https://t.cn/R2WJ1Bp[星星][星星][星星][星星][星星]，✅涌泉穴涌泉穴：功用不可量 人体足部有许多重要穴位，其中位于足底凹陷处的涌泉穴，就是助眠的要穴。 当你睡不着的时候，可以自己按摩涌泉穴：在前1/3脚底凹陷的部位（将5个脚趾向足底弯曲，足掌心前面出现的凹窝处即是本穴，约在脚掌正中前1/3处）。 脚底的涌泉是肾经的主穴，手心上的劳宫（位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处）是心包经的主穴。中医理论认为，按压这两个穴位，可以促进心肾相交，诱导入睡。因此，晚上坐在沙发或床上看电视时，就可以按压这两个穴位。一般主张先按劳宫，再按涌泉，涌泉所用的时间多一些，这是古人常用之法，对促进睡眠会有帮助。主治：头痛，头晕，咽喉肿痛，小便不利，便秘，足心热等等 https://t.cn/R2WJ1Bp

计划，就像是翩翩飞舞的彩蝶，你能看到它的美，能领略它存在的价值，你也向往它，想像它一样自由，你也在勇往直前，欣欣然的向它靠近，可是它总能有办法逃离你的掌心，不给你机会。
有时候，当你已经准备好了一切，你马上要整装待发了，你会忽然发现，前面有一道屏障，无形中挡住了你的去路，你已经看不到任何曙光，想后退，又是千沟万壑，你已经没有了任何出路，身陷绝境，左右为难，这个时候，你是坐以待毙呢，还是抱着一丝希望苦苦等待，亦或者是，你会自信的对自己说，“我会绝境逢生，我能创造奇迹”。
其实，现实的社会并不是那样，它没有让你身陷囹圄，它会给你一个苹果，让笑着接受，然后在猛然间给你来一巴掌，不留情面的，这个时候，恐怕你不再想着你无所不能，可以创造奇迹，你也不会用惹人怜悯的眼神去寻求丝丝希望。我猜，你一定是默默忍住眼泪，一阵凌乱过后，找个任何人都看不到也听不见的地方，然后嚎啕大哭。
我想要是我的话，我也会选择同样的方式，不用担心任何人异样的眼光，只需要尽情的释放自己。说到这，可能会有人说，“你他妈好矫情，你平常不是很牛逼么，你不是钢铁侠么，你也会掉眼泪？”。我想说的是，你错了，不是说钢铁侠不需要哭，也不是会掉眼泪的人都不是钢铁侠。眼泪，并不代表懦弱；眼泪，也并不代表伤心；眼泪，更不是代表认输；眼泪，是一种深受挫折后而依然能豪迈前行的决心。
因为已经流过泪了，所以，才会变得更坚强，才会学着去走出一条不再让自己流泪的坦途。在这条路上，可能刚开始人山人海，他们当中，有你的朋友，你的亲人，你的敌人，还有一些陌生人。但是随着时间的推移，走着走着，你回头一看，忽然愣住了，有点不知所措。你看到，你的身后早已是一片清净，之前所陪伴你的那些人，都已经消失不见，你静静的望着身后自己留下的那一行脚印，你笑了，开心的笑了，因为，你已经脱颖而出，你已经可以独挡一面了，前方的路，已经不需要任何人去帮你探索了。你之前怎么努力都抓不住的那只彩蝶，早已经累了，静静的趴在你的肩膀，但是你，已经不需要它了。
这，就是成长。

昨天单位办了个讲座，教授带大家做了个“大脑盖子”游戏，将我们的手掌模拟为大脑。当你伸出手掌，掌心靠近手腕的地方就是脑干，那里负责我们的呼吸、心跳，被誉为“生命中枢”。把大拇指弯向掌心，代表中脑，这是我们储存情绪和记忆的地方。然后，将四指合拢握成一个拳头，它代表着大脑皮层，拳头的后面是感觉中枢，接受和调节来自我们感官的各种信息。拳头的前面，也就是大脑皮层的前面，就是额叶，是用来思考的。而手指甲的部位，代表着前额叶，它与中脑、脑干的位置非常靠近。前额叶负责控制和调节情绪、人际关系、自我意识和社会认知等。当我们生气情绪激动的时候，我们常常会掀开我们的盖子，露出大拇指来，这就意味着，我们的“理性大脑”（额叶）不再起作用了，单凭“情绪大脑”（中脑）在工作。这个时候我们的大脑就相当于爬行动物的大脑。
所以，新的一年的目标就是不做一只爬行动物，合上大脑盖子去处理问题。