一些元气满满的早安文案
1. ✐ ᵕ̈ ᵍᵒᵒᵈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ ᐝ
♡一路向阳 ๑҉
今日份快乐正常营业
2. 早上好！☀ 偷我蚂蚁能量，揍我小鸡的人除外。
3. ᵍᵒᵒᵈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ ꔛꕤ❞
任何你喜欢做的事，都不叫浪费时间。
4.每天早上醒来冲着空气挥一拳，今天要干翻这个世界。
5.︎ ɴɪᴄᴇ ᴅᴀʏ ︎
别焦虑，总是会有不如意的，
生活从来都是泥沙俱下，
鲜花与荆棘并存，
我们带着诚意慢慢来！
6. 冒个泡
○。○゜。Ｏ°ｏ○。ｏ゜○。
゜Ｏ○。°゜Ｏ○。°○ｏ°○ｏ○゜ｏ。
Ｏ゜○。゜。゜○。○゜。Ｏ°ｏ○。ｏ゜゜○。○
7. ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ
愿所有的早安都有回应
愿心中所愿都将被实现♡
8. ♡生活再平凡”
ʚ 也是限量版 ɞ
9. ◡̈ ᴴᴬᵛᴱ ᴬ ᴳᴼᴼᴰ ᵀᴵᴹᴱ
我们终会上岸，无论去到哪里
都是阳光万里，鲜花灿烂 ₍ᐢ •⌄• ᐢ₎
10. ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ ᵕ̈
在每一个充满希望的清晨，
告诉自己努力是为了遇见更好的自己，加油！
11. “⛅️ ♡
连起床这么艰难的事你都做到了，
接下来的一天还有什么能难倒你。
12. 慢生活，是有底气的自给自足，而不是好吃懒做的得过且过。早安！
13. “起床才发现今天的阳光比昨天的更耀眼，就像你一样。”
14. 通往富婆之路的新一天开始了，早安~
15. ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ ᵕ̈
还不算晚的早餐
开启元气满满的一天嗷♡♡♡
16. ♡good Morning
热爱世间万物，无最爱，无例外
17. 做一个积极向上的人，看温柔的句子，见阳光的人，眼里全是温柔和笑意。早安☀
18. 起床就告诉你一个秘密：“今天的我依然喜欢你哦”
19. 一个人使劲踮起脚尖靠近太阳的时候，全世界都挡不住她的阳光。早安☀
20. 拼搏过的人生，即便没有成功，也只是不完美，但是它完整！早安！☀
21. 心里藏着小星星，生活才能亮晶晶。猫宁！
22. ✧ \'◡\' ꀿªᵖᵖᵞ °
我来表演一个秒醒，早宀。
23. ☼ ☀⛅ ☼
gσσ∂ мσяиιиgꔛꕤ❞☀
要努力呀，为了想要的生活，
为了人间的烟火，为了今天的风和月◞ᶫᵒᵛᵉ ♡
24. ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏ ᴇᴠᴇʀʏᴅᴀʏ̆̈
今日，多云转甜
25. ☀️早吖～
当努力到一定程度，幸运自会与你不期而遇。
26. 当你觉得实在撑不下去了，
那就努努力把这一天熬过去就好，
也许一觉醒来一切都有转机了。
27. ☀️早吖～
不一定每天都很好，但每天都会有些小美好在等你~
28. 如果生活踹了你好多脚，别忘了给它两个耳光，记住，奋斗总比流泪强。早安~☀️
29. ✨gσσ∂ мσяиιиg ya✨
人间烟火气，最抚凡人心。
1. ✐ ᵕ̈ ᵍᵒᵒᵈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ ᐝ
♡一路向阳 ๑҉
今日份快乐正常营业
2. 早上好！☀ 偷我蚂蚁能量，揍我小鸡的人除外。
3. ᵍᵒᵒᵈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ ꔛꕤ❞
任何你喜欢做的事，都不叫浪费时间。
4.每天早上醒来冲着空气挥一拳，今天要干翻这个世界。
5.︎ ɴɪᴄᴇ ᴅᴀʏ ︎
别焦虑，总是会有不如意的，
生活从来都是泥沙俱下，
鲜花与荆棘并存，
我们带着诚意慢慢来！
6. 冒个泡
○。○゜。Ｏ°ｏ○。ｏ゜○。
゜Ｏ○。°゜Ｏ○。°○ｏ°○ｏ○゜ｏ。
Ｏ゜○。゜。゜○。○゜。Ｏ°ｏ○。ｏ゜゜○。○
7. ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ
愿所有的早安都有回应
愿心中所愿都将被实现♡
8. ♡生活再平凡”
ʚ 也是限量版 ɞ
9. ◡̈ ᴴᴬᵛᴱ ᴬ ᴳᴼᴼᴰ ᵀᴵᴹᴱ
我们终会上岸，无论去到哪里
都是阳光万里，鲜花灿烂 ₍ᐢ •⌄• ᐢ₎
10. ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ ᵕ̈
在每一个充满希望的清晨，
告诉自己努力是为了遇见更好的自己，加油！
11. “⛅️ ♡
连起床这么艰难的事你都做到了，
接下来的一天还有什么能难倒你。
12. 慢生活，是有底气的自给自足，而不是好吃懒做的得过且过。早安！
13. “起床才发现今天的阳光比昨天的更耀眼，就像你一样。”
14. 通往富婆之路的新一天开始了，早安~
15. ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ ᵕ̈
还不算晚的早餐
开启元气满满的一天嗷♡♡♡
16. ♡good Morning
热爱世间万物，无最爱，无例外
17. 做一个积极向上的人，看温柔的句子，见阳光的人，眼里全是温柔和笑意。早安☀
18. 起床就告诉你一个秘密：“今天的我依然喜欢你哦”
19. 一个人使劲踮起脚尖靠近太阳的时候，全世界都挡不住她的阳光。早安☀
20. 拼搏过的人生，即便没有成功，也只是不完美，但是它完整！早安！☀
21. 心里藏着小星星，生活才能亮晶晶。猫宁！
22. ✧ \'◡\' ꀿªᵖᵖᵞ °
我来表演一个秒醒，早宀。
23. ☼ ☀⛅ ☼
gσσ∂ мσяиιиgꔛꕤ❞☀
要努力呀，为了想要的生活，
为了人间的烟火，为了今天的风和月◞ᶫᵒᵛᵉ ♡
24. ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏ ᴇᴠᴇʀʏᴅᴀʏ̆̈
今日，多云转甜
25. ☀️早吖～
当努力到一定程度，幸运自会与你不期而遇。
26. 当你觉得实在撑不下去了，
那就努努力把这一天熬过去就好，
也许一觉醒来一切都有转机了。
27. ☀️早吖～
不一定每天都很好，但每天都会有些小美好在等你~
28. 如果生活踹了你好多脚，别忘了给它两个耳光，记住，奋斗总比流泪强。早安~☀️
29. ✨gσσ∂ мσяиιиg ya✨
人间烟火气，最抚凡人心。
所有路的尽头，一定有答案。
一入医门深似海
朋友转发我，仔细看了讲的很有道理。很多人都喜欢速成，追求大量扶阳补肾缺忽略了津液血液，就如一个烧开的锅，锅里水不够了，一直加火，结果就是锅烧坏了。人也是如此，加上近20年空调冰箱普及，国人体质更加寒凉，工作压力手机熬夜严重伤血，此为阴阳两虚。很多老一代医者思维还停留在几十年前，看见虚火就一大堆清热解毒之药，全然忘记寒湿底子，虚则补之，实则泻之。身体虚火，都不用补法反而用泻法，实在无法理解，当然只代表我个人观点。中国人讲究面色白里透红，红就是身体的血，治疗阴阳两虚之人当用补法为主，慎用苦寒之药，而且也慎用大剂量扶阳。
一入医门深似海
朋友转发我，仔细看了讲的很有道理。很多人都喜欢速成，追求大量扶阳补肾缺忽略了津液血液，就如一个烧开的锅，锅里水不够了，一直加火，结果就是锅烧坏了。人也是如此，加上近20年空调冰箱普及，国人体质更加寒凉，工作压力手机熬夜严重伤血，此为阴阳两虚。很多老一代医者思维还停留在几十年前，看见虚火就一大堆清热解毒之药，全然忘记寒湿底子，虚则补之，实则泻之。身体虚火，都不用补法反而用泻法，实在无法理解，当然只代表我个人观点。中国人讲究面色白里透红，红就是身体的血，治疗阴阳两虚之人当用补法为主，慎用苦寒之药，而且也慎用大剂量扶阳。
这个地方通了，大腿、肚子和背竟然都瘦了，脾胃也好了，不信试试！
脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试拍打。
拍肝经：清除大腿内侧赘肉！
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。学过拍打的朋友，可以直接拍打腿内侧肝经即可，拍打垂直于皮肤渗透力更深，还起到同频共振，效果更佳。
拍打腿内侧肝脾肾经讲解示范！
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
敲胆经：清除大腿外侧赘肉！
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
清除腰上的赘肉，敲带脉区！
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
阿强拍打带脉穴排毒养颜,减肥，缓解治疗痛经
脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
胃功能失调，跪膝法！
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法——跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拍痧掌拍打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除。
总之，要在膀胱经上多多用力。
脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试拍打。
拍肝经：清除大腿内侧赘肉！
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。学过拍打的朋友，可以直接拍打腿内侧肝经即可，拍打垂直于皮肤渗透力更深，还起到同频共振，效果更佳。
拍打腿内侧肝脾肾经讲解示范！
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
敲胆经：清除大腿外侧赘肉！
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
清除腰上的赘肉，敲带脉区！
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
阿强拍打带脉穴排毒养颜,减肥，缓解治疗痛经
脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
胃功能失调，跪膝法！
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法——跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拍痧掌拍打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除。
总之，要在膀胱经上多多用力。
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