【健康生活百科

让你健康的3分钟】

刷牙至少3分钟

刷牙讲究“面面俱到”一保证牙齿的外侧面、内侧面、咬合面都刷到。算一下，一个口腔
里大约有80多个牙面需要清洁，而牙刷每一刷一下只能刷到2~3颗牙齿，因此，每次刷牙要刷够3分钟，才能保证所有牙齿都刷干净。如果觉得3分钟的过程太枯燥，不妨放着音乐边听边刷，把刷牙变成一种享受。

【赞！襄州4个村被录入美丽乡村建设典型示范村名录】
近日，湖北省财政厅公布2020年度美丽乡村典型示范村名单，襄州区古驿镇金王村、双沟镇佘营村、程河镇曹河村、龙王镇松树坡村4个村被省财政厅确认为美丽乡村典型示范村，并被财政部录入美丽乡村建设典型示范村名录，省财政厅为每个获得典型示范村的试点村奖励50万元。
​据了解，自2016年省财政厅、省综改办开展美丽乡村建设试点以来，区财政部门顺势而动，积极作为，全程参与到全区美丽乡村建设工作中。
坚持规划先行，一张蓝图绘到底，做到了“多规合一”。在申报试点村方面，做到公开评审，选出试点村。坚持以人为本，充分体现民主，真正让乡村干部和村民在美丽乡村建设试点中唱“主角”。在试点村建设上，区财政局因地制宜，围绕“一景、一业、一韵、一品”的村庄特色，积极开展美丽乡村试点村建设，让美丽乡村建设试点成为一张新名片。在建立机制上，建立了项目推进进度制、督查督办通报制，全面跟踪项目建设。在项目推进上，各试点村，制定路线图，列出项目清单，明确项目重点，落实项目责任人，有计划地分步实施，推动试点村项目建设。
而今，襄州串点连线，聚线成面，面面俱到，面优为体。人居环境得到了全面改善，基础设施得到了全面完善，服务功能得到全面强化，乡村社会得到了有效治理，产业发展得到了增强。试点村还结合实际，因地制宜加大产业发展力度，全区35个试点村通过发展产业，年集体经济收入都在10万元以上，还就近安排1000多位村民务工，户平增收2万多元，农村集体经济进一步壮大。https://t.cn/A6S4yGpa

#赵粤说努力绝不会背叛自己# [心]#赵粤回归首支新歌凤#

我非河粉，对河里很多事情也不理解，但既然粤还在这个体系内，就要按照这个体系的规则办事。一个月前第一次听到毕业公演应援时很是不屑一顾，觉得三百多人的剧场能有什么事，再忙还能忙的过演唱会？等群里老粉科普完加上看了毕业的队友家应援内容，有点懵逼了，这比演唱会应援可复杂多了，演唱会主要是给粉丝准备应援物，是数量多才工作量大，但毕业应援涉及面很广，从粤本人到老师到助演到嘉宾到粉丝都得面面俱到，而且因为已经有队友毕业，加上粤自身在河里的地位，免不了要被拿来对比，所以更需匠心独运事无巨细，不光身累，还有心累。

以前老师说过:做人要低调，做事要高调。对我个人而言，不搞毕业应援我都无所谓，但既然决定要搞，当然希望能给所有粉丝一个此生难忘的回忆，也给粤迄今最重要的人生经历划上一个圆满的句点。我现在仍然时常回味去年生日应援的盛况，几个红绳围在一起看着直播中无人机拼出一幅幅图案热泪盈眶的样子还历历在目，对我，这就是此生难忘。

应援会在粤回归后就在琢磨毕业公演的事，经过测算询价和参考几家队友的毕业应援后才定出了盲盒的阶段目标，放出来就是让大家更了解应援项目与走向，最后有多少钱做多少事，一目了然，谁也不用事后诸葛亮。尤其是那些光打嘴炮只知道挑刺一点力都不出的人，您几位歇歇吧！

尽力而为，量力而行，All For Akira！