被带去安乐死”、“出咗公海，杀人都冇事（出自某电影）”。
不过协助将“珍宝海鲜舫”由香港仔避风塘拖离香港的拖船公司负责人温子杰指出，半潜船有如将货品放入货柜中再拖运，会较为安全，不过相关的费用“会贵好多”。他不清楚为何今次船公司未有使用半潜船，惟强调使用拖船作跨境拖运亦是常用的方法。
沉船地点水深千米，打捞基本无望
香港仔饮食集团公布，珍宝海鲜舫上星期二启航离港，有不少市民在海鲜舫离港当日，一早前去现场送别。海事处船只当日亦在场广播，呼吁其他船只驶离海鲜舫，至当日中午时分，珍宝海鲜舫由两艘拖船数架护航船开始脱离避风塘，网传目的地是柬埔寨。
到星期六下午，海鲜舫行驶至南海西沙群岛附近水域时，遇上风浪，船身入水开始倾侧。负责航程的拖船公司经过尝试救援后不果，海鲜舫最终于星期日全面入水翻转。事件中未有任何船员受伤。
由于事发地点水深超过一千米，拟进行打捞工程亦非常困难。香港仔饮食集团对海鲜舫的意外感到难过不舍。公司现正向拖船公司进一步了解事故详情。根据规定要求，珍宝海鲜舫在离港前，已聘请专业海事工程人员详细检查船身和加上围板，并得到一切所需批文进行本次航行。
40多年历史怎么捱得过海上风暴？
家珮表示，早前得悉海鲜舫要拖往东南亚时，已心知不妙，“有海事前辈讲海鲜舫原先设计是浮在水面的食府，不是周围走，不可以承受大风大浪，而西沙那边一向天气不稳定，经常有风暴，海鲜舫已经四十几年，点捱呀，但船公司话搵了专家做评估话得，大家都无办法，结果而家就沉咗。”
陈家珮指出，一直有白武士打算拯救海鲜舫，但因为时间紧迫未能成事，她质疑政府未有全力协助，“市民睇唔到政府有诚意有心去保育呢艘船。”她说日后政府在处理具历史价值的建筑或其他物件时，需要以该物件的安全为首要考虑因素，免日后再有同类型事件发生。
珍宝海鲜舫可以说是香港人心中美好的集体回忆。有着46年历史，被称为“世界最大的海上食府”。海鲜舫设有金碧辉煌的中国宫廷建筑，雕梁画栋亦极尽精美，还有巨大的龙椅，陪伴无数香港人成长。
面积达45000平方呎，可容纳超过2300名客人的“珍宝王国”，拥有六个不同特色的宴会厅，最多可容纳高达720人之筵席。
借着瑰丽堂皇的装修，海鲜舫接待过的各国政要和商界名人数不胜数，其中包括英国女王伊丽莎白二世、国际巨星汤姆·克鲁斯、尊荣（约翰·韦恩）、尤·伯连纳、周润发、巩俐等，到访宾客人数超过3000万人。
珍宝海鲜舫是周星驰电影《食神》里“第二十八届超级食神大赛”的取景地，电影中薛家燕在海鲜坊的龙椅上吃黯然叉烧饭的那一幕堪称经典中的经典，一度也令海鲜坊名声大噪。
对于《食神》取景地不幸沉没一事，该片导演李力持21日凌晨发文感慨，“充满经历，非常可惜，永远再见，只剩回忆。”
此外《无间道2》、李小龙电影《龙争虎斗》、占士邦片《铁金刚大战金手指》、《生死恋爱》、日剧《猛龙特工队》，韩片《盗贼门》等都曾在船上取景。
以我来说的话，最先喜欢上了145，因为之前一直在看认哥所以对弹的脸有一点点印象，在弹认哥那期第一次见到他们，最先get到南俊，觉得他挺有魅力的，然后觉得珍珍蛮帅的，旻旻一开始还以为是淘气包的设定，综艺里一直笑嘻嘻，锡纸烫的头发染了金色，一看就感觉是可爱活泼的人设，cc第一印象感觉他真的是马脸，对其他三个没什么感觉，第一印象仅限于此，之后也没再关注，中间有几次被朋友安利也都敷衍过去，没什么兴趣，后来20年初因为yq一直待在家里，想着既然朋友都安利这么多次了那就去看看吧，然后开始渐渐了解了每个成员，入坑是因为珍的颜值，很帅，还那么有意思，我喜欢，接着喜欢上了南俊，很有魅力而且声音也那么好听，看了旻旻的舞台以后也喜欢上了，还是145。这期间朋友一直给我安利67，可是就怎么都喜欢不起来，觉得好像还好啊，就那样啊，为什么一直说帅，其实弹里印象最深的是喜欢上泰泰的时刻，在bv北欧行里，他趴在地上吹蒲公英的时候真的惊讶了一下，觉得这小孩蛮可爱的，慢慢开始有点喜欢，后来大家一起住在房车里的时候早起脸肿肿的也很可爱，就这样喜欢上了，我想是这辈子都很难忘记的瞬间。cc是后来看了鸡汤面以后慢慢开始喜欢的，反而是27，虽然是团粉，但是到现在是偏27尤其是偏小7一些的，但是真的不太记得到底是怎么喜欢上的，是什么时候喜欢的呢？不记得了，只记得开始喜欢小国是看了他的各种湿法港风造型之后，才觉得他确实很帅，然后开始慢慢喜欢，但是怎么会喜欢到现在这种程度的呢？完全不记得了，现在想起都觉得纳闷，其实果果是比我大的hhh，可是就是很喜欢称呼他小国，果果，果子，小7，有一段时间特别喜欢在朋友面前叫他漂亮宝贝，觉得他应该是被放在心尖尖儿的
今天本来一直没看wb，结果晚上突然一打开，发现关注的大粉都在发一些悲伤的文字，翻了两条感觉有点不安，然后点到rs看到决定solo的消息，立马vx朋友，朋友也是忙到晚上一直没看wb，突然这样两个人都有点慌了阵脚，刚刚翻着看完了今天所有的wb，一开始是很伤心的，再加上看到他们说南俊和旻旻还有其他人都哭了，眼泪立马下来，慢慢翻完所有wb，觉得这样也好，他们想给大家呈现更好的自己，他们需要暂时停下脚步去重新认识找回自己，虽然还是伤心，但是看到他们真挚的话，才知道原来他们都知道啊，知道粉丝的不满和希望，知道一些粉丝的负面情绪，其实我也有过，即使作为一个仅仅认识他们两年的“新粉”也有过这样的想法，一定很难很累吧，众口本就难调，何况是和所有阿米经历了这么多的他们，一定更希望让大家看到不一样的更优秀的他们！虽然依然伤心，但是我接受了，理解了，并且支持他们，其实仔细想想这是多么正常的事情，而且他们也一直强调不是解散是为了更好的再见，只是因为太爱对方所以郑重的告诉大家的这一行为让我有了短暂的不安，人不都是会这样吗，发现别人的说话态度变得有点严肃的时候不是都会潜意识的害怕担心吗，但是冷静下来仔细想想原来并不是以后都见不到“防弹”的意思，只是短期内会更多的个人活动而已
我一直觉得喜欢上防弹对于我来说是一件需要天时地利人和的事情，看到有人包括我的朋友在说如果时间倒回想早点认识他们，可是我真的没把握，即使让我回到几年前，我会喜欢上他们，不是他们的问题，是我自己，能否不用任何打量的目光去看他们，是否愿意花时间去了解他们呢？作为一位超级无敌懒惰的人，我很难回答这个问题，可能我们就这样错过了，可能这辈子也不会有这么喜欢一个团体的机会了，所以我很感谢这两年，尤其是在知道原来这两年也是“偷”来的情况下，我真的很感激很庆幸，这两年我买了人生中的第一本专辑，他叫《BE》，后来陆陆续续补齐了所有韩版旧专，买了近几年的DVD和回忆里，这是我从来没想过的事情，以前我一直不是很理解那些买实体的人，觉得有必要吗？直接买数字不就好了，后来又一次次推翻过去的想法。我觉得自己很幸运，可以认识并且喜欢而且是这么喜欢！特别喜欢！只喜欢他们！我希望他们可以更好，包括我自己！虽然不知道我还会喜欢他们多久，因为我本身又三分钟热度，但是我希望可以一直喜欢下去一直一直，到我老了可能还会说说“我以前也是追过星的人，你不知道他们那时候有多多优秀”，也可能我会在中途退出，因为喜欢变淡，因为其他外界因素，但我不会后悔喜欢他们，他们带给我的是其他人带不来的，我真的真的真的真的很喜欢！防弹少年团！很喜欢，希望在solo以及全员兵役结束以后，再次相见！希望那时候依然是现役阿米！阿for防for
我们总会再相见
今天本来一直没看wb，结果晚上突然一打开，发现关注的大粉都在发一些悲伤的文字，翻了两条感觉有点不安，然后点到rs看到决定solo的消息，立马vx朋友，朋友也是忙到晚上一直没看wb，突然这样两个人都有点慌了阵脚，刚刚翻着看完了今天所有的wb，一开始是很伤心的，再加上看到他们说南俊和旻旻还有其他人都哭了，眼泪立马下来，慢慢翻完所有wb，觉得这样也好，他们想给大家呈现更好的自己，他们需要暂时停下脚步去重新认识找回自己，虽然还是伤心，但是看到他们真挚的话，才知道原来他们都知道啊，知道粉丝的不满和希望，知道一些粉丝的负面情绪，其实我也有过，即使作为一个仅仅认识他们两年的“新粉”也有过这样的想法，一定很难很累吧，众口本就难调，何况是和所有阿米经历了这么多的他们，一定更希望让大家看到不一样的更优秀的他们！虽然依然伤心，但是我接受了，理解了，并且支持他们，其实仔细想想这是多么正常的事情，而且他们也一直强调不是解散是为了更好的再见，只是因为太爱对方所以郑重的告诉大家的这一行为让我有了短暂的不安，人不都是会这样吗，发现别人的说话态度变得有点严肃的时候不是都会潜意识的害怕担心吗，但是冷静下来仔细想想原来并不是以后都见不到“防弹”的意思，只是短期内会更多的个人活动而已
我一直觉得喜欢上防弹对于我来说是一件需要天时地利人和的事情，看到有人包括我的朋友在说如果时间倒回想早点认识他们，可是我真的没把握，即使让我回到几年前，我会喜欢上他们，不是他们的问题，是我自己，能否不用任何打量的目光去看他们，是否愿意花时间去了解他们呢？作为一位超级无敌懒惰的人，我很难回答这个问题，可能我们就这样错过了，可能这辈子也不会有这么喜欢一个团体的机会了，所以我很感谢这两年，尤其是在知道原来这两年也是“偷”来的情况下，我真的很感激很庆幸，这两年我买了人生中的第一本专辑，他叫《BE》，后来陆陆续续补齐了所有韩版旧专，买了近几年的DVD和回忆里，这是我从来没想过的事情，以前我一直不是很理解那些买实体的人，觉得有必要吗？直接买数字不就好了，后来又一次次推翻过去的想法。我觉得自己很幸运，可以认识并且喜欢而且是这么喜欢！特别喜欢！只喜欢他们！我希望他们可以更好，包括我自己！虽然不知道我还会喜欢他们多久，因为我本身又三分钟热度，但是我希望可以一直喜欢下去一直一直，到我老了可能还会说说“我以前也是追过星的人，你不知道他们那时候有多多优秀”，也可能我会在中途退出，因为喜欢变淡，因为其他外界因素，但我不会后悔喜欢他们，他们带给我的是其他人带不来的，我真的真的真的真的很喜欢！防弹少年团！很喜欢，希望在solo以及全员兵役结束以后，再次相见！希望那时候依然是现役阿米！阿for防for
我们总会再相见
✋热门推荐