#美国海淘# Urban Decay 眼影组合# Urban Decay naked 系列算得上是最实用全面的裸妆系眼影盘系列了。Naked系列以最实用的大地色为基调，作为当家的明星产品，目前已经出了四代。这款 Naked Ultimate Basics 眼影组合，共包含12种全新的大地色调，哑光效果的颜色居多，兼备冷暖色，不论是白晢丶自然或较深肤色均适合使用。戳，https://t.cn/RiVEAls

【肠躁症 不适合吃的食物】
　
肠躁症，又称大肠激躁症，主要为没有任何肠胃道疾病损伤下出现腹痛及排便型态改变的症状，常见症状包括腹胀丶腹部不适丶腹痛丶嗝气丶便秘或腹泻，这些症状是长期的，会对生活品质带来负面的影响，国外研究建议肠躁症不适合吃的食物有辣椒️丶巧克力丶柑橘丶牛肉丶乳酪丶蛋丶洋葱丶韭葱丶坚果丶白面包丶乳品等。
　
营养师建议，凡是容易产气（如豆类），容易刺激肠胃（如咖啡☕丶酒精，过甜丶过咸丶过油丶过辣），不容易消化（如糯米制品）的食物皆不宜。
　
原文网址: https://t.cn/Ram6Qw1

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天秤座♎️
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