#治愈不开心##乐山[超话]#
8号参加单位工会活动，参加峨眉山市“登山不止”全民健身运动。旅游大巴送到万年寺车场打只，爬山到清音阁用餐。
儿子陪我参加。他不爱运动，早餐没有吃，山脚下匆忙吃了片面包，走了不远，低血糖，虚汗流得多，喝冷水刺激到胃，干呕。我只好陪着他慢慢调整状态。好在一路坚持到了终点。看他状态不好，路过万年寺脚下，只在凉亭坐着休息了一会儿，没能上万年寺游览一番。
万年寺到清音阁一段全是下坡台阶。中途到白龙洞，白娘子修炼的洞府。
今天周二了，同事们都嚷嚷小腿疼痛，上山容易，下山难，讲的就是这种情况。我还好，基本没事，没疼痛。估计是，平时在家爱做点拉伸运动，尤其是小腿的拉伸很容易做的。脚后跟相对，一位站立，双腿并拢，脚后跟升起，一直到顶点，脚尖支撑，再慢慢下落。多练几次，长期坚持效果还是可以的。 https://t.cn/E6nVV1h

#云南旅游#【#严禁擅自进入苍山保护管理范围开展徒步登山等活动#】8月8日，苍山洱海国家级自然保护区管理局发布通知：为进一步加强苍山的保护和管理，规范苍山入山人员管理，保护苍山生态环境资源安全，维护生物多样性，严防森林火灾，保障入山人员安全，禁止任何人进入苍山保护管理范围的核心区；严禁任何单位和个人未经批准进入苍山保护管理范围；严禁擅自进入苍山保护管理范围开展各种徒步、健行、拓展运动、登山、探险、穿越、露营等活动；禁止外来住户迁入苍山保护管理范围内居住。（大理州委宣传部）

「微·云旅游」来广东登山，先登鼎湖山！它高居岭南四大名山之首，也是北回归线上吸睛的绿宝石！身处此天然氧吧，猛吸古老森林独有的芬多精，令人精神倍爽。由于物种丰富，很有机会野生捕获珍奇动物，并亲近野生高等植物。水声渐隆，原来来到飞水潭！只见飞泻直下的瀑布如同40多米长的白缎带，洁净无瑕。在此亲水，顿感清凉，烦嚣尽忘。难得到此一游怎能不品尝以优质山泉水秘制的豆腐花？甜豆腐花佐以红糖姜汁，口感嫩滑细腻，味道清甜，伴有微辣，为此消暑静心之旅划上完美的句号。