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#单车环华# 图1：万里长城东端起点
图2：中朝鸭绿江大桥
图3―5：今晚住店，28一晚#(哈哈) #(哈哈)
图6：这应该是我这辈子吃过最大的苹果了，一个一斤三两
今天才七个小时，轻轻松松就130+公里
环华骑行东北之旅到最后一段了，也彻底告别了所有的翻山越岭，往后就是一路平坦。从进入丹东境内起，就彻底走出了大山。出了丹东之后就到达入海口，到处都是很重的鱼腥味。
但是也非常明显的，环境污染也严重了很多，路上和村镇里的生活垃圾也到处都是。再也不能喝上随处可见的山泉水。 https://t.cn/RyhOyXq

―養生太極108式―

1預備起式
2左攬雀尾
3右攬雀尾
4單鞭
5提手上勢
6白鶴亮翅
7左摟膝拗步
8手揮琵琶
9左右左摟膝拗步
10手揮琵琶
11左摟膝拗步~
12進步搬攔捶
13如封似閉
14側面掌
15十字手――
16抱虎歸山
17肘底看捶
18左右左倒卷肱
19懷中抱月
20斜飛式~
21提手上式
22白鶴亮翅~
23左摟膝拗步
24海底針
25扇通臂
26翻身撇身捶（右蹬腳）
27進步搬攔捶
28上步攬雀尾
―――――――――
29單鞭~
30雲手（三個）
31青龍探爪
32左攬雀尾
33右攬雀尾
34單鞭
―――――――――
35右高探馬
36右對心掌
37右起腳
38左高探馬
39左對心掌
40左起腳
41轉身左蹬腳
42左右摟膝拗步
43進步栽捶
44翻身撇身捶~
45二起鴛鴦腳
46進步搬攔捶
47右蹬腳
48左右打虎式
49回身右蹬腳
50雙峰貫耳
51左蹬腳
52轉身右蹬腳
53進步搬攔捶
54如封似閉
55側面掌
56十字手――
57抱虎歸山
58斜單鞭
59懷中抱月
60野馬分鬃（四個）
61左攬雀尾
62右攬雀尾
63單鞭~
64懷中抱月
65玉女穿梭（四個）
66左攬雀尾
67右攬雀尾
―――――――――
68單鞭~
69雲手（三個）
70青龍探爪
71左攬雀尾
72右攬雀尾
73單鞭~
―――――――――
74左下勢
75左右金雞獨立
76左右左倒卷肱
77懷中抱月
78斜飛式~
79提手上式
80白鶴亮翅~
81左摟膝拗步
82海底針
83扇通臂
84轉身白龍吐信
（右蹬腳）
85進步搬攔捶
86上步攬雀尾
――――――――
87單鞭~
88雲手（三個）
89青龍探爪
90左攬雀尾
91右攬雀尾
92單鞭
――――――――
93高探馬帶穿掌
94轉身十字腿
95進步指襠捶
96上步攬雀尾
97單鞭
98左下勢
99上步七星
100退步跨虎
101轉身擺蓮
102海底撈月
103彎弓射虎（右蹬腳）
104進步搬攔捶
105如封似閉
106側面掌
107十字手
108收式。。。
――――――――――
1提手上勢逆
2回身蹬腳雙峰貫耳逆
3下勢金雞獨立逆
4十字腿指襠捶逆
5拔筋單起二起旋腳順逆
6單鞭下勢……收式逆。
――――――――――

――如是我聞――