#TitanV1[超话]#当你下定决定做一件事，那就去尽力做，即便这件事最后没有达到你的预期回报，但你还是得认真、努力去完成，在这过程中，你会逐渐认识到自己的不足，认清自己真正想要什么。给自己一个期限，不用告诉所有人，不要犹豫，直到你真的尽力为止。 ​​​​加油，titandao.加油，titan持有者们[加油][加油][加油][拳头][拳头][拳头][打call][打call][打call]

Day22 初始54.65kg 目标45kg
今日46.55kg （已掉16.2斤）

饮食：
维生素➕绿茶➕花茶
（昨天没摄入什么，果然，纯断会比较容易瘦[求关注]）
我快达到目标啦[羞嗒嗒]开心
（发第一遍老是忘记配图[允悲][允悲]）

答疑：
1️⃣关于怎么入睡？

前两天还好，后面我都是摄入药物入睡的，一开始是褪黑素，后面发现不是特别管用了。
然后去买了酸枣仁胶囊，这个吃了一个小时就困了，帮助调节睡眠的。

2️⃣会不会心慌、心跳加速？

会的，尤其是洗澡的时候。
因为我要兼顾工作，所以其实过程是非常痛苦的，但是我很少发出来给大家看。

我更愿意把断食过程好的一面，分享给大家。
（这样还没开始的姐妹就不用那么害怕）
凡事开头难，已经坚持一半的姐妹们，你们真的很棒。

就是说这样的女人不当美女，谁当？
这么勇敢的女生，她配不配漂亮一次？

3️⃣关于意志力？

我自认为是一个意志力薄弱的人，但执行力比较高（尤其是我能清楚看到回报的时候）

意志力是有限的，所以我建议大家要把断食这件事看得淡一点。

不要把全部注意力都放在上面，这样你会期待结果，很用力的渴求回报。
这就像谈恋爱一样，你如果只专注于对方身上，期待太多，失望就会变多。

人对许多东西的渴望阈值，是会不断上升的，我们不可能一下子就变成85斤瘦美人，

但我们可以选择做瘦到那个（我个人认为瘦到，就是赚到）

就像投资一样，做赚到那个人，然后保持一次又一次赚到，你的收益就会滚雪球滚起来。

所以，就算你们只坚持了十天、一周，

也不要怪自己，减重（断食）这件事是没有对与错的，
不是说你没坚持住，就是一个糟糕的事情（千万不要这么想，你有勇气开启这段旅程就已经超越大多数人了；
如果你已经坚持过7天，那就好好保持，好好画14天复食。）

我希望你们留意到自己不管是什么样子，身边都有人真心真意爱着你们。
（你们的家人、宠物、孩子、甚至是身体的细胞以及想被你们解决掉的脂肪）

别责怪自己，更不要讨厌自己。
这条路上，首先是你自己在陪着自己，
只有你有一个强大的自我，才能和别人并肩同行。[心]
#28天断食减肥[超话]#

再多直播也是零收入，倒是不用纳税，生活没保证也不行啊，我图个什么呀？！我为什么要做最做付出却最没有回报的那个人，是谁在我的背后故意做手脚的挤兑我，难道你不用生活么？！你就没有家么？！你就没有妻儿老小么，你就真是石头缝里蹦出来的么？！你就不懂什么是亲情么？！你就愿意一辈子做个无情人么？！请你制造的的风浪不要卷我入水，我不欠你们任何人的债，请各自好自为知！