秋季养生，重点就一个字“收”

立秋之后地面以下阳气渐多于地上，特别是秋分之后，昼夜开始转变，逐渐进入深秋，养生建议重在养“收”、养阴。
 
收敛你的起居
1、睡眠要早睡早起，避免贪睡多睡损人正气，也避免熬夜透支
2、注意好腰部、腹部及后背部的保暖
3、运动要度因人制宜、因人而异
 
饮食也要收敛
盲目“贴秋膘”反倒影响肠胃消化，根据自己脾胃情况来选择一些比较平和的东西。
建议适当滋阴，了解润燥之品，如麦冬、百合、川贝、梨
 
情绪也要收敛
秋天容易情绪低落，要调节情绪，不宜大悲大喜#忆果缘1971##健康管理#

秋季养生，重点就一个字“收”
立秋之后地面以下阳气渐多于地上，特别是秋分之后，昼夜开始转变，逐渐进入深秋，养生建议重在养“收”、养阴。

收敛你的起居
1、睡眠要早睡早起，避免贪睡多睡损人正气，也避免熬夜透支
2、注意好腰部、腹部及后背部的保暖
3、运动要度因人制宜、因人而异

饮食也要收敛
盲目“贴秋膘”反倒影响肠胃消化，根据自己脾胃情况来选择一些比较平和的东西。
建议适当滋阴，了解润燥之品，如麦冬、百合、川贝、梨

情绪也要收敛
秋天容易情绪低落，要调节情绪，不宜大悲大喜#健康科普[超话]# #健康科普[超话]# #中医健康[超话]# #秋季养生[超话]#

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秋分昼夜无长短
风送窗前九畹香
抓住眼前的好运符
借点干净的阳光
木槿花迎风而开
生活中的小幸运定会如约而至
ᴀ̆̈ʟ̆̈ʟ̆̈ ᴛ̆̈ʜ̆̈ᴇ̆̈ ɢ̆̈ᴏ̆̈ᴏ̆̈ᴅ̆̈ ʟ̆̈ᴜ̆̈ᴄ̆̈ᴋ̆̈ ɪ̆̈s̆̈ ᴏ̆̈ɴ̆̈ ᴛ̆̈ʜ̆̈ᴇ̆̈ ᴡ̆̈ᴀ̆̈ʏ̆̈

中元节限定·【幸运抽卡符】上线啦！
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这是阿紫给大家带来的秋天第一份幸运！
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