#我的岛上生活#
这条还是阿一，他真的太可爱了，我忍不住有偷偷观察他，嘻嘻。
他真的是健身狂魔，我们最近的话题永远围绕着健身展开。
他超级自律，每天好早就去睡觉了，然后早上七点多就会起来，在家里做哑铃锻炼，晚上睡觉前也要做很久的哑铃锻炼。(对了我最近有学会制造杠铃，我做了一套带在身上随时准备送给他哦，嘻嘻)
但是今天中午，我们坐在村子中央的长椅上聊天的时候，我发现他在喝橘子味汽水???[费解] 喂喂，一大早的都白练了呀!!
对了 阿一先坐到长椅上的时候看到我在后面，也擦了一下旁边的位置，好贴心!
嘻嘻 附一张我和阿一坐在长椅上的照片
#动物之森#

如何成为一个超级自律的人

自律很难，意味着你要逼自己做不喜欢、不愿意做的事儿，但是一旦成功，会让你整个人的满足感和成就感上升一个层次。以下方法会帮到你:
1.确定一个主题。比如减肥、读书，哪怕是坚持早睡，坚持睡前不刷手机，主题目标越单一，实现自律的可能性就更大。
2.先从小事做起。开始前做一些“热身”，能让你少走弯路。
3.要有调整的预期。要给自己一个心理准备，计划被打乱不要紧，要主动调整，要让自己有喘息的时间。
4.多去soul看一看，soul上面有很多自律达人分享自己的小经验，可以多做参考。。#金恩圣工作室声明##易烊千玺ins##毕业生举报导师剽窃其论文发表##全球两天取消4万个航班##留学生辗转回国入境那一刻哭了##苹果总市值跌破1万亿美元##北方人到南方上大学##搞笑视频##蔡徐坤##王源##王俊凯##华晨宇# 。#金恩圣工作室声明##易烊千玺ins##毕业生举报导师剽窃其论文发表##全球两天取消4万个航班##留学生辗转回国入境那一刻哭了##苹果总市值跌破1万亿美元##北方人到南方上大学##搞笑视频##蔡徐坤##王源##王俊凯##华晨宇#

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1.确定一个主题。比如减肥、读书，哪怕是坚持早睡，坚持睡前不刷手机，主题目标越单一，实现自律的可能性就更大。
2.先从小事做起。开始前做一些“热身”，能让你少走弯路。
3.要有调整的预期。要给自己一个心理准备，计划被打乱不要紧，要主动调整，要让自己有喘息的时间。
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