一个月感冒一次，这个月又开始了，这大半年的二战生活让身体彻底垮了，还好秃了的头发一点点长起来了，还好现在的我至少不后悔所承受的苦难。从今天开始坚持每天吃早饭，吃不爱吃的营养的菜类，不再因为情绪熬夜，早睡早起，养好身体，增强体质，精神生活独立，过成自己想要的生活和样子！自律！！！[心]
#我胖了没一家外卖是无辜的# #健康一冬# 管不住自己的嘴，挪不开自己的腿，还甩锅外卖了，你胖了是活该的。没有一家外卖是可以让人吃胖的，关键在于自己是否能够自律。
减肥不分季节，别只想着夏季满大街的细腰让你羡慕，管住爱吃零食的嘴，要减肥就必然需要节食，这里的节食不是让你不吃，而是少吃，减少食物的摄入量，尤其是高蛋白高脂肪高油脂类的食物，远离甜品，油炸，高油高热量的食物，多吃素食。平常也要多运动，别长期坐着躺着不动。
99%以上的外卖都是高油的，为了健康还是尽量自己做菜，能少油的就少油，能不放油的就不放油。
长成胖子和外卖没有任何关系，外卖是无辜的
减肥不分季节，别只想着夏季满大街的细腰让你羡慕，管住爱吃零食的嘴，要减肥就必然需要节食，这里的节食不是让你不吃，而是少吃，减少食物的摄入量，尤其是高蛋白高脂肪高油脂类的食物，远离甜品，油炸，高油高热量的食物，多吃素食。平常也要多运动，别长期坐着躺着不动。
99%以上的外卖都是高油的，为了健康还是尽量自己做菜，能少油的就少油，能不放油的就不放油。
长成胖子和外卖没有任何关系，外卖是无辜的
家公虽然比较啰嗦 但还是挺会关心人的 他问我最近身体如何 我说挺好的… 燕窝和花胶都不是我爱吃的 奶茶和咖啡还有酸辣才是我的爱 不过我还是要多自律 即食燕窝对于一大早就要去上班的我 太方便了（面包大哥的睡姿让人头痛 掀了一夜的被子 林先生给他盖了一夜的被子 每次一甩脚 直接压中我的肚子 我好担心自己的危险 老母亲要分房睡了[泪][泪]）
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