【祛湿气，养气色】#夏季养生# #祛湿#
糙薏仁、红豆是清除体内湿气的好帮手。
糙薏仁，可以祛湿气、消水肿，健脾益胃。
红豆也有利水消肿、健脾胃的效果。
煮的时候多加点水，可把汤汁当水喝，糙薏仁红豆粒则当饭吃，
不仅健脾，祛湿，还可以养血。
要健脾可以多吃黄色、甘味的东西，特别是五谷根茎类，如糙米、糙薏仁、南瓜。
#做自己最好的健康管理师#

堂本家洋食别馆
「熔岩明太子炸猪排」入口瞬间首先感觉到的是酸酸甜甜的美乃滋/一口咬下去，外面酥脆的炸衣没有炸物的油腻感，内里的猪排软嫩多汁，完全没有猪排柴柴的口感/上面的明太子美乃滋酱，既有美乃滋酸甜口味又有明太子的味道和颗粒口感，整体综合了猪排的油腻感。十分推荐✔️
「茄汁辣味汉堡排」茄汁像是新鲜番茄熬出来的，加了点辣味/茄汁下的汉堡排不柴不老，洋葱的清甜，牛绞肉的醇厚/牛肉绞的不是很细，能嚼出牛肉的感觉。
「熔浆蛋猪扒饭」咖喱是普通的日式咖喱/猪排我个人不这么喜欢给汤汁浸湿炸衣的软绵感，但内里还是一样的软嫩多汁。
总体来说配一口还是很开心的！

森住拉面
「北海道味增叉烧拉面」味道先不说怎么样，这分量一来就足以吓到，叉烧足足有五大块，翻开一看底下有各式各样的蔬菜打底、面的分量也不少，不能吃撑也能吃饱了/喜欢吃辣的可以加点七味粉，吃起来能带起汤头的鲜味。
「豚骨叉烧拉面」老经典日式拉面了，分量同样也不少。
「章鱼」是熟的章鱼拌的，看个人口味吧，我比较喜欢吃生章鱼，就不推荐啦。

#九株福草中医养颜# #九株福草子宫肌瘤贴# #美食分享#
【菜香玉米排骨汤-懒人也能做出开胃又减肥的滋补靓汤】
原料：排骨 甜玉米 西红柿

红萝卜 西芹 姜 盐 胡椒
制作：
1. 将切成块的排骨放入水中， 再加入两块姜片， 煮一下；
2. 待其中血沫煮出后， 沥干水分， 摊凉备用；
3. 准备好蔬菜，西红柿，红萝卜和西芹；
4. 切成小块后放入搅拌机中， 再放上两片姜；
5. 再加入适量的水， 将它们搅打成泥；
6. 越细越好；
7. 将蔬菜汁倒入装有刚焯过的排骨和玉米的高压锅中，大火烧开上汽，转为小火，五，六分钟即可；
8. 凉后揭开锅盖，加入盐和胡椒调味；
9. 这样美味的带有蔬菜和肉混合香气的玉米排骨就制作好了， 如果喜欢多些汤， 还可以适量再加点水。
小贴士：
1. 要想菜品的香味浓郁，这三样最基础，西红柿，红萝卜，西芹，不仅调色，而且增鲜；不过也可以再加入其它蔬菜或加大如西红柿的量，按自己喜欢或者觉得合适就好；
2 这其中两样，红萝卜和西芹出水分并不多，所以打成泥时要加入适量的水，即蔬菜泥以没过原材料就好；喜欢喝汤的还可以适量再加点水；
3. 其它的就简单了， 将排骨焯水，下入玉米段，最后将蔬菜汁倒入即可，大火烧开，再转为小火，五，六分钟即可。