最近有什么不开心呢
1我的出租屋里没有热水器，天越来越冷了，洗热水澡变成一件困难的事情，但是我好喜欢洗热水澡，洗热水澡可以让我起死回生，我想天天洗热水澡。
2没有空调，冬天会冷
3没有减到我想要的体重就放弃了
4焦虑焦虑焦虑焦虑，打扫房间都无法缓解我的焦虑了

解决办法
1先续缴3个月房租，和房东协商是否能加装热水器，或者每月减50块钱的房租我自己装热水器。如果房东不同意，我就在这三个月里找别的房子。
2买个小空调
3少吃晚饭
4再收拾一遍房间，早睡，安静
5擦亮眼睛

值得开心的事情
没有

#减肥# 挑战100天瘦30斤
第二天:8月9日
今天早上体重没识别到，是65.6，比昨天轻了0. 8斤，还是跳了半小时jo姐，晚饭依然八点才吃，真是没办法，每天都那时候才做好，但是已经有意识的少吃，效果还是明显。
早饭吃的豆浆油条，中午就是正常的吃饭，还比较油，所以我减肥的关键还是晚上那一顿。
小结:要早睡，晚上要少吃，多喝水

如何改善脱发
1. 日常护理：减少染发烫发频率，建议染/烫发频率至少间隔3个月。洗发水等化学成分对头皮的频繁刺激易导致脱发加重，在气候干燥时，适当减少洗头次数，有助于维持头发水油平衡。
2. 梳头护发：梳头可以按摩头皮，有促进大脑保健和美发的作用。平时可常用木质的梳子梳理头发，经过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位，疏通血脉，使气血流畅，从而改善头部毛囊下末梢的血液循环。
3. 饮食护发：黑豆、紫米、黑芝麻、核桃、胡萝卜、菠菜、黑木耳、深色肉质类等食物都含有自然界的植物体与阳光作用形成的天然色素，对头发色泽有保健意义。注意少吃动物油脂，减少糖的摄入。
4. 早睡最重要：晚上11点~1点是胆经排毒的时候，也是新的一天当中阳气开始萌发的时候，此时不睡，少阳之气不能很好地生发，久而久之，阳气会越来越弱。熬夜的时间不是你偷来的，它正在偷走你的健康