#1354##狗狗复健系列#
☞昨天爆1900+大卡的精细碳水饮食实验今天出的结果是一克没多一克没少！讲真对这个结果算满意了，以后减到满意体重不就可以轻松维稳了么[阴险]毕竟咱从小也不是易瘦体质
☞其实说起来我还是挺喜欢吃杂粮碳水的，香香的有嚼劲，天天吃白米白面反而没意思，可以作为调剂
☞晚上1.6斤的代谢也是满意了！说明加一颗鸡蛋茶的方法挺好，养胃滋阴，“阴”在我的理解就是现在高价难求，从外注射看起来还僵硬奇怪的胶原蛋白呀[阴险]你能读懂么#中医医美#

碳水狂魔我又来了！小锅万物米线上次开团后有很多云南网友都表示是健康又正宗的速食云南米线。这次它家出了一款新口味，又是我爱的，正好一直有网友问啥时还能买，那就来吧！
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1⃣️米线好不好是一款优秀速食米线的基础。小锅万物的酸浆米线配料只有大米和水，只要煮2-3分钟，煮的过程中就能闻到米香，煮过的水也不会黏黏糊糊的。口感软糯口感，爽滑。
2⃣️它家的肉酱和汤包是我最爱的，肉真的很舍得！花生颗粒饱满，烤制而非油炸，香甜不油，不会有油耗味。任何一款口味的米线，吃完嘴巴都不会发干。
3⃣️冻干技术特别优秀，配菜的韭菜、蒜片色泽和口味都得到最大程度的保留。具体可以看我试吃每款米线的图片。除了上面的共性，各款口味的特点我放在图片上。
我把自己喜欢的口味排个序：卤米线，大理凉鸡米线（新品)，豆花米线，德宏牛排呼米线。
大理凉鸡米线：如果你喜欢鸡丝凉面，强烈推荐一定要试试，夏天吃最合适，口感清爽又层次丰富，吃完意犹未尽。
德宏牛扒呼米线：大块的牛肉相当入味，鲜得自然的牛肉汤，加上青翠的冻干薄荷，听说云南当地的米线就是这样加薄荷的，这款我猜你们都会喜欢。
临沧鸡肉米线：鸡肉还原度太高了，完全不柴不腥，和家里炖的老母鸡一个味儿，配上鸡肉原汤，暖胃暖心。不吃辣的姐妹必入，家里有小朋友的也可以试试，吃这个我不加辣油的，就吃原汁原味
豆花米线：这款白白嫩嫩的豆花比我自己做得更好，打开就是豆香。加上肉酱、冬菜，口感层次丰富，是一种新奇又美妙的味觉体验。半碗的米线，半碗的料。把豆花搅碎和配料、米线拌在一起，用勺子挖一大口，太满足了！我自己发明的两吃做法，个人认为应该载入史册！
小锅米线：鲜美鸡汤和米线一起下锅煮，感觉更加入味。配的两袋云南酸菜是灵魂，是那种开胃清新的酸而不涩，根据自己喜欢的酸度添加。
最爱卤米线：配料很足，是我喜欢的浓郁口味，特别是韭菜花在口腔里爆珠的感觉很神奇，是我目前最爱的一款了。
分享煮米线的心得：煮好后过一下凉水会更滑溜，口感加倍，大家试一试！

效率最高的一次减脂。热量记录，500热量赤字，力量训练加有氧，空腹有氧，168断食法，维持蛋白质摄入量，碳循环法。许多不同的逐个加入到减脂计划中，2个月体重下降了8斤，是稳定减下来了。家族糖尿病史感觉自己胰岛素不敏感容易长肥肉，加上以前胖子留下来的厚厚的腹部脂肪，让我一直不敢在增肌时吃太多，这次下定决心突破一下尽量减脂，之后再试试能不能干净增肌了。