喝茶要选对茶，这篇选茶大全值得收藏
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生只为一杯好茶
湄江印象 好茶 好印象
茶本性寒，茶之寒凉，能使人清醒头脑提神、使人平和理性舒缓。人的体质是明显不同的，有些人不适饮寒性茶，适合饮用的茶也各不相同。因此，选茶、喝对茶，就要先了解茶性及相应茶性适宜人群。

NO.1 茶性

绿茶，核心工艺是“杀青”，本性寒。体质偏热、胃火盛、精力充沛者饮用绿茶有很好的清火、醒脑、提神之功。绿茶有很好的防辐射效果，对电脑前工作者有大益。

白茶，核心工艺是“萎凋、阳光干燥”和自然存放。茶性由寒转凉及至平和。新茶属性与功效大多接近绿茶，但最明显不同的是绿茶陈放为草，而白茶陈放为宝。及至老白茶，茶性反而更加平和，以适应更多人。

青茶(乌龙茶)，茶性寒转平和。由于发酵程度变化跨度太大，但总体是寒向平温转变。核心工艺是“做青”和“焙火”。发酵轻的很接近绿茶，如清香型铁观音，寒性就较大，发酵重的与红茶接近，适应人群更广。

红茶，茶性转温，核心是“发酵”。胃寒、体弱、年龄偏大者都适用，四肢酸懒、手足发凉者饮之更佳，可加奶蜂蜜等调饮，口味更好。
黑茶，茶性转温，核心工艺是“渥堆”。去油腻、解肉毒、降血脂等，保存的好，年份长后口感与疗效更好。

黄茶，茶性有改变，但不是太大，核心工艺是“闷黄”。特别是近些年，传统工艺黄茶由于制作加工较难，人才师傅缺乏，黄茶绿茶化明显。茶性和功效与绿茶相同或很接近，最大区别是口感了，黄茶更醇厚。
NO.2 不同茶对身心影响

绿茶、乌龙茶汤色透彻，或水清茶绿，或浅黄透绿，天热、心躁之时品饮，给人清凉爽新之感。

有不少好的乌龙茶，特别是陈放佳的乌龙茶，会出现令人愉悦的果酸，中医认为酸入肝经，因此有疏肝理气之功，但脾胃有病症者不宜多饮。而乌龙茶中的武夷岩茶，更是特点鲜明，味重，“令人释躁平矜，怡情悦性”。凤凰单丛茶香气突出，在通窍理气上尤为明显。

红茶花香、蜜香醇厚，味甘性温。甜入脾经，具有补养气血，补充热能，解除疲劳、调和脾胃有好作用。红茶汤色红艳明亮，给人温暖喜悦之感，天气手脚寒凉、情绪低沉之时最宜饮红茶。

黑茶，味苦性温，多年的黑茶木香陈香果香，远年的六堡茶还有怡人的槟榔香。黑茶五行属水，入肾经。如脸黑无光泽，喉咙肿痛，食欲减退，下痢，背脚冰冷，腰痛，精力衰退者，饮此茶为好。

NO.3 不同体质不同茶

阳虚体质忌寒凉，可饮暖胃暖身的温性茶，如黑茶、重发酵焙火到位的乌龙茶，特别是这些茶的有年份的好茶。阴虚体质会多感到热渴、干燥，需要多补充水滋润，黄茶、白茶等清爽淡雅，都可以。

气虚体质无力虚汗、呼吸短促、疲劳乏力、抵抗力弱。适宜益脾胃的食物，温和性的茶品适宜。痰湿体质湿气大，宜除湿排毒，饮淡茶。湿热体质，甘平的乌龙茶适宜。
血瘀体质绿茶、白茶、花茶皆可。过敏体质可以选些发酵度高、焙火适度的茶品，如浓香型铁观音、武夷岩茶、东方美人茶等。

气郁体质可以香气高雅、通窍芬芳的花茶，安吉白茶，花香度高的凤凰单丛。平和体质什么茶都是来者不拒，春饮花、夏饮绿、秋饮青、冬饮红、一年四季喝乌龙。
NO.4 特殊情况

老人和孩童，可以饮茶，但不宜大量饮茶、不宜浓茶。

而性别来说，一般男性多喜饮绿茶、乌龙茶，及生普洱茶，特别是有人说武夷岩茶，称之为“男人喝的茶”，刚猛、气沉、刮肠、攻腻、调络、去毒。

对于上了岁数的女性，建议当以“熟茶”，特别是红茶为主茶品，性温活血、安宫暖身心，适量饮陈年上好乌龙茶、黑茶也是好选择。图片
女性特殊时期那几天，或孕期，可以饮茶，但前提是根据前面所讲茶性、体质选对茶，同时不宜大量饮茶、不宜饮过浓茶，可以喝茶，宜淡茶。隔年岩茶、红茶都是不错的选择，尽量少饮绿茶。
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登山的魅力～～～我们翻越高山，只为看看山的那边，它的魅力不可言说

有人说，户外活动风险高，登山又是户外活动中风险系数比较大的，在家待着不香吗？非要自己去找危险。

没有去过户外的人，永远不会懂得登山对人生的意义，在你看来可能就是爬一次山而已，但对于登山的人来说，每一座山峰都是生活中最美的遇见，人生的一次超越，生命里的一座里程碑。

如果你问我为什么去登山？

因为，我翻越高山，只为看看山的那边。

登山，说容易很容易，只要能走路就可以去，但是说不容易也不容易，因为他是一项充满危险的运动。

登山的过程，很累，是一项对体力和耐力要求很大的运动。有人说登山的过程犹如是一次炼狱，坚持下去，才能收获不一样的人生。

登山路上，你与意外，有时候可能只有一线之隔。恶劣环境和人为失误都会造成意外，一个误，你就会亲手将自己陷入了危险。

登山那么危险，那么累，如果你问我还会继续下去吗？

我会回答：会的。

因为，每座山顶都有不同的风景，也有不一样的人生。

01去山顶看看风景

看不同的景色，这是很多登山的人一开始登山时的想法，去黄山看看奇松怪石；去华山看看险峻山峰；去泰山看看日出云海，一览众山小的山峦......

不管登山途中，多么苦累，在爬到山顶那一刻，看到了山上不一样的风景，让你觉得这一路上的辛苦都是值得的。

02运动、行走中锻炼身体

现如今，人们越来越看重身体的健康，在周末的时候，爬爬山，不仅可以欣赏美丽的风景，还能锻炼身体，何乐而不为呢。

经常爬山的人，身体免疫力比不经常运动的人要好很多，经常爬山的人身体会发生很大的变化。

03逃离喧嚣，享受宁静

每天三点一线的快节奏生活，让很多人很疲惫，想逃离城市的喧闹，到户外去享受片刻的宁静。

在如今各大知名景点爆满的情况下，人们更多的是希望到人烟稀少，景色优美的地方，去徒步，登山，用自己的双脚丈量大地，用自己的汗水去见证风景。

在山野间露营，听林间虫鸣鸟叫，让自己的内心变得安静。

04挑战自己，探索自然

对于没有徒步登山爱好的人来说，这项运动是最辛苦的，所以这些人也被称为驴友，风餐露宿更是家常便饭，但是那些爱好徒步登山的人却一直在坚持着，在登山过程中苦中作乐。

徒步登山，让我们把体育锻炼，景色欣赏，休闲娱乐，挑战探索结合到一起，走到别人所去不到的地方，看别人看不到的景色。

05让自己更接近理想的自己

登山的魅力就在于未知，你不知道，在山顶等待你的是什么样的景色；你也不知道，在登山的途中你将遇见怎样的自己！

每一次登山都有一定得风险存在，但是当你回来之后你会发现，自己的眼界更开阔，自己的内心更强大，处置风险的能力会越来越强。

为什么登山的人一旦开始前行，从不曾放弃这条艰难险阻的路。

因为，不管前方的路有多难，只要走的方向正确，努力下去，不管道路多么崎岖不平，都比站在原地更接近山顶（幸福）。人生亦是如此。

禅宗说参禅三个境界，见山是山，见山不是山，见山还是山。

很多人被社会捶打过一段时间后就以为自己是在第二境界往第三境界修行，其实大部分人一辈子都无法到达见山是山的第一境界。

登山亦是一种参禅。

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