当我们握住双手，里面什么也没有；当我们张开双手，世界就在我们手中。我们总是想拥抱到死为止，其实有些东西本来就不是你的。珍惜得来，大舍弃得大，不舍，越南舍不得越得。与其苦苦强求，不如智能地挥手，勇敢地选择放弃。放弃，可以让我们更宽容，更睿智，更从容。放弃又是另一种获得。 https://t.cn/z8Af0HA

放开手 托·富勒说过：“记忆就像一只钱夹，装得太多就会合不上，里面的东西还会全部掉出来。”
每个人心里的容量都是有限的，你若是装太多痛苦，便会把快乐挤走。
人之所以会感到不快乐，就是因为背负的痛苦伤心事太多了。
有一位青年和一位中年大叔，曾遭受不怀好意的人诋毁，被冤枉抓进了监狱。 多年过去，出狱后，两个人聚在一起谈起往事。 青年表示自己过得并不愉快，对冤枉他的人依然十分痛恨，他咬牙切齿地说： “一直记得那段痛苦的经历，永远也不会原谅那个冤枉我的人。” 中年大叔听了问道：“这么多年过去了，你为什么还没有放下这件事呢？” 
青年愤懑地说：“怎么可能忘得了，我每每想起，心中依旧无法平静，我这辈子都不会原谅那个冤枉我的人。” 中年大叔淡淡地说道：“都过去了就放下吧，如果你一直揪着这件事不放，那你就会把自己一辈子都困在内心的监狱里的。”
青年这才顿悟，原来自己不快乐的原因，就是因为心里装着太多过往的不快。
电影《卧虎藏龙》中有句经典台词说得很好：
“当你握紧双手，里面什么都没有；
当你张开双手，世界就在你手中。”
千万不要和自己过不去，该忘的忘，要知道，其实放过别人，也是放过自己。
人生不过短短几十载，与其把过去的事情放在心上，给自己徒增忧愁，倒不如及时止损，趁早放开。 https://t.cn/R2WxXee

作家冯唐说：实在放不下的时候，去趟重症病房或者墓地，你容易明白，你已经得到太多，再要就是贪婪，时间太少，好玩儿的事儿太多，从尊重生命的角度，不必纠缠。45岁的苏东坡，因为乌台诗案被贬到黄州。空有一身抱负与文才，却只能谪居此地。在失败与无奈中，换作他人，或许纵欲声色，自暴自弃。可是，他是苏东坡。他认认真真地去种田，麦子、豆子、青菜、瓜果甚至茶叶，吃穿用的，他都种上了。吃不起牛肉，他便发明出了“东坡肉”。偶尔和朋友去划船游江，写出了千古名篇《赤壁赋》。他不得意，不失意，友人感叹生命短暂，他却安慰要珍惜这一时一刻的清风明月，便是我们的所得与难得。后来，他在写给友人的信中提醒他，“惟愿深自爱重。”苏东坡心里不烦吗？他不觉得冤屈吗，还有很多同事好友被自己牵连？他对事业没有更高的追求吗？一定是有的，不然也不会说出“黄州如在井底”这样的话。但是，他没有任自己被这些烦欲、执念所牵制，而是选择断舍离，选择活在当下。恳切真诚。生活中的大多数烦恼，不过是得不到、爱不得、做不了。有时候，总是心有执念，不过是因为我们觉得抓住它会弥补那份遗憾。但不知，抽刀断水水更流。握紧双手，只是空空的虚无。张开双手，你就拥有了一整个世界。心中烦欲与执念，当离。