#哥本哈根减肥中# Day11：早餐的咖啡加全麦多士我又偷偷加餐吃两片，烤过的多士永远是我最爱的早餐之二，之一是肠粉。午餐吃了快餐单两倍的酸奶，喝了1.5倍的橙汁。晚餐想吃秋葵就放了几根，看了下热量碳水化合物可能差不多？有些餐单这100克芝士，有些写200克，今晚大概吃了120克，实在不行了…我要爱上水煮蛋了
超级幸福一起来就有热水喝还有减肥中的丹姐给我煮的鸡蛋吃[馋嘴]这个饼干很好吃常年回购款安利大家[鼓掌]
今天吸的是柠檬蜜加仙草，比养乐多绿逊色一点，但也是爽的！原来去糖改蜜是要加5块钱的[微笑]
再来热狗煌但是被它的饭征服了，它家的饭做的很不错呀！米饭大颗的香，吃起来像寿司米不晓得是不是错觉，炸猪排和培根芝士饭都是香喷喷很大碗
来岐安学生街一定会买的就是可可的绿豆饼和枣糕啦！今天没买面包边[doge]
医科大仙女写的帝王酥测评哈，每次都写的好用心的[鼓掌]给你买吃的比自己吃幸福感更强！减肥的丹姐今天说了一句让人很心疼的话哈哈哈哈哈classic ！
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合理的饮食搭配不仅能补充能量、获得营养，还能为营养均衡加分，获得1+1＞2的效果。还会取得意想不到的收获。太吉之源：减肥中的黄金法则 干稀搭配。 除了饮水，人们每天还需从食物中摄取大量水分。夏季天热，排汗量多，干稀搭配吃，既有利于消化吸收、增加饱腹感，又能补充水分。 今日头条 https://t.cn/RO6fVy9
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