【8.17 锻炼记录】

任何伟大、让人惊叹的改变、成就，都是由日常琐碎、枯燥无聊的小事堆积起来的，日积月累才有了最后精彩的结果。

所谓“十年树木，百年树人”就是这个道理，种棵树尚且需要十年的时间，更不要说人生的重大改变。但是现在很多人都急于求成，今天努力，明天看不到效果就放弃，没有一点耐心。

急于求成、急功近利就像狗熊掰玉米，一边在努力，一边在放弃，就算走到最后，也是一无所获。
#随手拍#
无氧器械｜大腿深蹲：40kg*25、40kg*25、40kg*25、40kg*25
无氧器械｜推胸：18kg*25、24kg*25、24kg*25、18kg*25
无氧器械｜大腿伸展：42kg*25、48kg*30、48kg*3、42kg*25
无氧器械｜大腿内侧肌：54kg*30、54kg*30、60kg*30、54kg*30
#健身##健身打卡#

改变世界，听起来是一件遥不可及的事，但我们都应该拥有改变世界的梦想。#青岛开展全民健身体教融合公益项目# 很荣幸参与“全能宝贝”公益项目计划启动仪式，现场见证耀眼时刻，并向相关机构、组织和少年儿童发出倡议。

让我们一起关注体教融合，带领更多孩子参与运动、爱上运动、坚持运动，让他们的体育梦想发芽，通过体育运动的力量去追逐太阳，仰望星光。

愿我们的爱和希望，一直在路上。

分散时间的注意，这次会抱的更紧，这样挽留不知还来不来得及 ——周杰伦 《回到过去》距离我在这家健身房办卡已经7个月了，我的身材没有一点改变。或许我该亲自过去一趟，看看到底是哪儿出了问题让别人知道是谁第一个爬上山顶固然重要，但只要当事人自己明白其中的真味，也就足够了 ——东野圭吾往前期待时总是永无止尽的漫漫长路，往来时回顾却疾如电光石火的一梦 ——席慕蓉桥上的恋人入对出双，桥边红药叹夜太漫长。月也摇晃，人也彷徨，乌蓬里传来了一曲离殇 ——许嵩《庐州月》