首先我们需要了解——换季的时候，为什么皮肤容易出现问题。
每一次季节更替的时候，整一个外部环境都会有着极大的改变。最直观的变化当然是温度了。由冬天的寒冷渐渐过度到春天的温暖，皮肤花了一整个冬天去建立的平衡，一下子就被打破了。
原本自然脱落、更新的角质层细胞（图左），受到环境刺激后，变得干硬起壳，无法有序脱落（图右），抵御内外刺激的能力减弱，产生一系列的肌肤问题。
这么大的环境变化，意味着：皮肤会受到更多的刺激与伤害。这些刺激与伤害对于一些皮肤屏障本就脆弱的人来说，会是一场严峻的考验。
加上换季的时候，人体激素水平会发生微妙的变化，也会影响皮肤的新陈代谢机能。最终的使得皮肤角质层的更新与稳定受到影响，肌肤皮脂腺的分泌下降，最外面的角质层由于缺少水分与脂质就非常容易出现脱皮与泛红状态。
换季护肤重点——保湿
肯定会有人顺着以往的经验，频繁的“补水”，如果你理解的“补水”是多喝水，倒是值得鼓励。如果指的是多用贴片面膜，用水湿敷，那就真的是做错了。
不可否认，湿敷和贴片面膜在短时间内对于补水有着立竿见影的效果，湿敷所带来的水合作用，使得角质层充满了水，使得原本缺水的角质层的状态，瞬间变得来饱满通透。一瞬间肤色就提亮了好几个度，如同获得了新生。
可能有人会提出质疑，很多明星也是在用面膜，效果非常的好。而且我们都知道，在上妆前敷一张面膜，会使得皮肤充满水，妆容更服帖。明星为了在公众面前的形象，就特别需要这样的临时的效果。
但是这里需要敲敲黑板：
这样的补水方式只能在皮肤状况好的时候用用，作为日常的用品就不合适了。如果出现干燥脱皮的现象就更不能这样作ta了。角质层出现了严重的干燥状况，那就说明，皮肤本身的屏障功能出现了问题。
皮肤不能有效地保住自身所含的水分——这才是皮肤干燥的真实原因。
而对于结构已经出现松散的皮肤来说，再用水分泡涨，结构就会变得更加脆弱。皮肤抵御外界环境侵害的能力，会变得更差。
所以，皮肤状况不好的时候，反而是需要避免面膜湿敷的。
科学小Tips
皮肤越长时间接触水分，天然的保湿能力就会越弱保湿产品中的仿生剂就是通过模仿角质细胞内天然的保湿因子（NMF）来补充细胞间质中NMF的不足。
大家可能经常听到的类NMF的成分是：神经酰胺、海藻糖、透明质酸、尿囊素。
我们皮肤中的天然保湿因子之所以可以保湿，是因为具有亲水性。它和水分子玩的非常好，可以把水分子储存起来以备不时之需。从另一个方面来说，它也是水溶性的。当你用大量的水湿敷的时候就会跟着那些水一起走。
至于洗脸，只要你不洗太久、而且手法温和轻柔，就没有关系。如果实在忍不住想贴面膜的话，含天然保湿因子成分（透明质酸等）的面膜，相对来说会是更好的选择。同时还要注意，贴面膜的时间不宜过长。一般来说是15~20分钟，如果大于20分钟，对皮肤的伤害会比较大。
我们应该怎么做
1、停止对皮肤的伤害
换季已经那么恶劣，你需要温柔的对待你的脸。一些高活性护肤品比如美白精华、抗老精华要慎重使用，专注于皮肤屏障的修复。尤其不建议，在换季时使用比较刺激的美白产品刷酸去角质、果酸焕肤、射频微针……等等各种对皮肤有一定刺激的医美。日常非必要的化妆也是是需要停止的，就让皮肤好好透气吧。
最后——禁止熬夜
2、温和护肤
在停止对肌肤的迫害后，皮肤会渐渐地自我修复，但可能需要非常长的时间。除了各种猛药，需要避免之外还有日常清洁的环节，一定要温和。尤其是各种洁面仪、洁面刷，都应该严格避免。
如果护肤品在脸上有刺痛的感觉，请不要将就——立刻停用。
3、护肤产品思路梳理
选用含有天然保湿因子的水或精华，用量可以比平时稍多一些即可，因为短时间内，皮肤能吸收的量很有限，毕竟边际效益递减的规则也是适用于成分吸收。选用成分尽量精简的乳液和面霜，敏感肌有敏感肌专用的水乳~#健康中国医博雅# #皮肤补水# #健康生活#
每一次季节更替的时候，整一个外部环境都会有着极大的改变。最直观的变化当然是温度了。由冬天的寒冷渐渐过度到春天的温暖，皮肤花了一整个冬天去建立的平衡，一下子就被打破了。
原本自然脱落、更新的角质层细胞（图左），受到环境刺激后，变得干硬起壳，无法有序脱落（图右），抵御内外刺激的能力减弱，产生一系列的肌肤问题。
这么大的环境变化，意味着：皮肤会受到更多的刺激与伤害。这些刺激与伤害对于一些皮肤屏障本就脆弱的人来说，会是一场严峻的考验。
加上换季的时候，人体激素水平会发生微妙的变化，也会影响皮肤的新陈代谢机能。最终的使得皮肤角质层的更新与稳定受到影响，肌肤皮脂腺的分泌下降，最外面的角质层由于缺少水分与脂质就非常容易出现脱皮与泛红状态。
换季护肤重点——保湿
肯定会有人顺着以往的经验，频繁的“补水”，如果你理解的“补水”是多喝水，倒是值得鼓励。如果指的是多用贴片面膜，用水湿敷，那就真的是做错了。
不可否认，湿敷和贴片面膜在短时间内对于补水有着立竿见影的效果，湿敷所带来的水合作用，使得角质层充满了水，使得原本缺水的角质层的状态，瞬间变得来饱满通透。一瞬间肤色就提亮了好几个度，如同获得了新生。
可能有人会提出质疑，很多明星也是在用面膜，效果非常的好。而且我们都知道，在上妆前敷一张面膜，会使得皮肤充满水，妆容更服帖。明星为了在公众面前的形象，就特别需要这样的临时的效果。
但是这里需要敲敲黑板：
这样的补水方式只能在皮肤状况好的时候用用，作为日常的用品就不合适了。如果出现干燥脱皮的现象就更不能这样作ta了。角质层出现了严重的干燥状况，那就说明，皮肤本身的屏障功能出现了问题。
皮肤不能有效地保住自身所含的水分——这才是皮肤干燥的真实原因。
而对于结构已经出现松散的皮肤来说，再用水分泡涨，结构就会变得更加脆弱。皮肤抵御外界环境侵害的能力，会变得更差。
所以，皮肤状况不好的时候，反而是需要避免面膜湿敷的。
科学小Tips
皮肤越长时间接触水分，天然的保湿能力就会越弱保湿产品中的仿生剂就是通过模仿角质细胞内天然的保湿因子（NMF）来补充细胞间质中NMF的不足。
大家可能经常听到的类NMF的成分是：神经酰胺、海藻糖、透明质酸、尿囊素。
我们皮肤中的天然保湿因子之所以可以保湿，是因为具有亲水性。它和水分子玩的非常好，可以把水分子储存起来以备不时之需。从另一个方面来说，它也是水溶性的。当你用大量的水湿敷的时候就会跟着那些水一起走。
至于洗脸，只要你不洗太久、而且手法温和轻柔，就没有关系。如果实在忍不住想贴面膜的话，含天然保湿因子成分（透明质酸等）的面膜，相对来说会是更好的选择。同时还要注意，贴面膜的时间不宜过长。一般来说是15~20分钟，如果大于20分钟，对皮肤的伤害会比较大。
我们应该怎么做
1、停止对皮肤的伤害
换季已经那么恶劣，你需要温柔的对待你的脸。一些高活性护肤品比如美白精华、抗老精华要慎重使用，专注于皮肤屏障的修复。尤其不建议，在换季时使用比较刺激的美白产品刷酸去角质、果酸焕肤、射频微针……等等各种对皮肤有一定刺激的医美。日常非必要的化妆也是是需要停止的，就让皮肤好好透气吧。
最后——禁止熬夜
2、温和护肤
在停止对肌肤的迫害后，皮肤会渐渐地自我修复，但可能需要非常长的时间。除了各种猛药，需要避免之外还有日常清洁的环节，一定要温和。尤其是各种洁面仪、洁面刷，都应该严格避免。
如果护肤品在脸上有刺痛的感觉，请不要将就——立刻停用。
3、护肤产品思路梳理
选用含有天然保湿因子的水或精华，用量可以比平时稍多一些即可，因为短时间内，皮肤能吸收的量很有限，毕竟边际效益递减的规则也是适用于成分吸收。选用成分尽量精简的乳液和面霜，敏感肌有敏感肌专用的水乳~#健康中国医博雅# #皮肤补水# #健康生活#
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#王文婷医生矫正艺术# 【关于打骨钉（支抗钉），那些你想知道的事？】#健康中国2030#
1、整牙，不是每个人都需要打骨钉。
2、打骨钉的位置并不是固定单一的，需要结合牙齿情况来判断。
3、骨钉是打在全牙槽脊上，不是牙槽骨边缘，所以不会有骨吸收。
4、在牙齿矫正过程中，牙齿的移动关乎矫治的最佳效果，该动的动，不该动的不动。而这个时候，就需要依靠支抗钉施加外力（挂皮筋等），控制牙齿的移动方向和多少。 #夏季健康打卡#
1、整牙，不是每个人都需要打骨钉。
2、打骨钉的位置并不是固定单一的，需要结合牙齿情况来判断。
3、骨钉是打在全牙槽脊上，不是牙槽骨边缘，所以不会有骨吸收。
4、在牙齿矫正过程中，牙齿的移动关乎矫治的最佳效果，该动的动，不该动的不动。而这个时候，就需要依靠支抗钉施加外力（挂皮筋等），控制牙齿的移动方向和多少。 #夏季健康打卡#
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