【秋来暑往，处暑这样饮食可以防秋燥】还有几天就到处暑了，处暑到来意味着凉秋的开始。从这一天以后，我国大部分地区温差增大、昼暖夜凉；但是有的地方也会出现“秋老虎”的短暂高温天气。

处暑的民俗活动很多，如吃鸭子、放河灯、开渔节、煎药茶、拜土地公等。处暑有三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类为过冬储备能量；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”是成熟的意思。
处暑饮食
处暑饮食应以滋阴清热、润燥健脾为主，可多吃百合、梨等食物；禁吃生冷、含有刺激性的食物，避免造成脂肪过剩和肠胃功能的消化不良。建议出伏后既要祛湿，又要防燥，这个交替的季节，建议大家还要多吃三种瓜，分别是冬瓜、苦瓜和丝瓜。冬瓜汆丸子是一道很美味，同时也很适合这个季节的菜品。猪肉本身就具有润燥的作用，冬瓜可以利尿，同时营养丰富，弥补因夏季天气炎热食欲下降而带来的营养摄入不足问题。苦瓜和丝瓜也能起到滋养润燥的作用，推荐苦瓜炒鸡蛋和鸡肉丝瓜薏仁汤。

需要注意的是，秋天容易秋乏，切忌猛吹空调，应起居有节，保持充足睡眠，尽量每天睡足8小时，同时要适量运动，预防感冒。e厨艺优选各种肉类腌料，炸粉和西点蛋糕粉等产品，均不含防腐剂和人工色素，安全健康。

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【连续高温酷暑结束】今天8月16，副高边缘风狂雨骤，10点后，降水16（mm），气温27.9℃，下降陡，连续#高温酷暑结束#。回首，8月7日和14日两次发博，提出高温何时休，【15日以后】；从此后，纵然偶有高温、终难持久，毕竟夜在伸、昼在缩；（陶渊明）“榈庭多落叶，慨然知已秋”；一场秋雨一场凉，尽情享受不冷不热、悠然自得的秋熟时候。 https://t.cn/R2Wx0Oa

#立秋#【#行里航外# 】日月不相饶，节序昨夜隔。立秋开始，农历年已行一半，秋季正式来临。虽已入秋，阴气渐盛，早起或偶有一丝凉意，但整体而言，天气仍暑热难耐。残暑昼犹长，早凉秋尚嫩。立秋过后，天地澄清，草木葱郁。秋还是那个秋，或早或晚，或长或短，依然是一个美丽、丰收的季节。“袅袅兮秋风，洞庭波兮木叶下。”天气凉爽，人也清爽，不妨走到户外，欣赏世间各地的大好秋色吧！#日常[超话]##摄影[超话]# https://t.cn/RI7nYAL