#跑步打卡# 这么热还有 ，小区绕楼逆时针7圈……polar vantage v2(简称vv2)和polar pacer pro(简称3p)左手，polar M600和coros pace2右手，VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离（应该4.05公里，图五从上到下是VV2配速、3P配速、M600配速，VV2、3P、M600燃脂比例是45%、49%、37%）：VV2 143/128/3.99公里。3P 143/129/3.52公里，polar M600 143/128/无公里（星星又丢了），pace2 145/129/4.24公里，咕咚4.31公里。启动顺序：咕咚、VV2、3P、M600、pace2。
VV2跑步指数52，步频188，最大功率175，平均功率129。穿的altra torin2.0鞋(stryd系数1.036)。3P跑步指数52，步频188，最大功率416，平均功率161，M600跑步指数无，步频188。coros说我最大摄氧量40，步频188，最大功率267，平均功率145。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：0：15：85，内外翻幅度5°，步频配速比185/6'26"，着地冲击力1.8(倍)，触地时间255毫秒，腾空时间63毫秒，触地腾空比4.0，跑姿得分92。stryd数据：姿势功率42w，触地时间281ms，LSS8.5KN/M，垂直振幅4.57cm，风阻1%。

#成毅[超话]# #和成毅一起做公益#
本-期-目标-[冲刺]：668万芒果『公益午餐项目』，并且保持本期前10；

vv.x.小.程.序.搜.索『芒果庄园』，跟着@成毅 一起为公益事业助力，我们在[给你小心心]果果基地[给你小心心]等你哦~

活-动-奖-励 [羞嗒嗒][羞嗒嗒]：
熊猫守护者，竹林益起种；
捐-赠图书携手乡村儿童筑梦书屋；
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公-益-福-利-可更换具体事宜可进入《芒果庄园》查看或者咨-询-客-服;

敲-重-点[赞啊][赞啊][赞啊]： 该条微博转-赞-评分别达到888即可兑200000芒果（或者分别达到1314即可兑400000芒果），由负责人对接，活动截止时间8月19日23:59:59

今天户外跑，有氧区间起点132，RR异常33次，信号一塌糊涂……臂带PPG文件也粘贴在表里了，今天臂带戴的右臂上臂……今天实验了停跑后下蹲、起身……
数据来源，polar sensor logger连polar H10心率带和VS臂带，polar RR列数据来自flow里polar pacer pro记录的H10心率带RR数据。
呼吸周期里呼气时候RR变长，吸气时候RR变短，表格按呼吸周期平滑计算心率，每个呼吸周期最大最小RR差与心率的乘积在有氧区间里保持平稳。RR表添加到ECG表，“RR打点”列对RR表添加的行次赋值1000，ECG表原数据行赋值0，按机器时间排序后图上绿的就是R波打点位置，与ECG各个峰值看是否重合……RR表添加到PPG表，“RR打点”列对RR表添加的行次赋值300000，PPG表原数据行赋值0，按机器时间排序后图上绿的就是R波打点位置，与PPG各个峰值看是否重合……polar care说RR打点比ECG峰值晚2-4秒…………
今天跑步RR、ECG分析分享：https://t.cn/A6SG2Mye
图一RR曲线，图二有氧区间曲线，图三呼吸曲线，图四RR曲线对比（polar sensor logger应用与polar vv2同时连心率带记录的RR），图五polar三表记录的心率对比（VV2连的H10心率带），图六logger记录的心率带与臂带心率对比，图七-十八分别为以下几种情况R波打点位置与ECG或PPG曲线叠加：基线建立过程ECG、起跑后ECG、RR连续异常ECG、跑后ECG、停跑过程ECG（停跑后下蹲、起身）、基线建立过程PPG、起跑后PPG、RR连续异常PPG、跑后PPG、停跑过程PPG（停跑后下蹲、起身）。今天用的pro带子。臂带戴在右臂上臂。