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夏季养生知识 01

夏天到了，就分享一些夏季养生的知识吧。

夏季属火，春生夏长，所以夏季是我们人体一年阳气最足的季节，故有冬病夏治之说；夏有两季，一曰夏，二曰长夏，分界点在三伏天，三伏天前养心，三伏天后养脾土。

今天说说养心，心在中医上叫君主之官，主神明，五行属火。古人常说，你的心在想，从来不说你的脑在想什么，何也？心泵出的血液携带的养分首先提供给哪个身体部位，对，就是大脑，人体最粗的血管就在脖子上。

所以如果“心”病了，大脑就会昏昏沉沉，这是心脑的关系。

夏季养心情志上要淡泊宁静，切忌大喜大悲，喜伤心，悲伤肺，因为夏季如果伤了心，秋季养肺就会增加难度。

祖国医学瑰宝中医的五行理论，也反映了人体脏腑之间及脏腑、味觉、面色、九窍、情志之间的相生、相克的内在联系和相互影响的自然规律。故有“五脏不和则九窍不通，六腑不和则留结为疾”之定论。
五行、五方、五时及人体器官系统信息。

附:脏、腑、窍、体、味、色、志、声的五行归属(歌诀)
筋甲目青呼与怒，味酸甲乙肝胆木;
苦笑血红小肠饿，脸喜状腺舌心火;
甘胰指肠思歌无，唇黄肌肉脾胃土;
大肠皮毛悲忧辛，白色与鼻哭肺金;
性腺黑耳骨与髓，膀胱恐咸呻肾水;

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#每天学中医#【第42期】
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根据五行学说，中药以天然色味为基础，氛围五色、五味；以其不同性能与归经为根据，归属五脏。一般而言，青色、酸味入肝，赤色、苦味入心，黄色、甘味入脾，白色、辛味入肺，黑色、咸味入肾。如白芍、山茱萸胃酸入肝经，以补肝之精血；丹参味苦色赤入心经，以活血安神；石膏色白味辛入肺经，以清肺热；白术色黄味甘，以补益脾气；玄参、生地黄色黑味咸入肾经，以滋养肾阴。

——摘自中医基础理论 https://t.cn/A66LCort