幸运在25遇见一起吃饭会像家人一样给我夹菜的Ivan、常分享所见所想的高飞、带我吃很多顿饭让我胖好几斤的温暖阿光、机灵鬼佳佳、忽略年龄概念内心炙热像小朋友的培峰姐姐，还有可爱的Yuki，当然最感谢仰哥的Yes才让我接触咖啡认识这些充满善意和温暖的小伙伴❤️‍爱上25的一切！在25短暂停留的时光，会是一辈子的记忆。

幸运的在九月又能有机会续上和咖啡的缘，期待着在Blues一切。 https://t.cn/A6UGtqgk

✅今日减脂日记更新
今日份主题混乱[doge]工作聚会健身连轴转于是饭也没好好吃，体重果然到了平台期，那该怎么办呢？

三餐
早上纯蛋白，希腊酸奶➕蛋白粉竟然就很好吃！纯蛋白是因为下午有芭杆偏身体还在空腹状态，这个后续微博会说哈。
午餐是练后餐，当然要有碳水！兰州拉面是hin干净的碳水了～实在担心的可以在吃之前加醋降低升糖。
晚上只想吃中国菜，最近西餐多了有点难受！然而还是老乡鸡[doge]

‍♀️运动
昨天今天连续芭杆，不是我卷是为了陪我朋友一起上！不过在我这么酸情况下，发现自己动作细节和核心真的有提升！

✅总结，太忙的时候也一定要保证营养，不仅瘦的更好代谢更高！空腹有氧的注意！补充蛋白质先不影响运动表现哦！

#减脂餐##减肥大作战##女生如何让自己心理更强大#

#一个李润祺[超话]# ❤️#李润祺1031生日快乐#
武汉！我们总是要见一见的吧！

-武汉欢乐谷个人应援

自制发卡：30个
s999自制戒指：2枚

要求：
发卡是超话9级，新歌播放30遍，因为每款只做了一个所以是随机嘛，就不选了，拍照没有把所有的拍完~

戒指就玩一玩吧，李润祺杯辛德瑞拉大赛，只要你有一个李润祺超话签到过，都可以来找我试戴戒指，做的时候我尺寸是随机的，只要尺码合适就送给你啦~

本来是要做电风扇的，这次生病来不及了，下次吧！因为天气太热，身体原因我应该是5点到~
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