怀孕了，只喝些汤汤水水就够了吗？你的观念停留在哪里？【孕期营养七大要素】

这个孕妈妈一定要知道
1.叶酸：防止胎儿神经管畸形、胎儿脑发育的支柱、预防贫血 。

2.铁：缺铁贫血会引起免疫力下降、易感染，胎儿发育迟缓，孕妇产后大出血等后果。

3.钙： 胎儿骨骼发育密码 。

4.多种维生素和矿物质：促进胎儿生长发育，预防胎儿神经管畸形，预防贫血、预防孕期高血压、预防产后大出血。

5.DHA（海藻油）：帮助胎儿大脑发育，帮助视网膜光感细胞成熟，减少产后抑郁，预防早产。

6.蛋白质：人体结构的主角，每天增加25克蛋白质以满足胎儿发育的需要。

妈妈好营养，宝宝好未来

7.磷脂 ：新生命的奠基石

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开始一个人旅行寻找自我的竹本，路人问他找到答案了吗，有人说，人生没有答案才是最好的答案。竹本的设定就像是大部分的我们，对喜欢的人也只是默默守护，只要陪着阿久就够了，却没勇气再向前。最喜欢的森田终于回来了，还是很神经，也还是什么都懂，看破所有人，总是能一语戳破，却还是喜欢逃避自己对阿久喜欢的感情，装作事不关己。阿久也开始了一个人的战斗，面对期待，选择，在画室没日没夜地画着。山田遇到了野宫，野宫像是成熟版的真山，人都喜欢啃过的苹果，山田也喜欢不完整的真山，野宫也喜欢不完整的山田。今天的蜂蜜与四叶草

朋友咨询我：
睡眠片是不是镇定？或者安眠药？
答：两者有本质的区别。

安眠药是麻痹神经的，且越吃剂量就要越大，否则无效。

而睡眠片是直接补充帮助睡眠的γ——氨基丁酸，补充够了，睡眠自然就好了。
还有一个明显的区别，安眠药吃了睡不醒，剂量太大就一辈子不醒了。而睡眠片是睡得香，醒的快！[月亮][月亮][月亮]