【挥汗如雨的你，知道怎么给身体“充电”吗？】眼下，喜爱健身的人群越来越多。市健促中心、同济医院提醒市民，运动强度越大，持续时间越长，电解质流失就越多。轻度脱水以及大量的电解质流失会损害肌肉力量和耐力，增加运动型酸中毒的风险。市民可以在运动后或大汗淋漓时，选择添加过维生素B6、维生素C、氨基酸等富含水分和电解质的运动饮料。详见↓
#嘉佳分享#【挥汗如雨的你，知道怎么给身体“充电”吗？】眼下，喜爱健身的人群越来越多。市健促中心、同济医院提醒市民，运动强度越大，持续时间越长，电解质流失就越多。轻度脱水以及大量的电解质流失会损害肌肉力量和耐力，增加运动型酸中毒的风险。市民可以在运动后或大汗淋漓时，选择添加过维生素B6、维生素C、氨基酸等富含水分和电解质的运动饮料。详见↓
#小嘉提醒#，维生素A、D、E、K 等不溶于水，很难通过饮料补充，所以也不能把运动饮料作为补充维生素的唯一手段。
#小嘉提醒#，维生素A、D、E、K 等不溶于水，很难通过饮料补充，所以也不能把运动饮料作为补充维生素的唯一手段。
【挥汗如雨的你，知道怎么给身体“充电”吗？】眼下，喜爱健身的人群越来越多。市健促中心、同济医院提醒市民，运动强度越大，持续时间越长，电解质流失就越多。轻度脱水以及大量的电解质流失会损害肌肉力量和耐力，增加运动型酸中毒的风险。市民可以在运动后或大汗淋漓时，选择添加过维生素B6、维生素C、氨基酸等富含水分和电解质的运动饮料。详见↓https://t.cn/A6Sws8wo
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