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#世界睡眠日# 失眠能治愈吗？失眠的治疗难点在哪？中医西医分别有什么高招儿？3月21日(周一)20:00-21:00，由人民日报健康客户端、健康时报联合主办的《人民名家》特别节目“好梦中国·向一亿人说晚安”，邀请中国睡眠研究会理事长、复旦大学特聘教授黄志力，为大家详细解答失眠的科学应对和改善方法。敬请关注！

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“压力大的睡不着”-快来看看专家怎么说 | 脑科学科普专栏36期
来源:复旦大学脑科学转化研究院 ，作者潘高杰 段树民组

睡眠是生物节律的一种重要形式，人的一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，动物体每天在睡眠-觉醒周期之间来回转换，以满足对机体和环境的需求。迄今为止研究的所有动物都显示出睡眠的特征性迹象，包括哺乳动物，鸟类，鱼类，昆虫，蛔虫和水母。事实上，动物没有睡眠是无法生存的。睡眠通常被认为是一种极其脆弱的状态，会危及物种的繁殖。当睡眠中的动物在面临危险时，快速觉醒是充分反应的先决条件。睡眠中的动物是否可以对捕猎者线索做出反应，以及是否存在特定的神经环路在睡眠期间引发快速唤醒和行为防御，目前尚不清楚。

2022年1月23日，中科院深圳先进技术研究院的王立平团队在Neuron发表原著论文，发现与非快速动眼睡眠（NREM）相比，捕猎者刺激会使小鼠立即从快速动眼睡眠（REM）中唤醒，这期间丘脑底核 (mSTN) 中表达促皮质激素释放激素 (CRH) 的神经元(mSTNCRH)发挥了重要作用。