普吉岛 Day 2

1/2
骑着小摩托出门兜兜风了。
一路都在下小雨，决定吃午饭顺便躲躲雨。

午餐套餐
Calamari 炸鱿鱼圈
好香！好脆！好嫩！搭配美乃滋酱，吃得停不下来。

Spicy Grilled Pork Neck Pasta 辣烤猪颈肉意面
端上来的时候香喷喷热腾腾的，满是烤肉香味。猪肉厚实不失软嫩、加上外面略焦香的脆皮，还有辣椒香料调味，意面裹着辣椒油直冲大脑。跳脱出传统西餐意面的做法，非常东南亚。

Thai Milk Tea 泰式奶茶
什么都不说了，泰式奶茶是永远的神。不像在新加坡喝的好多都偏甜，这泰奶味道就很合适，回味无穷，喝了一杯还想喝一杯。

Coconut Pancake 椰香松饼
虽然名字是coconut但毫不吝啬给了枫糖香蕉腰果做搭配。
松饼做得略微偏向于萝卜糕香蕉蛋糕的质感，吃起来有点湿润，但是很香很香，上面的椰肉碎脆脆的，整体很有特点的一道甜点。

The Coffee Club (OZO Phuket)
漫无目的地进去吃饭躲雨。查了一下好像是一间连锁咖啡店。
靠近Kata Beach这间看起来很新，人少安静，但是食物出品真的一级棒。后面去了其他分店发现同一个菜品质量真的参差不齐，以至于到现在还在心心念念那个猪颈肉意面。

台湾男歌手 #王宏恩# 即将在4月30号推出睽违5年的全新专辑《Muskun kata 一起我们》，新专辑将收录10首歌曲。

许多人对于王宏恩的印象，几乎等于〈月光〉这首歌，2000年出道的《猎人》专辑，也是许多歌迷心目中无法取代的经典。而这次时隔了22年的全新族语创作专辑，对于王宏恩来说，则是另外一个阶段的开始。

「只有回归到『生活』本身，回到那个我们生活在一起、凝聚在一起的状态，我们才能真正理解自己的文化里面的那些内涵和精神，而不只是表面。」这也是这张专辑以「Muskun Kata 一起我们」作为核心概念的原因。以前大家总是一起工作，一起吃饭，一起唱歌，不管做什么都在一起，关系非常紧密，可以说「Muskun Kata」是部落过往生活型态的最佳注解。

这张专辑则藉由歌声领路，带领大家进入王宏恩记忆里那些凝聚彼此的美好旋律与画面。专辑中特别收录、采样了布农族的古调诗歌。这些「古调诗歌」是第一代部落的牧者与长老们所采集，以古调的旋律加上诗词，共同演唱并传承下来，也是王宏恩童年时光相当重要的音乐养份。此次专辑特地请部落长老们，重现布农古调诗歌的风华，也透过改编再创作，让这些古调诗歌有新的生命，希望再次用这些旋律，凝聚不同世代族人的心，也是王宏恩想透过这张专辑，向部落长辈致敬的方式。

考级日。
1、基本技：三战立。中段冲拳，上段冲拳，下段冲拳。格挡抽考（上格挡，内格挡）。腿法抽考（前踢，回蹴，侧踢）。
2、移动技：开弓步下格挡。弓步移动冲拳转身。弓步移动上格挡冲拳转身。弓步移动前踢转身。弓步移动外摆腿转身。
3、体能：俯卧撑20，两头起15，深蹲30。
4、型：太极一，足技太极一。
5、组手：一场。

心得：
1、基本技完成不错。
2、移动转身没有喊，扣分。连续动作转身没学过，扣2分。外摆腿里合腿错了，扣一分。转身扣一分。
3、体能完成不错。
4、型感觉还行。自己时间开始要报kata名，不知道，扣分。
5、组手和茶带师兄打，被打成狗。带头盔看不清。没给KO。

总结：只要学过的，练过的，完成的都不差。组手不行，要多练。体能平时练是对的。过不过不知道，应该没什么问题。