#TeaganLee在看书#
养育你内心的小孩｜第五章
意义感
✔自我是愿意享受的事物的集合。
✔获得意义感的方法
1.回忆让自己产生幸福感的事物
2.把自我的体验放在第一位，是否有满足感比是否正确更重要（社会允许范围内）
3.去做更多
✔快乐的三个层次
1.感官
安全范围内最大化放纵自己（有时候克制，有时候放纵）
2.情绪被照顾
产生负面情绪时，优先照顾情绪而非感官
3.精神层面的愉悦
思考
养育你内心的小孩｜第五章
意义感
✔自我是愿意享受的事物的集合。
✔获得意义感的方法
1.回忆让自己产生幸福感的事物
2.把自我的体验放在第一位，是否有满足感比是否正确更重要（社会允许范围内）
3.去做更多
✔快乐的三个层次
1.感官
安全范围内最大化放纵自己（有时候克制，有时候放纵）
2.情绪被照顾
产生负面情绪时，优先照顾情绪而非感官
3.精神层面的愉悦
思考
#杜天宇[超话]#dty#杜天宇新歌回见# dty#杜天宇0818生日快乐#
我的小太阳呀，今天解锁20岁啦！
希望你在我的世界发光的同时也要永远做那个追求快乐的小男孩，不管多大你都是我爱的那个温暖我的小太阳[亲亲]
愿你能够平安喜乐 前程似锦 被这个世界温柔以待 诸事皆顺 岁岁欢喜！@杜天宇嘟嘟嘟 生日快乐[成人礼]
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愿你能够平安喜乐 前程似锦 被这个世界温柔以待 诸事皆顺 岁岁欢喜！@杜天宇嘟嘟嘟 生日快乐[成人礼]
今天妈妈生日。早晨6:30去吃面线，晚上下班抱小孩去家里吃菜吃蛋糕，9,40左右才回。哥哥点的菜，我精心订的蛋糕。妈妈给了两个小屁孩每人500元的红包。我想是该记录一下，遗憾刚刚人太多忘记拍照了。感觉时间走的很慢，有点奔波但也充盈，毕竟，做应当做的事，都是快乐的，不存在劳累。希望妈妈健康，长寿。[心][心]
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